人生在世,不如意事,十有八九。憂愁來了的時候,可以一個人找一個環境幽靜的地方,靜靜地坐下來,慢慢的放鬆一下心情,做幾個深呼吸。閉上眼睛,把讓自己憂愁的事情在腦海重複一遍,臆想一下事情最壞的結果,你會不會一腦門的冷汗??如果是自己能夠把控的事情就仔細梳理一下應對措施,有了應對方案,人就輕鬆多了憂愁就沒有了。如果是自己不能把控的事情,那就放下了,不去想。把事情放下來,不聞不問,幾天後你會發現事情也就是那麼回事,明天的太陽一樣會升起來,自己還是自己。等待過程中,自己可以做一些自己喜歡做的事情。散步,跑步,下棋,讀書,看報釣魚都可以。只要自己喜歡就好了。
人生在世,不如意事,十有八九。憂愁來了的時候,可以一個人找一個環境幽靜的地方,靜靜地坐下來,慢慢的放鬆一下心情,做幾個深呼吸。閉上眼睛,把讓自己憂愁的事情在腦海重複一遍,臆想一下事情最壞的結果,你會不會一腦門的冷汗??如果是自己能夠把控的事情就仔細梳理一下應對措施,有了應對方案,人就輕鬆多了憂愁就沒有了。如果是自己不能把控的事情,那就放下了,不去想。把事情放下來,不聞不問,幾天後你會發現事情也就是那麼回事,明天的太陽一樣會升起來,自己還是自己。等待過程中,自己可以做一些自己喜歡做的事情。散步,跑步,下棋,讀書,看報釣魚都可以。只要自己喜歡就好了。