請鼓勵禁菸的朋友說說人活到99歲或100多歲的好處在那裡，活到120歲是人世間求神拜佛想要的，可是100多歲的價值到底是什麼你想過嗎，我想一切還是隨緣和順其自然好，鼻孔和嘴巴插著進食管，活多久都是拖累和負數。

戒了八年煙，最近又揀起來抽上了。戒這戒那，這個不能吃，那個不能喝，人活這一輩子累不累呀?想開了，想抽就抽想喝就喝。不抽不喝也待死，何必刻溥自己?

身上嘴上不臭了，女人更靠近了，那可是會致命的。肥胖會反彈，最後走不動臥床等死。不考慮買菸的口糧錢了，也不去努力了，失去了拼博的精神，從此隨波逐流，每天無所事事，等待哪一天到來。

戒了煙，為什麼非要找點壞處出來呢，是為不想戒菸的人提供合理的藉口嗎？嚴肅的說，無論多大年齡的人，戒菸都是沒有壞處的，只是煙齡長的人在戒菸初期會有些短暫的不適感覺，這是因為人體感知器官長期接受某一物質遭中斷後的物理反映，過了反應期就會迴歸正常，戒了煙的人都知道，如果再吸菸，會感覺特別不是味兒，也就不想再吸菸了。

煙齡20年以上的，最後不要戒。我戒菸一年後，得了通風，這已經是18年前的事了。我身邊好幾個戒菸的朋友，得了肺癌，有的已經離我而去了。信不信由你，我的主張，凡事不要強求，順其自然就好。

我今年56歲，我的煙齡37年，今年五月份戒的煙，剛開始確實感覺不舒服這段時間很短就過去了，這段時間必須做到不抽同時吃飯吃半飽保證不得別的病，多出去走走減少無事可做的時間，現在我已經抽菸的念想都沒有了，體重也降了10斤左右，看見別人抽菸跟我沒關係，我的戒菸方法可以試試“少吃飯，多活動”就能成功。

這個題目好像是給我出的！我今年55，三月因為種牙不讓抽，直接就戒了！至今一口沒碰，和抽菸的同事一起也沒事。戒菸前，我已身邊發生的案例說事，中年戒菸有害！先後有幾個老菸民戒菸整十年沒的！戒菸前我經常告訴自己少抽別戒，可根本做不到！對於一個抽了近四十年煙的人，少抽比直接戒了還難！絕不復吸了！我也是極度無聊時出門走圈！如今也已經過了猛吃東西的階段了，感覺挺好的！至於是否影響壽命，我這個年齡更加信命了……

沒有人靠毅力戒菸成功，基本都是醫院檢查出了毛病和醫生嚇的。能夠戒菸的人並沒有多少煙癮，抽菸只是個擺設，煙在嘴裡轉個圈就出來了。真正煙癮大且身體沒毛病的，是戒不掉的。

戒菸不難，難的事改變了你多年養成的習慣。會造成你精神和心裡上的壓抑感，從而產生抑鬱症，沒有決心，請不要戒菸。

我是15歲當兵那年 學會了抽菸、喝酒，現在55歲多了 去年四月份生病 得了一次肺炎一週後就好了 當時我並沒有想戒菸 無意識 可是不知怎的慢慢的就忘記了抽菸 也沒什麼感覺 到現在一直也沒再吸 酒還是喝的

我從20歲開始抽菸，也是我入伍的第二年，抽了將近30年，兩天三包。從去年開始每週跑三到四個5公里，跑步時感到心跳加快，上氣不接下氣，就有了想戒菸的念頭，但隨著不斷跑步，呼吸越來越順暢了，去年也就把戒菸的念頭放下了。

今年3月到醫院去看望一位退休的老大哥，他就是抽了一輩子煙，退休後身體不太好，有三高、脂肪肝、還有心腦血管病，當時聽到醫生給他講病情，堅決要求他戒菸，指出了好多危害，我聽了也心裡發毛。

從4月1號我就開始戒菸，扔掉了家裡所有的煙具，在朋友面前宣佈戒菸。剛開始一週的時候挺難受，心裡老想著抽菸，我就加大跑量，4月份跑步170公里，每天讓自己快樂起來，多和朋友在一起，讓大家監督。5月後基本上就想不起來抽菸了，到現在為止一根都沒有抽過。跑步更加輕鬆了，雖然體重變化大不，但精神頭更足了。

有人說戒菸應該先減量，我認為不可取，既然要戒菸，就有徹底解決。現在我每週20～30公里的跑量，每天跪式健腹輪100個，深蹲100個，俯臥撐40個，身體越來越好了。

壞處就是剛開始的一週，經常失眠，心裡老想著抽菸。

我己年滿55歲了，抽了整整26年煙。近兩年肺炎經常復發，去年肺炎打了一個星期的針，到今年3月1日復發又去吊了一個星期的針，爾後一個月不到又吊了兩次針，至今一直在抽。胸悶氣短呼吸困難，背部隱隱作痛，感覺是肺癌，但去醫院做CT，又不是，叫肺炎嚴重症。唉，真想戒了，可怎麼做不到呢！

我今年55歲，抽菸有40年的歷史了，六月上醫院種植牙，醫生不讓抽菸，自己也想嘗試戒下煙，至今已有二十天沒抽一根菸，自我感覺飯量增大，偶爾有噁心感，戒菸主要還是要靠毅力。為了身體健康，堅持再堅持，任重道遠！加油！

本人57，也是菸民，靠自己剋制，每天不超過10支，長年在工地上，層次也有接出，不戒也吧，早飯前，晚飯後不抽，

戒菸當然是越早越好，如果是55歲的時候才意識到這個問題，才開始戒菸，那麼也是可以的，只要能夠意識到就不算壞事，當然在戒菸的同時，還要注意一些其他的問題，並且保證戒菸最好能夠成功，這樣對於健康的影響才能逐漸調整好，吸菸影響肺的健康，引發肺癌這個是有劑量上的影響，最重要的是這只是吸菸的其中一個危害，吸菸對於心腦血管的影響才是真正的需要即刻解決的大問題。

現在年齡越大的人，其實戒菸的越多，尤其是55歲這個年紀，在中年的後期階段，還有5年就要步入老年，長時間的不良習慣，也對健康造成了一定的影響，比如高血壓，高血脂，甚至這些問題已經引發出了更嚴重的疾病，比如心梗，腦梗等等，但是無論是哪一種疾病，醫生的建議都是一定要戒菸，但無論處於什麼樣的因素，是要預防疾病，還是避免這些疾病二次復發，這個時候戒菸都是有效的，只是戒菸的過程會比較辛苦，要一致堅定才行。

戒菸的時候都有哪些症狀：

戒菸之所以難，就是因為戒菸會帶來非常多的不適的症狀，比如焦躁，憂鬱，注意力不集中，渴望香菸，腸胃不適，心跳減慢，體重增加等等，尤其是在戒菸的第1-2天，戒斷的症狀是最為明顯的，一直到第2～3周這些症狀才會慢慢的消失。所以戒菸需要做一個長期作戰的準備，如果戒，就要成功，因為如果反覆戒菸，復吸的機率會非常大，對身體的損傷也會很大。

那麼戒菸的時候，因為情緒上低落，焦慮，可以養成運動的習慣，運動可以幫助改善情緒，以及身體體質，還能幫助控制體重，另外也可以吃一些豆製品，也能幫助改善情緒，改善戒斷的症狀，足量飲水，均衡膳食，也可以給自己一些心理暗示，幫助自己戒菸成功。

我今年五十五了，抽了三十年的煙了，現在戒菸三個多月了，有吋想抽兩口，但是咬牙堅持，現在也過來了，不想再抽了。

我戒菸已有19年了，當時肺部不適自己知道抽菸多造成的（那時4/天）.決定戒菸，過程確實很艱難很艱難，但是憑著要健康的決心捱過二個月，基本會習慣了無煙的狀態，也就戒菸稍有眉目了，以後的日子自己也會反感抽菸，主要還是本人的決心與毅力，沒有任何捷徑與方法的。

我今年63歲，吸菸52年，每天一包煙，身體沒什麼不適，比五十多歲的人精神還好！我父生前每月兩斤葉子菸，92歲臨終前一天都還想吸菸。

我7月3日開始戒菸，現有10多天一口未吸。煙年30多年。主要認識到了危害，下定了決心，未抽時沒感覺不適。為了防止復吸，開始10來天家中不放煙，為戒菸創造環境。現在家中有開盒的煙也吸引不了我了。

55歲戒菸的壞處有哪些？本人也不知道。不過我十七歲就抽菸，四十年的煙齡，菸酒的量都不是很大，二天一包煙，三天一斤酒，去年六月十五日因會厭小手術開始戒菸，有的時候覺得喉嚨生痰不爽，偶爾也抽一支又覺得還好受一點。有時候親朋好友一起抽菸喝酒，回家後不抽菸不喝酒也沒什麼不舒服的。不知道以後會不會復吸我自己也不知道，希望自己以後不抽菸不喝酒最好。