大家好我是老王，大家怎麼樣喝牛奶的頻率？我在飄的時候幾乎每天都喝，回老家以後就沒有了。牛奶在我國並沒有真正的普及，城市裡還好點，每天都可以和牛奶，廣大的農村地區還是相對差一點，倒是不買不起，好像是沒有這個習慣。每天喝牛奶在農村還是沒有普及。

牛奶的營養成分非常高。含有豐富的蛋白質和鈣。是促進青少年生長髮育的最佳飲品，每天喝250毫升左右是非常好的，牛奶由於有羶味有的人就不喜歡喝，還有的人喝牛奶會消化不良，因為牛奶是寒性飲品，雖然營養很豐富但是脾胃虛寒的人還是少喝，尤其是涼的牛奶。

喝牛奶有的人喜歡早上喝，有的人喜歡晚上睡前喝，其實沒有必要在乎什麼時間喝，早上喝有利於營養補充，晚上和有利於睡眠。喝牛奶最好是加熱以後再喝，這樣可以減少對腸胃的刺激，喝涼牛奶容易引起胃脹氣，外在表現就是屁多，為了不影響他人還是儘量不要喝涼牛奶。

市場上的牛奶品牌有很多種，在購買時需要注意，根據自己的實際情況進行購買，無論是什麼品牌的牛奶，都會有全脂牛奶和脫脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量較高，喝起來口味更加香濃，脫脂牛奶透過加工把牛奶中的脂肪降低，喝起來口味相對較淡。如果喝牛奶沒有胃酸過多，消化不良的情況就買全脂牛奶即可，如果有就購買脫脂牛奶。

超市裡還有許多奶味飲品，各種口味的牛奶，這樣的飲品在購買時一定要看配料表，如果配料表中第一項或者第二項是生牛乳，或者乳粉這樣的飲品是可以購買的，如果是奶香粉，或者牛奶香精這樣的飲品就不要購買。因為裡邊放的奶香粉和牛奶香精都是新增劑。

【總結】：關於喝牛奶鍾南山院士說每天都喝比較好，有的人卻說牛奶不宜飲用，因為喝牛奶會引起其他疾病，所以不建議大家喝牛奶。我覺得想喝就喝沒什麼大不了的，如果都聽別人的會被餓死。世界上就沒有能吃的東西了。只要喝的不是過期的牛奶，想喝就喝。

週一到週五都會喝牛奶，不過空腹喝牛奶容易拉肚子，還有腸胃不好的朋友也要注意，最好喝溫熱牛奶，同時飯後喝最好。

我很少喝,也很少給孩子喝！

中醫認為牛奶是寒性的,不適合中國人的體質！

還有現在的工業化生產的牛奶,其中的營養成分也～～～～

幾乎不怎麼喝 孩子也儘量控制

能好好吃飯攝取均衡就不要喝牛奶

或者把牛奶當做米飯的一種營養 並且選擇全脂牛奶

有條件還是要堅持喝牛奶，論價效比超市賣的牛奶小隻裝很方便上班族和學生，家庭裝的比較實惠；論口感首選酸奶類的，越稠越受歡迎而且價格也賣的比較貴；論營養價值還是鮮奶比較全面而且容易被人體吸收。但是也要看個人體質，有些兒童和老年人腸道功能不好，一喝超市賣的那種一隻一隻的水狀牛奶就會肚子痛，應該選擇奶粉用溫水衝調，對腸胃比較好，而且奶粉裡面添加了很多微量元素，長期喝對身體很很好的。