我們有必要先來了解人為什麼會不自律？

有人說那是因為意志力不足，那為什麼很多人會每天工作十二個小時，卻做不到每天讀書半小時？答案很簡單，因為這些人骨子裡熱愛工作，討厭讀書。

一個人的骨子裡的熱愛和討厭，意思是說這種影響因素是潛意識層面的，不以人的意志為轉移，所以每當我們信誓旦旦要如何的時候，最好先明白這個，以免過度輕敵而快速招來丟盔棄甲的沮喪。

第一步，測試自己的潛意識

所謂潛意識，就是藏起來不顯露的意識，連自己也糊里糊塗的那部分自己。所以，在啟動任何一個改變目標的前期，告訴自己，我先試試看，做了才知道自己在這個事情上有幾斤幾兩。

好處是，成功了就是成功了，失敗了就是一次嘗試失敗了而已！總結經驗，尋找有效的辦法，再來！

第二步，最佳化自己的顯意識

水面上的冰山雖然弱小，但是卻可以得到陽光的照耀，自己先融化了，下面那部分就會逐漸顯露出來。

所以在挑戰所謂“持續性自律”的時候，就要積極的學習、練習和思考。直到有一天，你真正明白了下面這第三步。

第三步，利用自己的超意識

有計劃地生活

想要變得自律。首先，你得有個目標（自己真正想要的，而不是copy別人的，這點很重要）。然後根據這個目標制定一個切實可行的計劃。計劃一定要具體（可量化、可觀測），列個清單，具體到每天需要做什麼，什麼時候做，怎麼做。另外，一定要有deadline，這樣才有緊迫感。

沒有目標和計劃，每天都不知道要做什麼。談何自律？

ps:每個人的目標和計劃不同，自律的內容自然也不盡相同，別做跟風狗。另外，計劃不是死的，必要的時候靈活調整。

人生的下半場，拼的是自律和堅持

人生如同一場競技，如果因為不夠專注或者沒有好運而輸了上半場，請你不要灰心，只要沒有喪失拼搏的勇氣，自律與堅持往往能在下半場創造奇蹟！

自律是用以考驗意志的，每個錯誤或者壞習慣在執行之前，都在考驗你的意志，自律本身是帶有戒條的，某些戒條會令你產生不舒適的感覺加以牴觸。

當你習慣牴觸某種底線時，自律就會形同虛設，繼續頹廢消沉，繼續為所欲為，然後一敗塗地！人經常會這樣，信誓旦旦的為自己設立一條“馬奇諾防線”，卻在最後關頭被導致人生失敗的因素繞了過去！

蕭伯納說，“自我控制是最強者的本能！”那麼，我們在行走人生的時候，需要控制什麼哪？應該是小到言行舉止，大到貪婪慾念！

自律與堅持之所以能成為可貴的信條，是因為它們如同一個成功者的左膀右臂，缺一不可。

智者經常告誡我們，“為人處世，謹言慎行”，可還是有很多人禍從口出，一個連自己的嘴巴都控制不了的人，是不會得到應有的尊重的，他會遭遇人生的黃牌，或者是被永遠的罰下場！完美的人，是懂得約束自己何時閉嘴的！

所有人都知道時間是寶貴的，偏偏卻有人不去珍惜它，在同一起跑線上，渾渾噩噩的睡懶覺與起早貪黑的忙生計，必然是兩種截然不同的結果，我想說的是信念指引自律，而自律能成全信念！

自律與堅持是相輔相成的，自律需要持續性，三分鐘熱血是無法成事的，只有持之以恆的去做正確的事，才能在人生的下半場有所成就！

有人說自律即是征服自己的弱點或者惡俗，我認為這是非常正確的言論，每個人都有屬於自己的弱點，看你怎樣去對待，是消滅它，還是滋養它，取決於你的人生觀，價值觀！

我想，在錯誤初始，能及時律己的，風雨之後必見彩虹，否則就是在泥潭中越陷越深。當然，有些泥濘上看上去是開滿鮮花的捷徑與榮耀，你可以兩袖清風的離開，還可以心存僥倖的踏入……

在這裡，我不想過多談及某些大紅大紫之人最後的不幸，我相信他們如果能嚴於律己，放棄對金錢與慾望的過分貪婪，也不會有後悔莫及的那一天！

作為一個平常人，或許我們只求溫飽，能讓自己和家人活得更體面一些，比上不足比下有餘就夠了，然而即便這看似沒有大抱負的要求，也離不開自律與堅持！

自律是一場清修，是忍耐的疊加，你要戒除的大多是某種對人生不利的快意，這個過程是難熬的，但結果一定是豐碩的！