有很多滷味，不過既然會做米飯，推薦你做菜米飯吃，就是把你喜歡吃的食材改刀加入到電飯鍋內一起煮，加入適量鹽，五香粉，煮熟出鍋，真的很香。算是童年的味道！

1、抹醬類菜:黃瓜、生菜、尖椒、蔥頭等

2、涼拌類菜:黃瓜、西紅柿、豆腐皮

3、一鍋燉類菜:白菜、土豆、豆腐

1.超市有熟食去可以直接買滷製好的，豬肉、牛肉等肉類，素食小菜藕片、土豆、豆皮等。

2.下飯的醬料醃菜類，老乾媽、榨菜等，都可以直接拌米飯吃。

3.罐頭類；有紅燒肉罐頭，豆汁魚罐頭等，拿回加熱後裝盤就是一道美味可口的菜餚了！

4.自熱小火鍋：如果你喜歡吃辣，喜歡重慶火鍋的話，買上一個 按操作說明，讓發熱包加熱等上幾分鐘，就可以吃到一頓小火鍋了、超級下飯你會停不下來的！

最方便莫過於最簡單的就是泡麵和自熱火鍋或者是涼拌冷麵。這些東西她連菜都不用吃。所以說它很簡單，方便於人們使用。

還有一個是速凍類產品，已經做好的餃子，你只需要在水中加熱一下，或者是乳肉製品，香腸製品午餐罐頭等等一系列的東西。還有一個比較簡單的是快速的湯，他把調料弄好之後你就將湯放入熱水中就可以達到一碗非常鮮美的湯。 還有就是各種的滷蛋鵪鶉蛋鴨蛋鹹鴨蛋等等一些蛋白質含量比較高的食物也可以選擇快速使用香腸火腿腸午餐肉罐頭等都可以。

超市常見一般都有：熟食的雞鴨類、涼拌菜類、滷味……等等！ 以上一般超市都有這些熟食的，具體要看你自己去超市看看了！[握手]

那得看你們那的超市是什麼規模的了？有的超市有現成的很多可以吃的菜品，比如炸雞類別的呀，香腸啊，熟食類的，還有那種小拌菜，小鹹菜，豆腐乳，這類的，再買點拌飯醬，老乾媽，買點青菜比如說青椒啊、水蘿蔔、蘸醬吃，再買點蛋糕啊，牛奶酸奶什麼的，早餐就解決了。午餐晚餐也能營養均衡。

超市或便利店有專門的涼拌菜區.

拌海帶絲，拌金針菇，拌芥菜，拌香菜心……

或者罐頭：沙丁魚，香菇肉醬，橄欖菜，油香丁香魚……

包裝雞翅雞腿：可直接食用或蒸熱即可.

辣條也將就……

超市很多熟食的，燒鴨，手撕雞，鹽焗雞，還有滷豬耳朵，鼻子的菜，其實也可以買些雞蛋

超市裡熟食菜很多，象各種滷菜，有滷牛肉，滷豬蹄，燉雞，還有各種燉菜（現在超市裡開有各種自助炒菜買），還有鹽菜扣肉，糖扣肉，湯等，買回來熱一下就可以吃了。下圖是超市裡買的鹽菜扣肉，15元一碗，我經常買來吃。

超市裡邊一般有各種滷菜，比如：滷好的豬蹄、鴨脖、香乾、牛肉、各種烤雞烤鴨。炸好的花生米，還有涼拌菜。榨菜、豆腐乳，各種辣醬，選擇的東西很多很多。你到超市一般都可以找得到。

買包火鍋底料 再買些丸子 買點青菜

回家燒點水一鍋燴 配米飯好吃極了 不會做飯

總會煮泡麵吧？這個跟煮泡麵差不多

鹹菜不能吃，

大蔥蘸大醬

豆腐蘸大醬

白菜蘸大醬

圓白菜蘸大醬

尖椒蘸大醬

五香花生米不能多吃

油炸花生米不能多吃

哈哈哈

可以去熟食區去買，品種也很多，買回去直接就可以就米飯吃了。

還有一些包裝好的比如老幹，涪陵榨菜，橄欖菜，魚罐頭，泡菜等等都可以直接和米飯吃了。

滷菜系列

超市到晚上快打烊時，滷菜基本就會半價甚至更低出售。買一隻雞或者鴨，回去吃幾頓。懶的時候都不切，直接抱著雞鴨啃一口，再吃口米飯，覺得日子舒坦極了。

以前涼拌菜的品種不多，但價格真便宜。2元一斤，快打烊時，大半袋只要1塊錢，吃個2天沒問題（第二頓吃的時候就蒸了一下）。

這類食品每次去超市都會買幾袋備著。不想吃米飯就吃點茶幹墊巴墊巴，沒菜就吃點榨菜絲、榨菜片等。畢竟這類食品保質期很長，庫存在家也沒關係，價格也實惠。

因為滷菜、冷盤對於當時的我來說還是比較貴的，辣椒醬是我拌飯的神器。當時老乾媽也捨不得買，就揀便宜的買，一瓶吃個一星期，省錢又下飯。

臘腸、臘肉類只需溫水泡洗一下就好，和大米一起蒸，米飯熟了，菜也就好了。

結語：如果有時間，我個人認為還是自己從簡單開始學起，畢竟買的菜直接吃安全、衛生、營養等都值得探討。自己採購、切洗、炒制的菜，除了成就感，營養搭配也合理。如果自身免疫力強，遇到今年這個特殊時期，也不會那麼恐慌。

1.醬菜類:海帶絲，榨菜絲，豆腐乳，臭豆腐等

2.下酒菜類:香辣花生，辣雞爪，魚肉罐頭，火腿罐頭等

3.蔬菜類:白菜，黃瓜，西紅柿油麥，生菜，洋蔥，豆腐等

1、青菜：黃瓜、生菜、西紅柿、苦菊等可以涼拌或是直接食用

2、肉類：可以買些熟食、香腸及罐製品等

3、火鍋：買些肉、青菜、蘑菇等、火鍋底料

泡麵，幹拌麵，自熱火鍋，或者24小時便利店有自熱快餐也可以啊，當然你想自己做自己吃的話你可以嘗試慢慢自己學著做飯吃啊！

首先是製作好的冷盤，如花生米，油燜筍，烤鴨燒雞等，然後有罐頭食品，如魚乾，脆瓜，下飯菜等，還有就是成品包裝的食品自己加熱一下就可以，如香腸，燻肉，滷味等等，買的時候要注意暈素搭配，健康飲食.

超市裡面熟菜那就多了。

熱菜有燒雞烤鴨。紅燒肉，豬蹄。我們這邊連煎好的牛排都有。

冷盤有拌菜(海帶絲，豆皮，腐竹等拌在一起)

滷鵝，板鴨，滷牛肉，滷豬耳朵。

實在不行買瓶老乾媽拌飯吃

如果只會煮米飯，可以自己煮好飯後，買一些超市裡可以直接吃的食物當菜，也是可以的，比如老乾媽、飯掃光等下飯醬，或者各種滷菜，葷素都可，還有如今超市也有很多現成的冷盤，都是可以拿回家直接吃的。

不過這種終究是外面買的，長久來說，我還是建議自己循序漸進地學會做菜，這才是治標的方法。

剛開始，做只會煮飯的基礎上，我就推薦做燜飯，一鍋人見人愛、香飄百里的燜飯，同樣只要電飯鍋就行，會切菜就好，不用開火不用炒鍋就能吃到飯菜一鍋的美味。

做法

米淘好，水放比煮乾飯少一點。料切丁，擺好。西紅柿劃十字擺中間。撒一點糖，鹽，倒一點味極鮮，香油和食用油。開悶半小時。

出鍋~西紅柿扒皮。攪拌

快手燜飯做好啦~

怎麼樣？是不是很簡單啊，趕緊做起來吧。