告訴自己：我是最棒的，我身邊的人都愛我，大家的生活會越過越好，我會遇見更優秀的人，我會從別人身上學會更多的優點。

喝杯水，然後開始鍛鍊身體，然自己身體活躍起來，精神好很多，不要把昨天的煩心事留在今天做你就好心情了，你想啊，一上來就是這樣的煩心事，那麼你就整天不開心了。

如果早上我們起來之後想要有一天的好心情，那麼我們就必須要保證早睡，只有睡飽了第二天起來才會有精神，才會感覺自己更加的充滿活力，不會覺得疲勞，心情自然就好了。

對於有起床氣的人來說，我建議，早上起來之後你可以去聽一下書，聽10~15分鐘的書，主要是聽那些充滿正能量的，聽著聽著心情就會被帶去正能量滿滿的一天，感覺很好。

如果不太喜歡聽書的話，那也可以早起一點，早上去進行一個慢跑，其實慢跑的話可以讓身上的一些細胞都活動起來，慢跑回來之後衝個涼，再去工作或者說學習，這種感覺都非常的舒服，感覺自己一天都會很舒服。

另外，在頭天晚上早睡的情況下，第2天早上起來，也可以進行一個打坐冥想，腦子裡空白，什麼都不要想，這個其實也是放鬆自我的一個方法，這樣子，5分鐘之後，再去做其他的事情，腦子裡會理得更順，感覺心情也更加的舒適。

接著早上起來之後，要吃一個營養的早餐，現在很多年輕人都不吃早餐，其實如果不吃一個營養的早餐，在早上飢餓的情況下這也是很影響一個人一天的好心情。

早上起來之後，也可以聽一些舒緩的歌，放著音樂在進行早上必做的事情，比如說刷牙洗臉，這種輕音樂會讓自己感覺的話更加的舒服，心情也能平靜很多，這樣子一天下來也會感覺能量滿滿。

好心情是和家人的平淡相處。

開啟自己喜歡的音樂，慢悠悠收拾房間，泡好茶葉，洗漱上班。

可能再加一個爸爸煎的雞蛋，媽媽煮的麵條。與家人的相處中，時間越久好像日子越平淡，但也越來越發現這些平淡日子的閃光點，爸爸不再是巨人，媽媽也越來越柔和，是普通，是平淡，也是愛意和溫暖的心安。

我覺得要保持一天的好心情 ，從早上做起已經有點晚了。

俗話說‘一天之計在於晨’這句話裡最重的一個字就在於一個‘計’字了

計 有計劃，有規劃

早晨醒來，先不要起床靜躺幾分鐘，清醒一下腦子，同時也有益於身體健康，

在這幾分鐘裡就要想一想你今天要做的事了，給自己的一天做一個大致的規劃。

精神的飽滿，身體的舒適，在於你的睡眠，這就是為什麼說，從早上做起應經有點晚了。

儘量早睡早起，保持良好的生活習慣，懂得‘自律’

每個人可能都有每個人的方式

我的方式是早睡早起，早晨起床和洗漱的時間都播著自己喜歡的音樂，心情好極了

感謝悟空問答邀請 對於混跡城市鋼鐵水泥之間的上班族來說，要保持一整天的好心情其實並不是那麼容易，但是隻要多些發現美的眼光和自我感動的美好，最主要的是心態要美好，那這一天過的愉快些還是可以的。舉一個例子，比如週末的一天，早晨身體剛剛從沉睡中甦醒過來，看世界有些朦朧美（注意保暖穿衣服警惕著涼）如果時間湊巧的話可以先不洗臉去看看陽臺初升的太陽，早晨7:00前的太陽其實並不是很刺眼，這個時候給它拍個照也是不錯的選擇。早晨的空氣相對會沁人心脾，配合幾個簡單的舒展動作，5-8分鐘的室內晨練有助於開啟肢體，喚醒身體各個器官，告訴他們你要開啟新的一天了。記得一定要早餐，攝入必要的熱量，使得腦袋不至於發暈。走出去看看這“視界”，可以去早市走走，感受一下生活的氣息。不要長時間的一個人待在家裡，容易昏睡。走出去之後會發現很多有意思的畫面，比如阿貓阿狗，帥哥靚女啊等等啥的。中午再吃點自己喜歡的食物，下午找個親近自然的、綠意盎然的森林公園大口大口地呼吸，那就再好不過了。吃也吃了，玩也玩了，傍晚也該累了。興盡晚回，簡單餐食，陪陪寵物，梳洗整理又可以美美地睡一覺了。這一天安排…

邊聽音樂或者聽書、聽廣播，一邊從容的收拾，如果有時間喝杯水做早餐，如果沒時間就早點到達班車點，不用為了趕班車著急跑，這樣就最舒服了~~~

晨起，看看身邊摯愛的人，可愛的孩子，歡喜自然湧上心頭，然後可以在靜下心冥想或者打坐一會，有條件的話，穿上運動套裝在附近的公園晨跑一下，呼吸一下大自然的新鮮空氣，然後給自己一個完美的早餐，想想馬上要週末了，想想馬上發工資了，父母在，子女隨，有吃有喝，有愛的人，有屬於自己的屋子，甚至僅僅是自己仍然身體康健，仍然年輕便是喜樂！而且無論你怎樣面對，喜或者悲，這一天都很快過去，生命中又少了一天，面對無盡的未知，自然還是覺得什麼都看開了，試著對著鏡子微笑，大笑，相信愛笑的人運氣不會差的！給自己肯定，給未來預期，給不確定隨緣，感恩已經擁有的，自然就能保持好的心情！