瞭解一下低碳減肥，美國健身專家都在用！簡單說是碳迴圈，第一天三頓都吃碳水，第二天 早、中吃碳水 晚餐無碳水飲食 第三天 早上吃碳水，中、晚無碳水，第四條全天無碳水攝入，第五天和第一天一樣。這樣4天為一個迴圈，堅持4x4=16天，你試試應該能掉10斤左右， 我減肥在用這個方法已經掉了20斤了 ，親身經歷！

減肥這件事情，我減了3次。

第一次控制飲食加健身，成功。

第二次純健身，失敗。

第三次純控制飲食，成功。

減肥產品現在挺多，但是其實不用那些自己學會控制也挺好的。畢竟不花錢啊～

但是如果非得選減肥產品的話，建議你千萬別用減肥藥。藥物多少傷身，也可能有很多副作用。非得用產品的話，可以試試代餐。代餐產品好的話，營養搭配可以比較合理，減少了熱量攝入達到減肥目的。關鍵是不像減肥藥那樣傷身。