感謝悟空的邀請，我是小張 我認為: 遇見一人，愛上一個人，有過美好，有過挫折，原本以為，這些都是愛情的構成。但愛情的出路，往往不是你所想要的結果。

一個人的離開，是蓄謀已久的決定。只是愛得深的那個人，還沉浸在對倆人美好未來的幻想中，面對著分離的決定，猝不及防、不知所措。甚至迷失了自我，想要用盡全力，來挽回一段別人早已經不在意的感情，過後，回頭想想過去的自己、一切是那麼的可笑。

問這個問題，可能是因為失戀吧。

如果因為被分手，痛苦是因為，那個人抽身離開了，而你卻從來沒想過這段感情會截然而止。你還沉浸在你的愛，你的牽掛中。

本來生活中有個人，不管他／她是不是在身邊，但始終都在心裡，這是你曾經脆弱時的支撐，歡樂時的源泉。

你們在一起也許有很長時間，一起走過很多的路，看過很多的風景，為彼此買過很多的禮物。很多地方都留下了在一起的印記，很多場景都定格了彼此在一起的時光。

你們在相處過程中已經建立了數不清的聯結，這些聯結連著心，連著眼，連著你的血脈，它們本來正長的茁壯，你卻需要突然斬殺所有，怎麼可能不痛呢？

也許你已經嘗試過卑微挽留，但那個人不會回來了，那就先告訴自己，結束了。

接受自己的痛苦，接受滿眼都能看到曾經的印記，卻不會再有未來的事實。給自己幾天的時間，想哭就哭，要痛就痛，但不要彼此再有任何聯絡。

找你可以傾訴的朋友，宣洩自己的情緒，但也最好不要只靠著一個人，人都不想總被同一種負面情緒影響。

找到生活的重心，有事情可做，也許仍然會胡思亂想，但不要苛責自己，不要求自己儘快走出來。順著你的情緒，讓痛苦慢慢流走。

試著做些運動，跑步健身，流汗也放鬆。或者培養一些愛好，轉移自己的注意力。

不去反抗這種痛苦，不要質問自己為什麼放不下，接受這個事實，接受你的情緒，隨著時間，可以慢慢療愈...

愛一個人如果覺得痛苦了，那麼可以換一種方式去相處，試著拉遠距離，試著去分析為什麼痛苦。

是他不愛你了所以你感覺痛苦嗎？分開有很多理由，不愛了，變心了，厭倦了，沒感覺了，或者一時衝動。

為什麼要放下？問一問自己的內心，你還愛他嗎？如果愛，自然是放不下。如果不愛了，他在你心裡只是殘留的記憶，總會被一些新的記憶取代的。

忘記一個人最好的方式是移情別戀，如果做不到移情別戀，等新的故事填充了你的生活，那些過去的人和事自然就不重要了。

愛一個人的時候，總覺得他是此生唯一，無人可以取代。事實不是這樣的，有更好的人出現，依然可以打動你的心。

放下過去就是放過自己，緣份這種東西，不能強求的。得之我幸，失之我命。看開了也就沒什麼了，生命短暫，感激那個陪你走一程的人，不管開心與否，他都是你此生路過的風景，也是你回不去的曾經。

放下其實沒有那麼難的，只要開啟心中的那扇門，所以別為難自己，最令人期待的風景一直在你未到過的明天等你。

看您那麼痛苦，那人在您心中一定很有重量，真正想刻意去忘記一個人是很難的，越想忘越難以釋懷，除非您找到一個人去替代，但有些人是沒人可以替代的，時間是最好的良藥，隨著時間的遠去，自己就會慢慢釋懷。

要想真正放下一個人，那就要好好規劃你的未來了，如果你想要變得更優秀，下次再見到前任的時候，才可以在他（她）面前跟她理直氣壯地說話，或者會遇到更好的人。你可以指定一下一些計劃：

1、每天看一個多小時的書本，可以看一些人生哲理，勵志正能量的書籍，從中好好領悟，然後貫徹落實。

2、如果想要有創業的打算，避免不了的就是好好學習了，好好學習你要想創業，想做的事業的相關內容，還有就是創業不要心浮氣躁，要一步步慢慢來。同時成功了還要做好可能隨時爆發公司破產的可能性，

3、培養自己的興趣愛好。如：跑步、健身、旅遊等等。

總而言之，你想要徹底放下一個人，那麼你要有自己想做的，不會聯想到他（她），因為你的腦子裡想的都是越來越優秀，讓曾經拒絕你的人後悔，你比他（她）過得越來越好，越來越充實。