首先，愛而不得，在你遇到一個心儀的人，，你們相處了很長一段時間，相處中你們都對對方付出所有，，後面因為某種原因而以分手收場，當你多年以後回想起來，會覺得很遺憾，當初真心付出對待的人，到頭來還是不能在一起。

另外，不歡而散，是指兩個人相處方式聚不到一塊兒，性格以及三觀不合，在相處短短的時間之後分手，就都各自認為放手對大家都好，

愛而不得和不歡而散哪個更心痛，我想只要因人而異，也要因事而異吧。其實當你遇見對的人，兩個都萬分痛苦，但是當你錯過錯誤的人，其實也算是一件值得慶幸的事情吧。

如果你遇到了你深愛的人，你們也有機會在一起，但是因為客觀的或主觀的種種原因，你們終究沒能在一起，我想這會成為你一輩子的遺憾，成為你心中的那一份永恆的白月光。當你一個人的時候，當你夜深人靜的時候，想起他總會覺得鑽心的疼痛和遺憾。

就像席慕蓉有一首詩，她說：我已經我以為我已經把你藏好了，藏在了那樣冷那樣深的昔日的心底，我以為只要絕口不提，只要讓日子繼續的過去。你就會終於終於變成一個古老的秘密，可是不眠的夜仍然太長，而早生的華髮，卻陷露了我的悲傷。

所以在這個層面上，愛而不得會成為一個人一輩子的傷痛和遺憾，但是如果那個你深愛的人最後與你不歡而散了，我想這要取決於你愛他的程度，如果你並沒有那麼愛他，或者你覺得分開也可以接受，或許時間會慢慢平復你的傷痛。但是如果這個深愛的人，因為一些你們之間的誤會或者小脾氣還分開，我想就會成為你生命當中最大的痛，因為愛而不得或許還會讓你有一絲的希望和懷念，但是不歡而散除了遺憾，還有悔恨，對一個人來說是更加痛苦的。從這個層面而言。

當然，不論愛而不得還是不歡而散，我們都要知道過去的已經過去，一天的憂愁一天當就夠了，我們要知道那些錯過的人，不論如何樣的愛，他也都已經成為過去，你也要相信一定會有一個適合你的人，在等待你在默默的愛你。

愛而不得；如果和一個喜歡的人結婚，婚後發現ta的缺點可以包含，對你的冷言冷語可以諒解。當你發現ta的背叛，這時候一個人應該掉進了冰窟。重情重義之人也是一種割心的痛，愛家愛孩子的人，在選擇的路口心更痛，因為孩子不能沒有家。

不歡而散；俗話說，“話不投機半句多”，兩個人沒有共同的語言，共同的愛好，共同的理想，這種散很自然，沒有痛苦可言。