購物了不就緩解了嗎？還要緩解什麼，有錢就買，做自己喜歡的事，別瞎作！除非你錢不夠買了，那就讓自己靜下心來，冷靜思考，多看書，多學習，轉移目標，我相信萬事能解！

可以做一些其他事情充實生活，如讀書、學習1~2項課程充實自己，也可以健身、瑜伽、跑步，還可以做義工等等幫助別人，會獲得很多快樂。

其實你可以看看自己需不需要買那些東西，如果需要，即使是瘋狂購物，也無可厚非，如果不需要，那就說明你是個有錢人，

現在電商活動特別多，讓我們有了更多的購物機會。我覺得可以買點書看看分散注意力，我現在就在學習會計，為自己找點事幹。

“戒掉購物癖的方法是，儘量少宅在家。”建議，有成癮傾向的人，儘量多去人多的地方，並且多運動，加強和大自然的接觸，以此來遮蔽自己購物的衝動。如果發現此方法不能幫助自己，則需要儘快到心理醫生處就診。

購物輕則沒錢，購物慾若重的話每月都是“月光族”。買東西是好事，重要的是買什麼？該買啥？不該買啥？

在很多時候我們身邊的手機基本是不離身的，閒暇的時候都會時不時的逛逛淘寶、京東等。因為裡面有很多吸引人的價格。這個是電商的手段，低價每個人都喜歡。雖說價格要在物品的價值上去相對的降價，裡面隱藏很多人的心裡作用。畢竟降價不是時常有的，能在自己的接受範圍。自然降價物品越多，想買的東西自然就多了。

相信大夥都不願意做“月光族”，有兩種情況是基本上告別購物慾的，就是有家室的人。結過婚的人，在金錢上會精打細算。成了家自知財米油鹽貴。很多時候會省下很多的資金。來備不時之需，想法不同行動上自然就不同。

還有一種就是“月光族”，每個月的開銷都是超支的。負債多，過度消費。沒有能力在提供購物的時候，自然就不會想著去買東西了。

我希望大家能夠在自己的能力範圍內去消費，過度消費只會拖累自己，生活過的不如自己心中所想。無債一身輕，這話說到了每個人的心聲。

如果是有錢瘋狂也沒關係，如果金費緊張那要做好規劃，把自己最喜歡的列出來看看那個是你更喜歡的更愛的就先買然後就就想想下個月買或者過幾天再買就不會有那麼衝動的消費了

要是靠自己賺的錢，想怎麼花就怎麼花，花的心安理得。不過還是建議你理性購物，閒暇時間看看書，做做瑜伽，健健身，喝喝茶。如果還是控制不住瘋狂購物，私聊我，跟你分享我是怎麼既買了喜歡的東西，又省了不少錢，還能長期賺錢的。

弗洛伊德說，人的行為動機不外兩個，一是性衝動，二是渴望偉大。什麼是渴望偉大？就是實現自己的重要性。是人之所以成為人的核心，也是人生價值的來源和基礎。而人因落選產生的沮喪情緒表面看來是害怕失寵，其實是害怕失去自己的重要性。因為沒有得到認同，人的方位無法確定;而失去了價值的認同，潛能的發揮必然受阻。

這樣引發的瘋狂購物就成了追求心理平衡的武器。仔細觀察，購物狂女人中，平衡情緒的購物往往對服飾愛不釋手，因為她要用裝扮自己來掩飾失落，並在潛意識裡與別人進行較量，以此找到一個支點，來平衡心裡的失落與嫉妒。而嫉妒對女人的心理腐蝕則起始於狹隘，它不是教女人在自己的擁有裡尋找快樂，卻是教女人在別人的擁有裡尋找痛苦。

拯救方案1：接受現實想像惡果 這就是絕望治療法，也叫以毒攻毒法——心理上越懼怕的事，越要想辦法去正視它。接受未來歲月自己只能獨自前行的事實，絕望的痛苦不會讓你一蹶不振，相反還能幫你挖掘潛能。當你心理上能獨自前行時，你將不再需要借購物逃避自己，因為，你做了自己的朋友。

失戀後若你對男友長時間放不下，索性想像自己和他結婚後的情景。問問自己，如果我嫁給了他會怎麼樣？預想不會讓你痴迷，反倒會讓你在盲目的痴迷中認清真偽。這時你將發現，一直以來令你痛心的不是失去的戀人，而是失去的自尊；苦楚的也不是他的離去，而是失去的自我。

拯救方案2：以問題為中心 ,尋找新起點 人的成功和快樂首先取決於積極的想法，這就是“想法即生活”的奧秘。“以問題為中心”也叫就事論事，是大工業文明提倡的簡單思維，也是人遭遇挫折時必備的清醒思維。以問題為中心，你避免了無根據的嫉妒和猜疑；就事論事，你很快能找出失落的緣由。

如此把失敗當作成功的動力，是你擺脫失意的捷徑。這樣你會明白，購物不會是解決問題的出路。對一個職場中人，建立起點意識是你進步的基底，也能成為你抵禦挫折的重要武器。對自己說，不管結果如何，都是新起點。即使遭遇挫折，也不至於非要用購物掩蓋失落。因為你要明白，人可以受挫，卻不能被打敗，此過程中的失意是你通往成功的經驗。

拯救方案3：舒緩壓力加強內在的安全 世界上沒有壓力，只有對壓力的懼怕。說到底，這個世界每個人懼怕的都不是別人，而是自己。列出一個清單，將壓力納入你的計劃，再來點兒運籌學，將施加給你壓力的事情變成聽話的孩子。不管什麼樣的壓力，最終解決還是要依靠人內在的安全感和心理平衡能力。

為此掌握兩個要素至關重要：接受自己的有限性，你能挖掘自己的潛能；接受別人的有限性，你能給別人一份寬厚。寬容別人，你學會了感激生活；挖掘自己，你體驗到創造的快樂。 。

購物的前提是有一定的經濟條件，如果有足夠的經濟條件為基礎，那麼怎麼瘋狂都不過分，如果沒有，或者賺的錢都來之不易，那麼購物時就想想，是否買的東西自己能用的上，或者是剛需，都不是的話想想購物的錢是怎麼來的？是父母從牙縫省出來的，還是自己另一半加班加點在外面辛苦賺來的

怎麼解？我是這麼解的。

把錢鎖在自己看不見的地方，工作一忙就忘了。工作回家，出門上班，兩點一線。一個星期就戒掉了，別盲目種草！

買買買，也會習慣。控制自己的出行範圍，如果喜歡逛淘寶，先加購物車！瘋狂加，反正不用付錢就行。隔幾天，情緒冷靜了，可能購物車裡都不喜歡了！

有瘋狂購物習慣的人心理往往容易緊張、焦慮，控制能力差，常常買了許多物品用不上，心情會很不好。下面介紹如何控制購物慾，讓自己別再瘋狂購物。

1/7錢包只放現金不放銀行卡，購物時使用現金支付。刷卡消費過於簡便，容易沒有錢用出去的感覺，透過現金支付，可以明顯感受到錢包裡的錢在減少，對購物狂心理有一定的抑制作用。

2/7

把需要購買的物品詳細記錄下來再去購物，嚴格按照購物清單購買物品。購物清單可以防止到了商場，看到各種不同的東西又產生購物慾望。

3/7

購物時，當時的心情往往會影響購物的行為。興致高時容易衝動購物，心情不好時也可能會透過購物來發洩。因此，在購物的時候，可以採取改天再來買的策略，第二次再來購買時心情不一樣，購物慾望就會降低。

4/7

銷售員會慫恿或勸說你購物某樣物品，購物慾望強的人往往會在勸說下動心產生購物的行為。每次遇到這種情況時，對於非必需品，可以跟銷售員狠狠地殺價，把價格定位較低，一般都會購買不成功。

5/7

深刻認識到購物慾望過強所帶來的困擾。逛街的時候容易衝動購買商品，回到家後你會發覺很多東西其實用不上或沒必要用，心情鬱悶。有購物衝動的時候，可以想想以往的經歷，抑制亂購物。

6/7

生活中，經常會因無聊、孤獨或心情不好去逛街購物，儘可能使自己的生活充實起來，例如運動、閱讀等，才不會有多餘的時間去想購物。

7/7

找個朋友來監督自己的購物行為，降低自己的購物慾望。在每次想購物的時候，透過朋友的提醒或意見，理智地購物。

買東西只是那一瞬間的充實，等回過神，人心裡照樣空錢包也空，不是更難受，略過不必要的消費，找點真的可以充實自己的事吧

首先，能瘋狂購物說明你你有一定的經濟基礎，許多人都是在工資到賬的幾天瘋狂購物，那麼需要抑制自己的錢往外流轉，可以辦理另外一張未開網銀的銀行卡，工資到賬馬上轉出，或者馬上將工資轉做其他投資

只要你得收入能支撐你的消費和所有開始，這個不影響，趁著年輕，買喜歡的東西是很正常，如果是負數，建議你每月把錢劃分幾部分，這樣可以慢慢剋制下來得，

恭喜你，已經意識到自己的購物綜合徵的存在， 看到日益萎縮的錢包， 取數不勝數的快遞，一定讓你身心俱疲。 那麼，該如何緩解呢？

我們首先又從根源入手，即為什麼會導致你不斷購物。

首先引入條定義，衝動型購物。 衝動消費或衝動購買(impulse purchase or impulse buying)是一種購買產品或服務的非計劃決定，臨時發生於購買行為之前。

而當你有這種行為傾向時，你就是一位衝動購買者。 透過研究，我們知道，情緒和感覺是衝動購買的決定性原因。舉個例子， 當我非常生氣，或非常高興時，喜歡買點東西。 無論是什麼，都想買， 這個叫情緒衝動影響。

而感覺購買者比較感性，他們可能會對更多好看的卻實際派不上用處的東西抱以更大的購物慾望。 本能的追求更多意義重疊，卻實際派不上用處的東西。 比如，各種各樣用不上的口紅色號， 學生的百樂斑馬限定筆。 此類產品的作用並不是自己用，而是給別人看的。 屬於奢飾品。

此類購物者還有一個人變種， 我把他戲稱為，優惠追求者，購買大量同一產品以圖優惠。表面上追求更多優惠實際上更花冤枉錢的， 因為除了生活必需品外，人的生活習性總是趨向喜新厭舊， 而不是熟悉， 就像紅燒牛肉麵不能天天吃， 同樣的產品也不能都買一樣的，這樣總會造成錯覺， 彷彿他不是新的一樣。 這不能滿足你的購買慾望。

當然，沒有純粹的購買者，大多數衝動購買者都是情緒與感覺並存的， 所以 不能單從一個方面考慮購物衝動問題。

那麼怎麼控制這一行為呢？

一個簡單的方法，解除安裝淘寶，解除安裝拼夕夕，解除安裝狗東，解除安裝手機上所有的購物軟體。 當你需要的時候在下回來， 不用的時候再刪掉。 這是個簡單的方法，而且一勞永逸。【我都知道還用你說？】

對於情緒購買者而言， 她不會看到先要買的東西，也不會激發購買慾， 而將情緒發洩在別的身上。【當夫妻吵架時，男士需要想著將女士的注意力從包包上轉移】 對於感性購買者，看不到好看的包包，會讓她們想不起要炫耀。 【包只是個例子】 沒有過度宣傳的圖片就不會激起你的購買慾。

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總之，為了保管好你的錢包， 你需要變得剋制一下，做個理智的消費者。

他真的不差你購物的錢。

再見

簽名的那個朋友說把給自己購物習慣換成給家人購物就緩解了，這是錯誤的。只要是你自己意願購買的，不管替誰買，都是你的購買慾在發洩。相解決問題，只能逼自己改掉買買買的習慣，去學新技能，去做點自己的小事業！

怎麼樣的瘋狂，是什麼原因瘋狂購物呢，是緩解壓力發洩情緒還是錢太多了沒地方花[呲牙]還是要理性消費，不然買一堆沒用的堆在家裡，要買實用的需要用的。

去買些食材做自己喜歡的吃食，或者想買東西的時候就去吃頓好的，到時吃胖了，就想著減肥，就會去運動就沒有時間購物了

首先得說你這個問題？問的很模糊也很籠統。那麼我就說幾點自己的建議和理解吧。

第一，看你提出來的問題你應該家境不錯，是一個小資家庭，那麼你所謂的瘋狂購物一定是超出了你家人的承受能力，東西物品夠用，實用為主，沒有必要去搶購一些用不到的東西，

第二，也許你是一個貪慕虛榮，愛好奢華的一個人，家境並不好，那麼我勸你人得學會控制自己，你只有戰勝自己才是關鍵，別人怎麼勸你都是沒用的。

第三，找出自己購物的原因，為什麼要購物？是錢多？還是一種心裡的病態？還是說家裡必須得要這些東西？把原因找到，對症下藥，只有這樣才能緩解你的困擾。

世間本無事，庸人自擾之。