你可以試試轉移注意力，去接受一些壓力，壓力會讓你沒有時間去想感情的事，比如說去辦個房貸，辦個車貸，然後你就掙錢去吧！解決失戀痛苦的不一定是新歡，也有可能是車子房子！

放不下前任女友，你最好是沒有現任女友，要不然我這幾秒鐘的時間都在鄙視你，如果沒有現任就把精力放在下任女主的身上吧，都說是前任啦有啥好想的！會分手就不要多想了說明不合適 合適還會分開嗎！

大多數說“自己也不是找不到合適的女朋友，但是就是放不下前任”的人……

承認現實吧，你們就是找不到合適的女朋友，找到了的話早就放下了……

謝謝邀請，我每天都在回答這個問題，拜託你，提問者！你有時間的話，去我的空間裡看看吧！也許對你有幫助，我早就說過了分手的戀人，直接就是下一位吧！我重要的話，我在說三遍，下一位下一位下一位哈，難道，在這個世界上只有她一個女孩子嗎？我也是醉了，無語！

我想，應該大部分人都遇到過這些，放不下對前女友的念想，儘管自己極力控制但還是會想起她。我想要告訴你，時間真的是最好的解藥，你可以花很多的時間在自己喜歡做的事情上，讓自己的生活變得更加充實一點，每天都要完成自己心中既定的一個小目標，這樣你的生活才不會庸庸碌碌。空餘時間也可以去嘗試交更多的朋友，志同道合的朋友，多認識一些對你有幫助的人，這樣堅持一段時間就會好一些了。

1.遠離回憶

回憶是讓自己陷入悲傷的元兇。兩個人一起生活的點點滴滴感覺都歷歷在目。看到桌子上的小熊想起是他送的，那就把小熊扔掉。看到兩個人在一起的合照，燒掉。總之，所有能問起關於兩個人在一起的回憶物全部扔掉。漸漸的，看不到了，也就慢慢的不想了。

2.找人傾訴

自己失望了，很想哭。那就找到你最好的兄弟或者閨蜜，將自己的醜態表現出來。跟你的朋友好好傾訴一番吧。這樣自己心理上也會得到一種安慰。會好受一些。。

3.轉移注意力

可以跟朋友一起打打之前想玩但沒時間玩的遊戲。也可以跟好閨蜜出去逛街買一下自己一直想買卻沒買的東西，吃點自己想吃的零食。討論一下那個帥哥，或者那個美女現在的近況。將自己的注意力都轉移到我們之前喜歡的愛好上來，不再因為兩個人而去限制自己的自由。時間久了，就會發現原來失去他/她之後，自己也能過得很好。

4.刪掉聯絡方式

是:“祝你幸福，找到更好的。“然後刪掉對方。讓自己死心，也讓對方死心。對兩個人都有好處。

毫無意義的思念，是對自己的殘忍，好像是想死灰復燃，又彷彿是自憐自艾，這似追悔莫及一般。大丈夫何患無妻，離了她還沒法活了嗎？沒出息！現在你看不上我，將來讓你高攀不起，有這股氣勢才是真正的男子漢！

既然已經是前女友了，你為什麼還放不下呢？

你這樣做不但是對你不好，對前女友更是一種傷害！

你如果是真的喜歡她愛她的話，你就應該好好為她祝福才是。

你要學會釋懷，懂得放手才是最好，要重新開始選擇一個屬於你的生活。

只有忘掉過去重新開始，才能拯救你，從而才能有機會振作起來。

中國十四億人口，除了男人都是女人，女人缺嗎？看來你還是不夠自信，不夠優秀。你自己不振作沒有任何一個人能幫的了你，能給你助力的人只有你自己。

放不下對前任女友的思念，怎麼振作起來？感情是個令人著魔的東西，人一旦沉迷於愛情，就會越陷越深。那麼如何從失敗的感情中走出來呢？

首先，給自己積極的心理暗示，告訴自己機會還多，不要在一棵樹上吊死，要努力提高自己，努力進步，你會遇到更好的。

第二、讓自己忙起來，全身心投入工作中去，讓自己充實起來，忙碌會讓你慢慢忘記傷痛，時間是最好的良藥，隨著時間的推移，所有的東西慢慢也就淡了！

第三、有一雙發現美的眼睛，多注意身邊別的異性，或許他們更優秀，當你愛上另一個人的時候，自然會沖淡前一份感情，同時，當你開始新的感情後，你自然會重新振作起來，重新開始！

題主過去的就讓她過去吧？“花落有情.流水無情”，不是你的想也沒有用，別整天腦子裡總是放不下過去的身影，人生沒有一帆風順的？要學會面對，在過去的這段戀愛中，找出不夠優秀的一面，取長補短.讓自己更優秀，“別吊死在這一顆老槐樹上”鑽這個牛角尖。到頭來傷害的還是你自己。要儘快的走出這段不屬於你的戀愛中來。

從現在開始把自己強大起來，只要你足夠優秀，好女孩多的是！當你面對下一次談戀愛時，前面的自然而言就會成過去了。在此預祝你早日找到心儀女孩！

一段感情已經過去了，曾經的傷害和美好都已經結束。如今那段感情又將重來，或者你還放不下。我這裡建議你暫時先不想他。讓自己走出這個困境。先讓自己振作起來，參加一些社會活動，做點自己喜歡做的事。然後回過頭來再從新思考他是不是適合你。做出正確選擇。如果他真的讓你很痛苦就要果斷的放下。去尋找自己的幸福。在不糾結他的一切。

我覺得可以把精力放到別的事情上，例如提高自己的專業技能，這樣既轉移了注意力說不定還能抓住機會在事業上有所提升！

既然放不下，為什麼要分開？為什麼要放手？

首先，你想想你們是因為無法磨合的問題而分手，還是因為不重要的一些小事分手的。

1，如果只是一些小事，你又能確認你現在還愛著你的前女友，你的前女友現在也愛著你，你們都只是抹不開面子，不好意思去挽回對方。那你就主動去把她追回來呀！男子漢大丈夫，能屈能伸，怕什麼丟面子，追上媳婦才是最重要的。

當然，最重要的前提是你們倆現在都沒有另結新歡(⑉°з°)-♡。

2，如果你們是因為一些無法調和的矛盾分手的，比如說：你倆的性格非常不和，好的時候，恨不得天天粘在一起，不好的時候恨不得打上一天一夜，典型的愛之慾其生，恨之慾其死。

那樣就證明你們並不適合在一起。你之所以放不下，只是因為人的本性。

人們總是對失去的東西念念不忘，尤其是她曾今屬於你，以後又即將屬於別人的時候，你會覺得她分外重要，但是，當你重新得到她的時候，你們又會走上以前的老路。

不糾結，不猶豫，做一個勇敢的男孩子，愛就大膽去追，不愛就果斷放手，不要讓自己沉浸在過去，錯過了現在；又在錯過了現在的悲傷中，搭上了美好的未來。

有的人註定是你生命裡的過客，卻長長成為你回憶裡的常客。我也有過類似的經歷但都已經是過去式。

走在沒有開始的結局裡

明滅的菸頭 燃燒著 我沉重的嘆息

我和我的寂寞 相對而坐

無言獨酌。

總把自己的影子灌的 東倒西歪

在啤酒的泡沫裡 泅渡韶華

夢中的女孩

我本與你沒有關係

為何 時時把你想起

既然我說過 我不在意

為何 灑脫總吹不進心底

難道 是我拿你的美麗 囚禁了自己

想恨 恨不起

想愛 又沒有契機

當時的心情[淚奔][我想靜靜]

調整一下心態，跟朋友出去溜達溜達或者自己旅旅行，時間是最好的良藥。忘記過去，再找新的女朋友，找一個愛你的人和你愛的人，這樣的話你才能忘記你的前女友，你才能重新開始，也就振作起來了。

醫治情感的傷痕需要一個過程，不是一夜之間就能立刻解決的。這需要時間，以及順服上帝的命令。

從我的經歷中，我能體會到這種過程中，常會感到好像沒有一點兒進展。你的問題真是多得無法解決，絕對看不到希望了。 　　

但是，我告訴你，你一定有辦法的！ 　　

你得記住，即使你還有一段很長的路要走，你也已經走完一段路了。解決的辦法就是感謝上帝帶領你已經取得這麼大的進展，且信靠他將帶領你走向最終的勝利——一步一步，堅持就是勝利。

不知道你們分了多久了，如果告訴你時間久了自然會自愈，但凡你不會因此而墮落，那麼遲早也會好起來的，那麼你可能會覺得時間太慢，短期要振作起來可以考慮轉移注意力，轉移到自己現在所要做的事情上面來，比如學習或者工作，如果沒有的話。那麼可以考慮嘗試一些自己沒有試過的事情，比如旅行，玩遊戲，逛街散步等等都是可以的，努力讓自己扎身於人群中，別人會幫助你轉移注意力的。

總之，一句話，不要讓自己埋在那裡面，作為一個男人而言，如果控制不了感情，那麼就什麼都控制不了的，要多給自己一些暗示，暗示每個人都有每個人的路，暗示自己，只有變得更好，才有選擇的機會。同時總結一下分開的原因，最好能寫下來，設定成自我可見就行，好好梳理一下。要把感情納入到生活的儀式感裡面去，你才有可能自救。

感情只是生活中的一件事情而已，卻不是唯一的一件事，除了這件事，你還有很多其他的事情可以去做。短時間要讓你忘記也不現實，可以時常地去關注一下對方的動態，如果她遮蔽了的話，那就放下心來，經常去看一下她有沒有解鎖，解了之後再去試著把這段感情做個圓滿的結束，如果是和平分手，那就沒有必要太難過了，自己做的選擇，再難過也要走下去，否則會給人一種你很不可靠，朝令夕改的感覺，這對女孩子而言也是大忌了。

如果還是覺得太難，可以找信得過的人傾訴一下，把故事講給他們聽一下，他們就會把你們的感情貶得一文不值，這個時候你就可能會產生自我懷疑，嗯，順著這種趨勢去想就好了，一個人最要緊的就是腦袋要開化，思維要變通。你就會發現，感情這種事，來去隨他，你才會享受它真正的美，抓得太緊。太過在乎，你反而可能會什麼都得不到。

馬上兩年了，我還是記得和她的點點滴滴，每天想她，分開以後，從哭變到笑，再到不笑，再到想從此一個人走完餘生，只因為答應過她會愛她一輩子

首先，要判斷有沒有放下的必要，這一點可以決定下一步的行動路徑是放下，還是守望

其次，如果決定放下建議尋找下一段感情，因為開始了下一段感情會沖淡前一段感情

最後，可以不去糾結放不放下，正面面對自己的情緒，不刻意打斷，不刻意思念。時間長了就會成自然