我孩子小時候就這樣，他睡著了我做家務得把鞋子脫了、穿拖鞋也不行。一有風吹草動他也能醒來。後來我慢慢找原因可能是孩子沒安全感吧！再就是孩子免疫力差時常感冒。所以每個媽媽照顧寶寶期間都很辛苦。

孩子鬧夜嗎，如果不鬧夜就讓孩子睡唄。是不是動靜大孩子就不能好好睡啊，有的孩子就是白天動靜大了就睡不好，就是容易嚇著，我家小寶就屬於這種，她白天睡晚上還能睡一夜，白天家裡動靜大了她就不睡，哪兒有動靜往哪兒瞅，猛然聲音大，容易被嚇著

很多睡覺時容易醒的寶寶總是有一萬個醒來的理由：

抱在手裡睡得香，一放到床上就醒；

一走開就醒；

一下床就醒；

咳嗽一下就醒；

門被輕輕一推就醒；

客廳裡塑膠袋響一下都醒；

連自己放個屁，也能把自己崩醒；

……

所以大人總是躡手躡腳的，怕吵醒寶寶？——其實，這樣並不好，我們首先找出寶寶為什麼易醒，然後再來看看有哪些可以調整的方法吧。

為什麼別人家娃就那麼好帶，困了自己睡，一睡睡幾個小時？而自家娃卻是哄睡難，好不容易睡著了，還秒醒？講真，其實原因有很多。（畢竟，寶寶的睡眠是個複雜的課題。）不過，大體來說，基本分為：感官敏感、身體易緊張、自我安撫能力弱3個方面。

感官敏感，通常指寶寶在聽覺、視覺、觸覺等方面尤其敏感，常常一點風吹草動他們都能感知，比如紙尿褲溼了一點點、拉開了窗簾光線變化了一點點、客廳裡塑膠袋響了一下、從媽媽懷裡換到床上……這些都可能會讓他們醒來。

調整方法：

對於聽覺、視覺敏感的寶寶，爸爸媽媽可以多帶寶寶去到戶外感受大自然的風聲雨聲鳥叫聲，去看大千世界裡的形形色色，感受自然光線的刺激等。

對於觸覺敏感的寶寶，可以每天給寶寶做30分鐘以上的撫觸按摩，或者給寶寶多一些觸覺體驗，比如玩沙子、玩水、洗澡、在草地上翻滾、光腳丫走路、擁抱等。

有些寶寶2個月了還不會俯趴，8個月了還不能爬行，那可能是身體緊張，身體控制能力差，這樣的寶寶睡覺時難以放鬆自己的身體，會依賴抱睡，並且非常容易醒來。

調整方法：

運動和撫觸按摩可以很好的改善寶寶的肌肉緊張狀況，爸爸媽媽可以每天給寶寶做30分鐘撫觸按摩。根據寶寶的月齡，選擇適合寶寶的運動，比如鼓勵寶寶多俯趴、翻身、爬行等等。不過，要循序漸進地來，不要操之過急。

寶寶的一個睡眠週期一般是45-60分鐘，在每個睡眠週期之間，寶寶都有可能會醒來，只是自我安撫能力強的寶寶，能夠透過自己的安撫重新入睡。而自我安撫能力弱的寶寶則每次醒來都無法自己接覺。

調整方法：

寶寶的一個睡眠週期一般是45-60分鐘，在每個睡眠週期之間，寶寶都有可能會醒來，只是自我安撫能力強的寶寶，能夠透過自己的安撫重新入睡。而自我安撫能力弱的寶寶則每次醒來都無法自己接覺。

對於新手爸媽來說，寶寶的吃喝拉撒睡樣樣都是大事，尤其是睡眠。所以，以上方法，各位家有“秒醒”娃的新手爸媽們，可以“對號入座”哦！

要培養孩子正常睡眠方式，只要環境不要過分喧鬧即可。

如果刻意給孩子製造一個靜音的環境，時間長了，孩子的睡眠就會很輕，一旦有一點動靜，就會驚醒，不容易達到深度睡眠。長期來看，雖然寶寶更容易入睡，但這是不利於睡眠的。

充足的睡眠，對孩子的身心發育十分重要。家長總希望自己的孩子每天都能睡個好覺。有人還設法給孩子營造一個特殊安靜的睡眠環境，目的是想讓孩子多睡一些時間，，似乎只有這樣，才更有利小兒的生長。其實，這種觀點存在一定的片面性。

寶寶的睡眠環境不能過於嘈雜，但也大可不必非要刻意為他製造無聲環境。

大多數寶寶在三、四個月時就能自覺地培養出抗干擾能力了，在有適當噪音的情況下也能順利入睡，且不易驚醒。但有的寶寶，只要聽到一點聲響就難以入睡，或熟睡後很容易被吵醒，這就是因為他沒有培養起睡覺抗干擾的能力。其實，在寶寶睡覺時，正常的家庭生活噪音是有好處的，只要沒有過於吵鬧的噪音就可以了。大人不用總是不要躡手躡腳，不敢發出聲響，擔心把寶寶吵醒。因為在寶寶將來的生活中，很難保證總能像這樣人為地保持極度安靜的睡眠環境。如果寶寶只習慣在這樣的無噪音環境才能入睡，那麼無論對他的睡眠還是健康都不好。

其實我個人真實的經驗來說，有點動靜比較好，這樣以後寶寶即使你帶出去了，他睡覺也會比較容易，我家的平時喜歡睡覺安靜有點動靜就醒，你可以適當的有點動靜，但不要太大聲，嚇到他，這樣以後會好帶很多

很多家長都知道白天需要保證寶寶有充分的小睡，但並不代表睡得越多越好。

白天睡得太多，會減少夜間睡眠的需求。

不同年齡段的寶寶，對睡眠有不同的需求，寶寶白天小睡總時長情況可以參考以下建議：0~3個月的寶寶：白天睡6~8個小時；

4~6個月的寶寶：白天睡4~5個小時；

7~9個月的寶寶：白天睡2~3個小時；

1歲左右的寶寶：白天睡1.5~3小時；

2歲左右的寶寶：白天睡1.5~2小時。

當然，每個孩子對睡眠的需求都不同，具體視情況而定，只要寶寶晚上的睡眠不受影響，白天可以酌情安排睡覺。

白天孩子睡覺時，大人怕吵到寶寶，做事總是很小心，怕弄出聲音來吵醒寶寶。我個人覺得這樣很不好。這樣大人真的很累，每天躡手躡腳的，神經天天崩著，而且寶寶長期在一個安靜的環境裡，稍有大點兒的動靜就容易受到驚嚇。睡覺分深淺睡眠，當寶寶剛睡著時，我們可以稍微小點聲，等過了一會後，寶寶進入深睡眠後我們就應該正常的活動說話。我個人覺得太靜的環境反而不太利於寶寶。我家寶寶白天睡覺，如果屋裡太靜了，稍有點兒動靜就會醒，如果他是在有聲音的環境下睡著的反而不容易醒，所以每次他睡覺我們都會正常的說話做事，習慣了這種模式，他困了自然也就會睡著。

這樣一點也不好，可以在睡覺的時候出點聲音，讀繪本故事，或者聽舒緩音樂，讓他在這種環境中入睡，大人孩子都會比較省力

白天家人總是躡手躡腳，擔心打擾寶寶睡眠，這樣不太好。

月齡小的寶寶白天在家睡時，大人可以適當注意下，不要有太大的動靜。滿月或雙滿月後，就要注意觀察孩子的睡眠時間。

沒有必要總讓家人小心翼翼，因為對孩子的睡眠習慣的培養並不好。

大人在家忙碌的時候，也讓寶寶醒著，讓他感受熱鬧與安靜，感受白天與黑夜。

當然也沒有必要為了讓他白天少睡、晚上多睡，刻意打擾他、不讓他睡覺。有的寶寶在睡覺的時候被吵到，很容易引起哭鬧，情緒不穩定。

寶寶困了自然要睡，不要刻意哄睡。睡夠了自然會醒，不要刻意吵醒他。讓寶寶在正常、自然的狀態下睡覺，對他睡眠習慣的培養也有好處。不會因為太吵睡不著，也不會因為太靜，一點聲響就嚇醒。

儘量讓寶寶跟著大人的時間作息。白天帶寶寶多活動，晚上他才能睡得香。

按我的話，月份小的時候我不會去刻意，偶爾想放鬆不帶娃時會刻意小聲點儘量不吵醒她，月份大了，只要睡的差不多了窗簾我會拉開，平常什麼音量就什麼音量，總的來說她睡覺時我會保持安靜也讓自己放放鬆，睡的時間差不多了就該怎樣就怎樣了

不好。特別是新生兒、低月齡的寶寶，還不知道什麼叫白天黑夜，也不知道什麼叫作息，這樣不利於他們養好習慣。

嬰幼兒白天睡眠時，保持光線柔和、正常生活聲音就行了。比如拉上紗簾，但是不拉遮光窗簾，保持正常的走路、說話、做事聲音，但不高聲喧譁搞裝修，也不用躡手躡腳靜音。

作為家長的我們總是怕聲響會影響寶寶睡眠，所以從寶寶準備睡覺開始，恨不得把家裡一切能夠發出聲響的電器都關掉，在家裡說話走路也是小心翼翼的，但這樣做真的好嗎？

其實完全沒有必要，但也不是讓你在寶寶睡覺的時候大吵大鬧，而是要給寶寶提供一個真實的睡眠環境，白天和晚上的環境噪音是不同的，白天適當的環境音能夠讓寶寶區分開白天和黑夜，讓寶寶對晝夜有不同的概念，正確的區分。

讓寶寶正確的區分晝夜有助於寶寶養成良好的睡眠習慣，因為寶寶在嬰幼兒時期神經發育的還不是那麼健全，在夜間交感神經會比較敏感，所以夜間要儘量保持安靜，避免寶寶因噪音而興奮或煩躁，影響睡眠質量。

每個寶寶適應噪音的程度是不同的，有的寶寶對於噪音比較敏感，輕微的聲音可能就會醒來，有的寶寶就算外面電閃雷鳴，一樣睡得安穩。

還是要根據實際情況來摸索，如果寶寶睡眠確實是比較輕，我們為了保證寶寶的睡眠質量，滿足其生長髮育的需要，還是得給寶寶提供安靜的睡眠環境，但之後一定要讓寶寶慢慢適應真實的睡眠環境。

我兒子也是睡眠很輕，他睡著了我們都不怎麼敢發出聲音的，怕吵醒他，因為他本來睡眠就少，好不容易睡著了就想讓他多睡一會，還有就是隻有他睡著了我們才可以做點自己的事情。

其實是不太好的，應該讓寶寶能分清楚白天和黑夜，就算寶寶午睡，也不要把窗簾都拉上，讓寶寶分不清白天還是晚上，家裡人也不用很刻意去小心翼翼，只是說如果寶寶睡覺，不要發出太大的噪音！其他的不用太刻意！

白天不用刻意輕手輕腳的，要給寶寶明顯的區分白天黑夜啊，這樣他才知道晚上是要睡覺的，有利於寶寶養成良好的生活習慣呢

沒有必要這樣小心翼翼，只要不是很大聲的驚醒寶寶，正常的聲音環境更有利於寶寶適應，從而進行健康的睡眠。

以前遇到過這種問題，“寶寶很脆弱，是不是要特別注意家裡的衛生，少帶寶寶出去，避免寶寶感染細菌”，其實這是相類似的，有實際案例，有的寶媽小心翼翼，生怕寶寶感染細菌，寶寶所有接觸的物品全部消毒，但是沒想到寶寶反而生病。

所以，如果現在怕吵到寶寶，小心翼翼，不敢弄出一點點聲響來，寶寶會比較嬌氣，以後稍微有點動靜，寶寶就容易醒，反而不利於寶寶的睡眠和健康成長。養孩子這種事情吧，有時候越是刻意，越是弊大於利。

有很多家長覺得小寶寶在睡覺的時候需要非常的安靜，非常的小心，腳步也輕輕的不敢發出一點聲音。覺得絕對安靜的環境能讓寶寶睡得更好，更踏實，其實並不是這樣的。

寶寶在媽媽肚子裡的時候幾乎都是在睡覺。他能在媽媽肚子裡聽到各種各樣的聲音。所以他已經習慣了稍微有點聲音的環境，有點聲音能讓他感覺到安全感，所以睡得更加踏實。不然環境過於安靜，稍微有點響動，寶寶就會醒過來。

周圍的環境過於安靜。長時間不利於寶寶聽覺的發展。外界的各種聲音能夠刺激寶寶的聽力，促進聽覺的發展。為以後的傾聽做準備。如果寶寶所屬環境過於安靜，不利於寶寶積累大自然中的聲音經驗。對以後的發展也是不利的。

所以靜音對寶寶來講並沒有好處。反而多聽一些音樂和柔美的聲音，有利於訓練寶寶的聽力。平時讓寶寶在聽到聲音後快速的尋找聲源，有助於寶寶反應能力的提升。

白天寶寶睡覺的時候，家裡人躡手躡腳，不敢發出大的聲音，這樣並不好。

我家孩子剛出生的時候，也經歷過這樣的一段時間，因為她睡著後總會一驚一驚的，每當她睡著後，全家人屏氣凝神，走路都得踮著腳。

後來，我想了想這樣下去不行，孩子受驚的現象不但沒有改善，還把大人弄得神經兮兮的，甚至會發生爭吵。

正好，社群醫院兒保科的醫生來家訪，她說，剛出生的小孩子經常會有這種受驚表現，慢慢就好了，你們這樣做對孩子的睡眠習慣養成並不好。首先，寶寶需要生活在一個真實的環境中，而不是人為刻意營造出來的。比如白天就是存在噪音的，寶寶必須要適應這樣的的環境。慢慢地他就會將白天嘈雜的環境與安靜的夜晚形成對比，進而建立“晝”與“夜”的概念，這樣對他再長大一些養成良好的睡眠習慣是有好處的。

其次，每個人睡覺時，對外界的影響反應度是不一樣的，有的人會因為一點點兒聲音就被驚醒，有的人即使外面放大炮都驚不醒。寶寶也是這樣的。

如果寶寶睡眠比較輕，家裡人就需要降低活動的聲音；如果寶寶睡得比較踏實，也就可以放開手腳該幹啥幹啥了。每個孩子不一樣，需要家裡人摸索一段時間，看看孩子屬於哪一種。

我家孩子現在只要睡著，沒有特別大的動靜，睡得都很穩。

最後，來說說晚上睡覺時，這就和白天不一樣了，要關燈，要保持安靜。

寶寶的睡眠質量對他的生長髮育是很重要的，我們要讓他無論在喧鬧的白天還是安靜的夜晚都養成睡眠好習慣。

我老公家是一個只有十幾戶並且平時只有老人家留守的小村莊，當時寶寶出生回家坐月子，在這期間白天和晚上都異常安靜(在月子期間戚朋好友不串門，滿月當天才會來串門)，在這裡沒有城市的喧囂讓我度過了一個安靜又輕鬆的月子。但是滿月後家裡經常有鄰居親戚來家裡串門，只要大家說話聲音大點寶寶就不睡覺，甚至連外面公雞