對生活失去信心的原因只是我們想逃避。

該怎麼辦呢？

無論透過內在，還是外在，我們都要從一個起點開始。

這個起點，就是重新確認，相信一些事情。

我們相信無論任何情況，哪怕當下是絕境，我們都會成長；

我們相信所有正在發生的事情都必有原因，我們能做的，是改變結果；

我們相信，無論我們的自我認知有多麼大的偏差，我們多麼的自卑，我們仍然擁有內在的力量，這種內在的力量，足以支撐起我們所面對的一切；

我們相信，無論我們獲得成功，或者正在迷茫，我們始終都是那個赤子，既沒有增加，也沒有減少，本性真如，其他都是幻境；

……

我們內在越相信，就越不容易受外物的干擾，從而變得堅定且平和。

這時就變成了信念的力量。

當我們有了信念，接下來強化的，是讓我們變得簡單而純粹。

這是讓內在的力量應對外物的方式。

一千個專案來找我們，我們清晰的知道自己能做什麼，而不是被慾望所左右；

一個賺錢的專案，我們清晰的知道自己應該得到哪部分的錢，和應該付出多大的努力，而不是想少幹活而貪功攬財；

我們身處人群之中，無論是合作還是朋友關係，每個人都不完美，包括我們自己，清晰的知道別人，透徹的明白自己，對包括自己的所有人不苛責，對包括自己的所有人揚其長；

……

工作能換嗎?壓力這麼大的工作，說明個人能力也不錯，找個別的工作，挽回點自信心，不然得了抑鬱症就麻煩了！

生活和生命，總得取捨一個，但要牢記生命只有一次，但生活是多樣的，富餘和平淡都能豐富自己人生，不要太在意親朋好友領導們的看法。

我想請您回答一個問題：

同樣沒有受過良好教育的人，但會活出不一樣的人生，您認同嗎？

所以，面對眼前這個工作，您可以讓它成為壓力把您壓垮，也可以讓它成為動力讓您自己更優秀。這是一個選擇。

曾經，我經歷生意失敗的時候，當時又承受經濟壓力，還承受自信心備受打擊，自覺丟人無顏面對的三重壓力，那個時候支撐我沒有放棄對自己的信心，就是企業家褚時健先生。

褚老出獄後七十多歲重新創業。每當我覺得沒面子時我就想褚老從神壇位置直接入獄，他的內心得經歷多麼大的挑戰，我這又算得了什麼？每當我對未來沒有信心時，我就想褚老七十多了，還可以重來，我怎麼不可以！

所以，今天的我，又充滿自信，而且從各方面比原來都好。

我給你的具體方法是：

一，看看什麼可以讓你開心，那麼每天儘可能

每天都很開心，碰到問題，第一反應就是尋找解決方法，不會認為是壓力，跨過一道不是坎的坎，你會發現前方很美，自己竟然如此高能。

一，認識到這個壓力是因為碰到困難了，突破不了當下的困境導致的，而非工作本身。

二，調整心態，讓自己平靜，不再煩惱，把這個看成是自己進步的機會。

三，從現在開始讓自己儘可能開心，開心會給你帶來好運。

四，工作上解決不了的問題是否可以請他人幫助。

五，這點非常重要，就是學習，學習，學習，透過一些途徑學習與解決工作難題有關的知識和技能，還建議看一些哲學類的書，內心有信仰，人生不孤單。

六，寫一段激勵自己信心的話，每天念，宇宙之神奇你可以慢慢去了解，我現在告訴你這個方法非常有效。

七，每天感恩，我們一定要感恩，感恩我們可以來到這個世間。

八，讓自己運動，出汗，把存留在我身體裡的壓力垃圾排掉。

九，不要說自己和別人不一樣，自己碰到的事兒和別人不一樣……事實上人都一樣，你經歷的苦難從本質上別人都經歷，人和人不同就在於，有人把困難當成了絕路，有人把困難當成了進步的臺階。

所以，做一個決定。

工作是為了更好的生活！其實在工作中每個人都會承擔不同的壓力！當壓力來臨的時候，最重要的看的是你以什麼的心態來應對這個壓力！如果工作壓力已經對你的身心健康各個方面造成了很嚴重的傷害的話！與其一起抗衡，不如再重新找一份適合自己的工作！但是一定要想清楚，即使到了一份新的崗位，也同樣會面臨壓力！所以說在面對壓力的時候，心態是非常重要的！萬事終有解！要學會不斷的去激勵自己，為自己取得的每一個小成果而感到高興！學會逆向思維，一件事情一定是有正面也有反面的！學會多看事情的正面，你會發現就如同天空燦爛的彩虹一樣，很多事情就不像你想象中那麼困難了！其實生活都很不易，生不易，活不易，生活更不易，每個人都會承擔壓力，但是在面對壓力的時候，每個人的承受能力都是不同的！一定要做打不死的小強！

每個人都面臨各種壓力，不能逃避和退縮，可以從最簡單的事情開始改變，比如每天6點準時起床，每天堅持跑步或瑜伽一個小時。

這個社會誰的壓力都很大，，你應該也是年輕人吧，，年輕人應該鬥志昂揚，奮勇直前。。

生存？？你要不是裝，服務員，清潔工按你的說法都應該去幹嘛，，每個人都有自己的生活目標，，，你看見的哪個成功人士，成功之前都沒有一段辛酸的過去，，，成功是擺在你面前直接躺床上就可以嗎？？都是需要努力，需要有一個上進的心。。。

剛什麼工作不重要，，重要的是要有信心，相信明天一定會好起來的信心，，，相信透過你的努力，可以成為所有認識你的人的驕傲。。

成功都是努力的，，沒有捷徑，，父母給了你這麼好的身體，給了你思想，，你應該高興，，很多人都沒有你這麼幸運的！！

相信自己，，別人能夠做到的你也可以，，給自己定一個大的目標和一個小的目標，，不管是什麼工作，只要努力去看，，對的起自己就可以！！

未來是屬於你的！！加油！！

一次只擔心一件事情，每天集中精力幾分鐘。

比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦後，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注於你周圍的一切，比如你看見什麼，聽見什麼，感覺到什麼，聞到什麼氣味等等。

我來回答一下這個問題吧！工作壓力大這種情況對於上班族來說很常見，但是千萬別對生活失去信心！推薦給你們我最常用的一些辦法:

第一:躺下來，把手機放下，閉上眼睛！想象一下自己美好的未來，比如你的孩子調皮可愛的樣子，圍在你身邊叫你爸爸或者媽媽的樣子！想象一下孩子長大後你需要做的事情，給他買房子，娶媳婦，看孩子，你會發現你的生活其實充滿了希望！孩子是我們生活的動力，這一點什麼時候都管用！

第二個:靜下心來，好好考慮為什麼工作壓力大，是因為工作難度大，還是時間太緊張完不成。把自己的工作重新梳理一下，分出來輕重緩急，把自己的工作好好規劃一下！其實工作壓力大不可怕，可怕的是生活壓力大！

第三:可以去一個人散散步，爬爬山，讓自己緊張的情緒得到緩解！

生活存在壓力是我們每個人都會遇到，面對這個問題，建議如下：

意見建議：1.在陽光下散步。陽光能夠驅除陰霆。研究發現，光線能夠抑制皮色激素——這種激素會使人抑鬱。如果你非得在室內不可，就選個陽光充足的房間，開啟窗簾。2.聽你喜歡的老歌。放錄音帶或開啟唱機，讓老歌帶給你美好的回憶。3.給自己買個小禮物。例如給自己買點兒甜點或買新的唇膏或面霜。4.打個電話給你未聯絡的朋友。讓對方驚喜一下，你的心情也會好轉。5.陪著孩子共度些許時光。孩子能教你不少歡樂之道。以孩子的觀點來看人生，也會使你對人生有更正確的看法。這些都可以讓你找回自信和活力的，加油！

生活從來沒有放棄過我們，只有我們放棄生活。

不記得這是從哪裡看到的一句話了，也許會對您有幫助。

如果壓力太大，心情不好，就把上網找答案的時間拿來運動吧。

透過運動啟用自己的雄心。

透過運動使自己沉靜下來。

透過運動讓自己深入思考。

我也有一段時間壓力特別大，晚上睡不著，睡著了也很快就醒來，淺睡眠。

後來我堅持早上起來做俯臥撐，晚上睡前徒步1小時，就這樣堅持了2年。

好處就是：身體更健康，精力更充沛，心胸變得更開闊，自己也更自信起來。

現今社會就存在很大的壓力了，比如高房價，高物價，己經造成了人民的巨大生活壓力了。面臨工作壓力太大，它屬於自生活的一部分，要適當的調整好自己心態，放輕心情，生活不易，生存更難，在允許的條件下，嘗試換個工作環境。

現在人民的生活水平越來越好，壓力也比較大，房貸，車貸，孩子的教育，父母的贍養使得一些人感到焦慮。我們可以在適當的時間進行自己喜歡的運動，閱讀自己喜歡的書籍，觀看自己喜愛的影視，和喜歡的人一起旅遊，交流。會發現生活的好運還是會向你靠攏，一切都會過去。[心][心][心][加油][加油][加油][加油][給力][給力][給力]

1.在陽光下散步。陽光能夠驅除陰霆。研究發現，光線能夠抑制皮色激素——這種激素會使人抑鬱。如果你非得在室內不可，就選個陽光充足的房間，開啟窗簾。2.聽你喜歡的老歌。放錄音帶或開啟唱機，讓老歌帶給你美好的回憶。3.給自己買個小禮物。例如給自己買點兒甜點或買新的唇膏或面霜。4.打個電話給你未聯絡的朋友。讓對方驚喜一下，你的心情也會好轉。5.陪著孩子共度些許時光。孩子能教你不少歡樂之道。以孩子的觀點來看人生，也會使你對人生有更正確的看法。這些都可以讓你找回自信和活力的，加油！

首先讓自己的心❤靜下來，可以去寫字畫畫，讓自己的內心慢慢沉靜下來，然後要做一個自己喜歡的事情轉移注意力，比如鍛鍊，選擇一個喜歡的鍛鍊方式，並慢慢堅持下去，循序漸進，因為運動會分泌多巴胺，使人快樂，這樣就可以緩解工作壓力，也會提高工作效率！試著和自己對話並愛上自己，經常對自己說：嘿，我很好！我要好好愛自己！[心]

其實人活著就會面臨很多很多的壓力，工作壓力只是其中的一部分，如果因為工作壓力就對生活失去了信心，那到面臨其他生活問題時，豈不是活不下去。

工作壓力大就要學會排解，可以找朋友家人傾訴，可以去旅遊聚會改善心情。如果還是沒有辦法排解工作的壓力，那可能就是這份工作不太適合你，可以換一個工作，換一份心情，也許就會改善好多。

但是無論什麼樣的壓力有多大，生活都是美好的，生活也是要繼續的，因為你身邊還有很多家人朋友，你總會找到生活的信心，也需要給予自己生活的方向。

首先你先請幾天假。讓自己休息幾天，出去外面走走，你會發現自信其實很容易回來，多做些自己做不了的事，克服自己，你會成功的

生命短促，沒有時間去揮霍浪費。原諒生活中的諸多不完美吧，因為生活它本來就不可能理想化；試著去寬容那些傷害過自己的人吧，因為無論是計較還是記恨，都是一件很累的事情。歲月以相同的方式經過每個人，而我們每個人卻已不同的方式經過歲月。

人活這一生，除了感受幸福，總是要經歷些什麼的。不閱世間百態，難懂滄桑世故；不觀萬千花開，難解百媚浮華。唯有經歷，才能明瞭，唯有體悟，方能透徹。

人生總有忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不一定消失在哪一天。所以無論怎樣，好好活著，比什麼都重要。

餘生，在變老的路上，記得要放寬心態，學會取捨，遠離紛爭，拋棄煩惱。多一些知足，少一些貪圖，讓自己健康的活著，也快樂的活著。

當今社會誰工作壓力不大？誰沒有生活壓力呢？

我們所有人都一樣，每天會面對各種各樣的壓力，那麼我們就需要自我調節。

當工作壓力太大時回到家多陪陪家人聊聊天，說說話，可以請一天假休息，回家給老婆孩子父母做一頓飯，享受一下家庭的愛。

把工作中的壓力透過家庭生活轉化釋放掉。

當你感受到家庭的愛親人的關懷時，你會發現其實再大的工作壓力也是值得的，沒有什麼過不去的。

你總得給自己找個信念啊。看看那些外出打工的農民工兄弟，很多他們的信念就是他們家裡的妻兒父母，看到他們因為自己過的好點，那再大的壓力也會有動力堅持下去。

如果你現在沒有情緒類的疾病，還可以理智思考，那我認為，可以先想一下，這是工作的問題？生活的問題？還是自己的問題？

工作問題，工作內容繁重，絕對不能勝任，工作不對口不喜歡，嚴重影響情緒，工作氛圍壓抑，職場宮鬥無法接受，那麼可以考慮離職，條條大路通羅馬，好的選擇對自己對公司都是雙贏，彼此成就，三思而後行，人生奮鬥種種，都是為了生活的幸福，所以凡事威脅生命健康的東西都是不值得的，應當努力高品質的生活。如果僅僅是過渡期的話，應當努努力，翻過大山，收穫的是無堅不摧的鋼鐵意志，而且能力也會飛昇，每個人都有自己的瓶頸期，迎難而上，也許就能飛昇上神，即便失敗也不留遺憾。之前帶專案，遇到了各種工作內容，人員調配溝通協調的困難，努力克服了，現在回頭想想，變得更加自信，更加堅定，人的潛能真的需要不斷的激發。

生活問題，家庭氛圍不好，生活負面情緒過多，事情煩瑣，與工作格格不入，那麼換工作解決不了問題，對症下藥，只能從生活中改變，有效的溝通是關鍵，家人之間彼此的包容與諒解，生活需要一些外在的動力，人是群居的，彼此能夠賦予神奇的力量，所以要從生活中建立信心，彼此相愛，工作的壓力也就在生活中被消解。

自己的問題，也許是自身的情緒管理問題，過於悲觀的人即便身處喧囂與繁華，也能看到角落的陰暗，積極樂觀的人，即便置身荊棘，也能嗅到幸福的芬芳，所以世界並沒有對誰寬待，只是我們自己看到的風景不同，那麼建議可以透過一些運動，音樂，興趣愛好等健康科學的方式進行轉移。世界上本沒有路，走的人多了也變成了路。沒有壓力的人生或許過於頹廢，沉迷壓力的人生又繁重而不能承受，所以化壓力為動力，儘管行色匆匆，看看沿途美景，聽聽家人歡聲笑語，也覺此生沒有虛度。