真實經歷，三天七斤，一週的話可能更多，但是我後來沒堅持住，吃飯就會反彈，總結了下掉秤應該是水分，不要這樣節食，對身體很不好，低血糖，胃病，脫髮都會隨著節食接踵而來，想瘦還是要鍛鍊，可以少吃點，晚上吃水煮菜或者蘋果西紅柿啥的，晚七點以後不要再吃東西，平時，少油少鹽，葷素搭配，關鍵還是要動起來，祝你早日減肥成功

曾經七天沒吃飯只喝水，印象中應該是六七斤吧，前三天掉的多，後面就很緩慢。真的不建議這樣減肥，對身體不好，然後會暴飲暴食，自己都沒辦法控制的，都兩三年了，我還是沒有克服了暴飲暴食，但比之前強多了，所以真的減肥要慢慢來，不要嘗試節食，能忍幾天不能忍長久，承認自己的渺小，就是要允許自己慢慢瘦，加油。

只喝水，不吃飯，對身體不會很好，這不是瘦幾斤的問題，這是對自己身體的一種消耗，會讓身體條件下降，之後如果正常吃飯，體重可能會反彈，所以，想瘦，要多鍛鍊，更重要的事堅持鍛鍊。

親身經歷————————————小編曾連續5天每天只吃一頓飯，多喝了點水。最後從眼睛看起來的效果是比較明顯的，瘦了5斤左右，簡直是【面黃肌瘦】。 ——隨後各種副作用更是逐一而來，首先是低血糖。為什麼小編沒有堅持這個減肥法呢？主要是低血糖！！！因為長期的不定時飲食對身體影響特別特別大！低血糖來之前的徵兆，【頭暈，心慌，噁心。】嚴重的時候小編直接暈到了家的廁所裡，當然，暈的時間不是特別長，只有5到10秒左右，當那一段時間小編有種過了很長時間的感覺。心裡現在還有點後怕，幸虧暈到在家裡，如果是大馬路上，後果簡直不堪設想。所以，節食減肥，小編舉雙手不建議！！。 這只是其中之一。還有長期不規律飲食，造成你的胃部壁腔變薄，對你的胃部造成特別大的傷害。胃病也會降臨到你的身上！可能會造成你身體上的乏力，食慾不振，噁心，萎靡不振等徵兆。如果再胃疼，那真是得不償失！！！！ 如果你是男生的話，長期不吃飯減肥，也許會對你的私生活造成影響，對你的後代造成影響，並且會對你的事業造成影響！ 如果你是女生的話呢，不僅男性哪些徵狀都有，你可能還會增加脫髮，臉上長痘等徵兆！ 所以減肥，一定要科學減肥，理性的去減肥！適當的控制自己的飲食，再加上合理的運動，你也一樣可以減下去，同樣可以瘦下去，為什麼要用這種自暴自棄的減肥法呢？！還吃力不討好 ！希望愛護你自己的身體。合理的減肥，你一定可以瘦下去的， 所以——加油＾０＾~，祝你減肥成功！

不能這樣減肥的，各人覺得身體是革命的本錢這話有理，減肥得有合適的食譜，和合理的運動，因各人情況合理化減肥，如果靠不吃飯減幾斤，愚昧

8斤左右吧，我是5天只喝水，瘦了8斤，但是很餓很餓，什麼也想吃，看見什麼也覺得很香。我覺得你一天只喝一包奶吧。比較好一點。餓過勁去了就不覺得餓了，就是很沒力氣呢。

這樣胃會受不了的吧，有點自虐的感覺

一個星期不吃飯只喝水是肯定可以明顯掉秤，這種控制體重的辦法是不科學的，一個星期不吃飯人會受不了的，可以出現低血糖.血容量不足等嚴重有生命危險的。對身體是一點好處也沒有。建議早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少等，或者是晚上多吃點兒蔬菜或者是水果，不吃主食，堅持一個月後肯定會瘦下來的。合理飲食，堅持運動，不能吃醃製食品及油炸食品。不能吸菸飲酒的等。

這種極端的減肥方式我沒試過，也不建議嘗試，這是非常不科學的減肥方式，可能會減一些，但是對身體不好，只能暫時減輕一些重量，日後恢復飲食可能還會反彈，建議少食多餐對運動，科學減肥。

首先你的胃肯定受不了，弄不好還會內分泌失調，建議你理性減肥，減肥必須要運動起來，我每天跳繩2000個，瘦了六斤，半個月時間，我會一直堅持下去，希望你也能動起來

強烈建議，強烈奉勸，不要這樣。理由如下：

1、我們的身體每天都需要各種營養成分。蛋白質、微量元素、糖分、水等等。

2、身體的前提是健康，如果連健康都保證不了，那何談減肥

3、減肥要講究科學，科學飲食，適量的運動、良好的飲食習慣、良好的作息習慣

我想會奄奄一息，這種玩笑開不得，何苦呢！心態好點，胖子千千萬，又不多你一個，吃飯葷素搭配，少吃甜的，低油少鹽，自己在變勤快點，搜搜小影片有好多關於，減肥的操，沒事跳一下，上天原本給了我們好的身體，需要我們呵護，也希望我們珍惜。

這樣的問題，誰也給不了你確切的答案，而且，估計很少甚至沒有人這麼做，或者沒有人能堅持下來，退一步講即使堅持下來的還要看個人體質問題呢！

只喝水不吃飯，一定會瘦很多斤，但是隻要有一天吃飯，你就會反彈的，你要是想減肥不建議你用這種方法，要合理的，正確的方法，堅持下去，這樣你又瘦下來了，身體還健康的，這樣多好。減肥不要一下子瘦下來好多斤，這樣身體會吃不消，對身體很不好，要一點一點瘦下來，之後堅持著，這樣最好，再一個吃飯也要營養均衡。

這樣能瘦幾也沒用，更不健康，其實健康比好看重要萬萬倍。如果樓主想減肥，應該用最健康的辦法，早吃好，中吃飽，晚吃少，多做運動常健身，這樣減少了脂肪又健康。

今天剛剛在顏色書上看到一條分享 十天不吃飯 只吃蘋果

這個方法不靠譜也不科學減肥！平衡心態去面對，運動不是為了要減肥，習慣了生活節奏習慣了飲食方面，平常心運動！會讓自己更自信更活躍！

首先我從未試過一個星期只喝水不吃飯，因為我覺得這是一個危險的減肥方法，大家千萬別去試。不利於我們的身體健康!我覺得想要減肥，必須是合理的飲食加上適當的運動。堅持下來，一定會看到一個不一樣的自己!加油!

瘦過30斤的人來回答 我從130瘦到100斤左右 是靠管住嘴來的 說實話運動可以修飾身材 但是減肥只運動反而餓的快，吃的更多了，我是0型血的人 對澱粉的消耗慢，所以不能吃麵食！我是晚飯幾乎不吃，吃水果和酸奶瘦下來的！堅持下去一定勝利！

首先，很認真的回答你，如果真的一個星期只喝水，效果絕對比所有減肥方法都見效！根據個人體重基數不同，減掉的斤數也會不同，一般情況下一個星期只喝水掉個3－10斤不成問題，並且基數越大，減掉的斤數越多。雖然這種方法很見效，但是也最不科學，最不健康！

因為減肥是長期堅持循序漸進的一個過程，如果減肥方式過於猛烈和極端，那麼對於身體各方面都是有傷害的。

第一，減肥越迅速，反彈也越迅速。一個星期只喝水，一般人都是難以承受的，等到第八天估計要麼饞死要麼餓死，恨不得見根電線都想啃兩口，繼而胡吃海喝，胃口滿足之後一上稱，恨不得抽自己兩巴掌，因為前功盡棄！就想暴曬了一個星期的海綿，一旦拋進水裡，那還不可勁地吸！

第二，一個星期只喝水，保準你頭暈眼花！因為這個時候，低血糖就會乘虛而入了！嚴重者精神萎靡，走路打晃，那麼無論是工作還是學習都會受到影響，為了使生活重回正軌，你會不會就毫不猶豫地吃回來？還一樣是前功盡棄啊！

其次，怎麼樣才能不運動還能健康減肥呢？可以採取輕斷食的方法，少吃，吃脂肪含量低的食物，晚餐可以不吃或者以水果代替，但是早餐和午餐一定要吃！只要你一天的飲食攝入量和和飲食結構比之前有所改變，那麼一個星期下來體重也會有所下降，長期堅持一定會取得理想的效果，並且還會變成易瘦體質哦！

最後，告誡奮鬥在減肥路上的兄弟姐妹們，減肥絕對不是一蹴而就的事情，為了自己的身體健康，一定要選擇科學合理的方式！