習貫就好了，時間長了也就自然了，40歲滿頭白髮要比滿頭脫髮要好的多。有些人40歲不到就身患不治之症，何謂觀感？

在這個社會，每個人每天都要都要去面對各種事情，各種壓力，好多人都會長出白髮，40歲正是上有老，下有小的階段，房貸車貸，老人生病，小孩上學，為了給家人更好的生活，拼命掙錢，讓自己變得蒼老了，但為了家人值了，雖然有了白髮，但我們也要有信心，染髮、假髮會給人一種全新的感覺，只要自己有自信，生活每天都 充滿著陽光。

白髮不是問題吧，看的是別人，不要太在意其他人的眼光；

如果實在在意，去染髮吧，一年3-4次，染髮次數不能太多，否則對身體也是不好的。

白髮是一種自然現象，就像皺紋一樣是歲月的痕跡，有了有什麼呢？還是要放寬心態，誰都會有的。

在我國古代中40歲已是不惑之年，你40歲出頭，到了50便是要知天命的年紀。

《論語》：子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。“

意思是說，“我十五歲立志學習，三十歲在人生道路上站穩腳跟，四十歲心中不再迷惘，五十歲知道上天給我安排的命運，六十歲聽到別人說話就能分辨是非真假，七十歲能隨心所欲地說話做事，又不會超越規矩。”

這個年紀的題主，應該對未來不再迷茫，經歷了這麼多年的人和事，應該說是已透了人心，但題主滿頭白髮，且心中無比煩悶，不知道你是事愁和是心愁，原因我們暫且不提。題主既然現在想要提高自信，那我提供幾個方法給題主做借鑑收藏。

心理學上說外在可以影響內在，這就要我們平時多注意自己的形象，40歲已是中年人，穿著要規矩簡潔大方，並要保持風度。我就簡單說一下，在平時的生活中，不要太過抱怨，但也不要太壓抑自己，不能對外人客氣，對家人發脾氣，製造一個和諧溫馨的家庭氛圍，有助於自己的身體健康。多做一些挑戰自己的事，比如說堅持每天跑步和看書，學一門手藝，如果說40歲還想做出一番事業的話，就需要你靜下心，付出一番時間，相信我，在你安心打磨自己手藝的時候，並不是被動等待，而是在創造自己的機會。不要總想那些過去，讓你不開心，鬱悶，自責，愧疚的事，多去想想你的未來發展方向。這個世界是遵從吸引力法則和因果定律的，在這裡我就不多做詳解，你可以去查閱相關的資料，相信一定會對你有所幫助。

俗話說，人到中年不得已，啤酒裡面泡枸杞，要記住，保持樂觀的情緒，和寬厚的胸懷，保持善心，相信即便是你最後沒有得到你想要的，但你也會收到意想不到的開心與幸福。

看到頭髮二字，觸到我的心痛，與我有著同病相憐的感受。我從小頭髮稀少，腦後掉一根象燈芯似小梳子，見我的人總是一副大驚小怪的模樣：頭髮這麼少，太可憐了，還是個女孩。我不由自覺得低下了頭，一副無地從容的模樣，自卑得恨不得鑽到地低下。

以後隨著年齡的增長，看到人世間的生活無常，熟悉同齡的人忍受疾病的痛苦，年輕的生命猝然離世，突然間讓我感悟到了生命和健康才是最重要的，其它都是次要的。人沒有完美盡美的時候，所以我不再為頭髮稀少而煩惱自卑。既然上帝賞賜了我少的頭髮，不能改變，但卻給了我健康的身體，一副堅固的牙齒，讓我感到自豪。

從那以後我開始愛護自己的頭髮。我每日養成勤梳頭的習慣，打理得一絲不亂，竟有人讚美我的頭髮，雖少但光澤發亮。多少年來第一次感到為自己頭髮而找到自信。

朋友你聽了我親身講述有所感悟嗎？還為自己頭髮全白而煩惱沒有信心嗎？

更何況且現在白頭髮的人越來越多，越來越早，有十幾歲少年就有三分之二的白頭髮，所以你到四十歲頭髮白了也不足為怪。

隨著年齡的增長生理功能的下降，有的人先老在腿上，腿腳不好；有的先老在眼睛上，早早的花了，有的人衰老在頭髮上，早早的白了。這是自然規律任何人也無法抗拒。

當然頭髮早白還和遺傳、飲食、環境、壓力等有關係。

如果你還為頭髮白而煩惱，那麼如何走出困繞建立信心呢？

一、生活規律，合理膳食，減輕壓力。平時多吃一些木耳、黑籽麻之類的食物。

二、人無完人，金無赤足，不要過份的苛求自己追求完美。

三、發現自己優點，看到別人身上也有缺點，找一下心理上的平衡，提高自己的信心。

四、頭髮是一個人美的標誌。但是心靈美才是最重要的，是讓人發自內心真摯的讚美。

五、培養興趣愛好，積極參加社會話動。

興趣愛好能讓白己忘記了一切，樂在其中，陶醉在樂趣中。參與社交活動，能讓你擴大人脈關係範圍，充當活動主角人物，增加自信心和人際關係的魅力。

生命和健康是最重要的，美貌、金錢、地位是次要的。

人活一世，生命短暫，極其脆弱。

善待生命，珍惜生命，快樂每一天。