在家不出門出現焦慮不安煩躁等心理情緒，因人而異。。。在家有很多事可以做呀。看書看電視聽音樂。。。這不就是利用空閒時間充實自己嗎，我想，家不出門出現焦慮不安煩躁等心理情緒的人是不會多的，在家裡不出門出現焦慮不安等煩躁心理情緒，我認為是玩世不恭的人才有。。。個人看法。

疫情當前，要求大家暫時都在家裡不出門，剛開始也許還好，因為這樣的事很少，但是時間一長，還有不方便購物，以及經常流連上網，難免會看到一些真真假假的新聞和影片，這個時候估計就不會淡定了，當然這也是正常的，因為人本來就有一個應激反應，需要對應外來的刺激，如果沒有反應那才是有問題了

在家不出門，有多少人出現了焦慮、煩躁、易怒等負面情緒？

有多少人這樣，取決於有多少人會這樣。

那麼這個問題就變成了，“在家不出門，有多少人會出現焦慮、煩躁、易怒等負面情緒”。

人的精力是有限的，而且人的精力是需要得到使用的。

意思是什麼呢？

意思是，如果我們的精力沒有得到利用，它就會變成胡思亂想、沒事兒找事兒、焦躁等，而朋友你提到的那些狀況就出現了。

這時候有“不懂得如何更好利用眼前的時間”這個特點的朋友，會出現這些。

學生時代你有沒有經歷過，看書看著看著就睡著了呢？又有沒有經歷過翻開書就犯困呢？

有沒有想過是因為什麼才出現這種狀況呢？

當我們不斷重複同一件事情，並且越來越覺得無聊的時候，煩躁、敏感、情緒化就上來了。而我們為了避免自己出現這種狀況，就一翻開書犯困。

那麼，這帶來的啟示是：

總期待生活給與我們驚喜，沒有能力在平淡中發現幸福的朋友，會出現這些。

那麼，在上面那一點中延伸出來的是什麼呢？

一個人一直玩遊戲、一直輸，這也是沒有積極收穫。那麼，放在平時連輸就會讓人很不舒服，更何況在眼前這種時候呢。

所以，它也在說，不會調節生活、規劃生活、豐富生活的朋友會出現這些。

情緒肯定也是一個重要的方面。

上面所說的連續輸，也包括了期待沒有變成現實、自己接受不了失敗、玩遊戲玩的一肚子氣等負面因素。

這些負面因素產生非常多的情緒。那麼焦慮、易怒等出現也就很正常了。

所以這時候也考驗一個人的情緒調節能力。如果負面情緒一直積累，那大機率一直出現上面所說的。

封閉在家的時候，會面對非常多的訊息。巨量的資訊對人的衝擊也是非常大的。

我們的情緒可能會跟隨資訊的起伏，有非常大的起伏。

但這時候就不是隻有規劃生活這個層面，也包括了情感是否獨立、是否能控制自己情緒這個層面。

具備以上特點的朋友是很容易在長時間在家的生活中，過的比較辛苦的。而且具備的特點越多，越容易夠的很辛苦。

所以如果有以上特點，是需要注意做一些調節的。

不關閉國門，壓抑到極點了就爆發，14億兩個月的努力，不能境外病毒的入境，14憶生活需要解決，不能再拖了，拖不起