首先，對自己好點，不要覺得自己不幸。相信自己一定會越來越好。

找一些開心的事做，或者想象一下開心的事或者人。調整良好的心態很重要，天塌下來還有地頂著呢。

想好的，說好的，不要滿腹牢騷和抱怨，說出來的都不是委屈；看好的，傳好的，凡事朝好的方面想；做好的，得好的，積極主動做事，改變不了別人，那就好好改變自己。

越在痛苦和不幸的生活中，越要提升自己，多學一些技能，多激發自己的潛能，不怕吃苦和磨難，學習會帶來好運。培養一個或者兩個愛好興趣，讓生活變得充實起來，忙碌起來，也許幸福就在不遠處。

走出去，所見所聞，開闊眼界，不知不覺，提升境界。痛苦和不幸，最怕看開和想開，心裡變了，行為自然改變，容貌煥然如新，富庶自然踏至而來。