解決問題三個步驟。

一是分析問題成因，而是創造性提出解決方案，三是實踐和調整。

不知道成因，直接學招數，是沒有價值的，也是做不好的。這是我們的經驗。

極度自卑的男孩的成因是什麼？

（1）從小有被寄養、頻繁更換養育者、住校（拋棄）的經歷。這是導致安全感缺失的重大事件，會導致孩子覺得自己的生命沒有價值。

（2）父母陪伴太少的孩子，或者留守兒童。雖然留守兒童很有可能有老人帶，但這不能代替父母給孩子成長帶來的心理支援作用。

（3）長期被父母批評、糾正、否定的孩子。這樣的孩子，極度缺乏自我價值，認為自己的生命是沒有意義的，根本就不如一根蟲子。所以，他們不認為自己有資格贏取人生，也覺得自己沒有資格擁有美好的未來，所以他們都會逃避。

（4）成長過程中，被人欺負而形成心理創傷。比如被同學欺負、被老師欺負、被某個人欺負。而且這些問題，從未得到理解、同情與接納，甚至沒有人知道他們的感受，所以問題永遠存在，他們就跨越不過去人生的坎坷。

知道原因，解決方案就特別簡單。

去愛他們，去滿足他們的需求，去理解他們的感受，去接納他們的言行與結果。父母要讓孩子感覺到，無論如何，父母永遠愛他們，不會有任何改變。而且，要真切地花時間去陪伴孩子，要在生活中透過語言和行為來認可自己的孩子，不要讓孩子害怕父母，從而讓孩子與父母重建心靈的連線，在心理上成為一夥的，而非對頭，只有這樣，孩子才能獲得精神上的重生，從而有能量面對未來的挑戰。

至於實踐，就需要父母去行動了，誰也幫不了你。

如果不明白，要參加靠譜父母研習社的學習， 沒有別的辦法。

我感覺之所以極度自卑，肯定是自己又達不到自己標準的地方。比如說自己喜歡很瘦的，可是現實中自己卻是一個胖子。又或者說，感覺自己應該去努力學習，可是現實中自己又是一個學渣。

正是因為有很多不如意的地方，所以才會自卑。所以說如果你感覺到自己極度自卑的情況下，那就要去嘗試改變。

比如開始減肥，開始健身或者開始學習，去學習，一個自己從來都沒有接觸過的技能，就會讓自己對自己認同。也會增加自己的自信心。

其實最重要的還是自己的心態。畢竟要清楚的知道人無完人。每個人都有每個人的缺點和優點，不能只看到別人的優點，忽略別人的缺點，卻把自己的缺點放大。這樣就會造成極度自卑的心理。

所以我們也要慢慢的發現自己身上的優點。將自己的優點放大。讓自己變得更加的自信。

換環境，換圈子，換家人！一個自卑的小孩自卑心理一定是批評教育所導致！多鼓勵，多給他掌聲，多認可，縱容他能把天捅個窟窿的時候，你會發現他再也不是他了！