吃有不同的理解吧，是是我們生存的第一需要。第一吃飽即好。當然也會根據我們的生活條件不同，有的人講究要吃好吃的有營養，有檔次吃的，有品位。吃的要講究。其實吃什麼並不重要，只要大家吃得開心，吃得快樂。自己覺得吃的舒服就好。

民以食為天，吃健康營養的食物對人體有益，但是無論是吃啥都不能過量的去攝入。早上要吃好中午要吃飽晚上要吃少，有規律的飲食對身體健康是特別重要的，每頓不能吃太飽，也不能吃太少

我的看法是，不能虧待自己[呲牙]吃了在減肥！人活一世，一部分的人過分計較卡路里，選擇困難加處處謹慎，把對自己的不自信都投射在一隻美好的母雞身上；有的人，只愛黑暗料理，最喜歡在伸手不見五指的餐廳裡進食；有的人，處理悲傷和痛苦的辦法就是暴飲暴食；有的人甚至吃不下吐出來還要堅持吃，最後患上了厭食症。現代人基於壓力、自毀或者為了逃避人際關係和社會接觸越吃越多。

我的觀點如下：

一、我覺得吃，首先要分清楚哪些是健康的，哪些不健康的。尤其是這次新型冠狀病毒給我們帶來的教訓。湖北這次疫情最嚴重的城市，專家預測可能是吃野味造成得，比如蝙蝠。

二、最好每次都吃八分飽為宜，吃太飽了不健康，少了餓，就失去了進食的意義了，所以，八分飽為最佳。大家都知道日本是世界上人口壽命最長的國家，日本人吃飯都不吃過飽，可能這就是他們國家長壽的願意之一。

三、吃飯的時候，建議要一心一意的去吃，不要邊玩手機邊吃飯，個人覺得長時間養成這樣的習慣會得胃病的。

原來吃東西沒有節制，就是好的死能吃，差的一口都不吃。去年檢查出胃有問題，也讓我調整了飲食結構，少食多餐，葷素搭配，晚餐儘量清淡，不吃宵夜，哎[淚奔]

現在的吃一定吃出健康，不能胡吃海喝了，現在是物資豐富時代，想吃啥有啥，越是這樣越不能嗨吃。餐餐搭配，營養全面，早吃好，中吃全，晚吃少。五穀為主，蔬菜、肉類為輔，乾果每天也要吃幾粒呦

民以食為天，但不能只停留在吃字上，吃什麼，怎麼做，怎麼吃才健康，這都是重點。吃不能過量，每餐保持八分飽，要均衡有規律。廣東人吃東西講究的是原汁原味，清淡，太多的調料會奪取食材本身的鮮味，所以，清蒸是我最日常的吃法。

民以食為天，世間唯有吃是每個人都必不可少的，只是各有各的吃法，說起這個吃真的是沒有完的話題，常說人都要嚐盡酸甜苦辣，我的選擇就是吃任何東西都要適量，好吃，愛吃也決不能過量這樣就會對自己的胃造成傷害，所以想要吃盡天下美食，就要養好自己的胃！！

吃的精髓在於調合五味，其實會吃，懂吃說明你做人沒問題。酸甜苦辣鹹人生五味與吃的五味一樣在於調合，都是品味。

無花是草，有花是蘭。無花無人看，有花是金鑽。

吃是一件必須的事 維持體力需要進食 就算哦減肥也得吃東西 才有能量 不過作為一個吃貨 會把吃當愛好的哈哈哈就是那種胖一點也沒關係 吃的就要開心 但是會用健康的方式 比如喜歡吃燒烤但是也不會天天吃燒烤 我比較容易上火 所以會控制自己 對待嘴巴和胃都是要用健康的方式 我的嘴巴容易長潰瘍（家中常備藥 桂林西瓜霜） 這也是我不能縱慾過度的原因 胃一直很健康 之前實習的時候也堅持一日三餐 工作忙啥的我覺得不能成為剝奪我正常飲食的一件事 （當然比如外賣小哥之類的職業不得已他們沒辦法三餐準點進行）但是如果說七點半要上班我一定會六點半起來洗漱 給自己一個充裕的早餐時間 早吃好中吃飽晚吃少

我覺的啊 “民以食為天”離了啥也離不了吃。

可有的時候吃東西，“對的起嘴就對不起胃”！！

經過這近三十年的吃貨生涯總結出：

年輕的時候吃東西要對的起嘴，酸甜苦辣盡嘗才對的起自己年輕的心和身體，畢竟有過嘗試才能知道自己的選擇。

上了年紀就該對的起胃了，不能給家人添麻煩，胃養好身體好家庭才好，家庭才是這輩子活著的理由。

這個問題在我這裡要分幾個階段……過往的就不說了，當下對待吃，適可而止為主，口味要略有清淡。對於我的胃，吃飽為主。

吃咋說呢！就是我反正一般就是不那麼看重吧，肉不咋愛吃，素的可以，沒有肉可以活，沒有素不行，關鍵是吧我一般是無辣不歡

吃和健康是一個既互利互惠又相互矛盾的結合體，合理飲食、科學飲食可以促進健康，暴飲暴食、過度放縱會讓身體吃不消！這也是人們常說的難吃的往往是健康的，好吃的往往是不健康的！吃和胃兩個關係的處理涉及到一個對常人來說很痛苦的詞，那就是“自律”，根據自己的身體和腸胃承受能力選擇吃的東西和方法是最正確的，否則會造成吃的爽利消化困難，讓身體在“亞健康”的路上越走越遠，也讓自己喜愛的食物變成絕對不能吃的東西！

（吃、穿、住、行）吃在人們日常生活中排第一位可見它的重要性。我個人對吃沒有特殊要求，只要是安全、衛生、的都可以，以素食為主。但野生的包括家養的不是我們正範圍內所能接受的動物我是不僅不吃還呼籲大家不吃。管好自己的嘴（賣野生動物的就沒了市場）。才能養好自己的胃（不得各種傳染病）。

這個怎麼說呢，尊從於個人內心和個人身體狀況，有的人無肉不歡，而且吃不胖，對身體也無害。有的人每頓一碗素面吃的肥頭大耳，油光滿面。一句話，粗茶淡飯亦可，山珍海味也行，只要吃得下，能消化，身體好，無妨!

先和大家分享一段《圍護夜話》：勿借耕讀謀富貴，莫用衣食逞豪奢。

1.現代的人說吃，不在只是吃飽而更多的是吃好，想來也是可悲的，大魚大肉下的我們，忘記了中國這個農耕社會最基本的耕讀的含義，過了糧食關的老人總是說我們太浪費，太奢侈，在這次疫情下，我想他們是對的，如果不是病從口入，我們何樂而不為。

2.嘴巴和胃，更像是農民和地主，他們有一個共同點，不挑食，但是嘴巴知道酸甜苦辣鹹五味，胃確老老實實，吃什麼消化什麼，胃老實的像一箇中年人，很少言語，嘴嘛，能吃能吐，能說會道，敢騙人，敢說慌，病從口入，禍從口出。

民以食為天，吃東西不僅僅是為了果腹，也是一個欣賞美食的過程。胃是五穀受納之海，有胃氣則生，無胃氣則死。不要為了盲目減肥而不吃東西，更不能沒有節制暴飲暴食。一日三餐正常的吃飯，有規律的生活，才能有健康的身體。 好好善待自己的胃，也等於珍愛自己的生命。

去看黃帝內經，幾句講的很清楚

五穀為養

五果為助

五畜為益

五菜為充

不要不吃主食，不要不吃肉，也不要全吃肉

水果蔬菜不能當主食，要吃應季的。

對於吃，沒什麼講究，只要自己的味覺覺得好吃的，都能吃好多，不過也有翻車的時候，像最近宅在家後，缺乏運動，吃啥都沒以前那麼好胃口，總覺得像是在完成每天三餐任務，完全不是在享受美食，這種日子好難熬，求快解放[捂臉]