往往害怕與人溝通，通常是因為自卑！自己面色不好啊，不想見人，覺得長的醜啊不想見人，覺得黑眼圈很重啊，不想見人，覺得自己最近混的很不好啊，不想見人…如果一個人春風得意，肯定特別愛往人堆裡扎！侃侃而談

害怕和人溝通，主要是自我認知的問題。建議多提升自己，培養一門自己喜歡的興趣愛好，如彈鋼琴、烘培，和朋友多出門散心旅行，提高自信，就會逐漸克服與生人交流的羞怯恐懼心理。另外可以找諮詢師進行心理諮詢。找出社恐背後的根源是什麼？是否有心理創傷？再對症下藥解決問題。如果是簡單害羞，可以學習一些認知心理的書籍。推薦榮格的書籍和卡倫・霍妮的《我們時代的神經症人格》。

可能還是自卑感作祟吧。不敢表達自己的想法，害怕說出去的話被別人笑話……

慢慢長大就覺得無所謂了，誰也不是十全十美的，該說的話用合適的方式表達了，儘量讓大家都舒服就行。

為什麼害怕與人溝通？

因為怕別人笑話，說白了是因為自卑引起的過度在乎別人的看法。

後來是怎麼克服的 ？

隨著時間的推移，慢慢意識到了自己只是一個很普通的人。不是出生就含著金鑰匙的人；也不是可以拼爹的人；更不是圈子中最獨特的那個人。

意識到自己的普通，繼而接納了自己的殘缺。

生活本來的樣子，也許沒有自己想象的那麼美好，然而不美好又怎樣？生活依舊要繼續，放了自己，遊戲人生，才是該有的人生態度。

你為什麼害怕與人溝通？後來是怎麼克服的？

我來說說我的情況吧，我覺得害怕與人溝通是一種自卑的表現，我20歲左右畢業後很久沒有找到工作，在家裡坐了一年多。那段日子真是覺得整個世界都是灰色的，覺得自己一無是處，一個大小夥子天天坐在家裡對不起家人。特別怕過年的時候親戚朋友問起你的近況，所以那段時間經常躲起來不和人接觸。親戚也不願意走動。

後來透過自己的努力，進入了一家央企工作，慢慢地心態也調整了過來，也會主動地去接觸身邊的人和事。親戚之間也會去走動，因為不怕他們問，自己活得不比他們差。

所以說不願和人溝通主要是自卑的一種表現，要想調整過來還是要想辦法充實自己，讓自己變得更加強大，人自信了氣場就強，也不會害怕和人溝通了。