1、感性方式，短暫或臨時改變心情，看些搞笑的影片或電影，壓抑、痛苦心情迅速緩解。較長時間改變心情，可以學門手藝（如廚藝、修理、程式設計等），跑步、打球，都可以轉移注意力，當然也會有所獲。

2、理性方式，換個位置冷靜思考清楚(如在很高的山頂)，理解+尊重+規劃=新自己，厲害的人都具備理性、意志堅強的性格。

感情入了心，緣份已盡不得已分手，這實在太平常不過。大部分人都會經歷初戀，但是很少人會走入婚姻攜手白頭，曾經那麼的相親相愛，你儂我儂，海枯石爛，但是還是別離，這當然讓人黯然神傷、天色晦暗，如何結束這段刻骨銘心的愛情後走出這片沼澤，另覓一番新天地呢？

結合自己的親身經歷告訴我，當一段感情結束就說明這個人就不再承受自己的感情託付，就好像兩個人說好一起去旅行到某地，走到一半，突然一個人就說自己有事不能再陪伴你走下去了。你好說歹說，哀哭乞求他（她），都要決意離去。這時候，除了傷心之外，只有自己整理一下再出發，下一站一定會遇見更好的他（她）。當感情走到終點時，揮揮手轉身離開，像古人一樣，化矛盾為釋然，化怨恨為祝福，或許會更從容體面。

世界上除了愛情，還有太多美好的事情去做，不要把太多精力浪費在愛情上，愛情需要精心培養但決不是要傾盡所有，演員趙麗穎如是說。做一些能提升自己的事或者又能幫助別人的事，你會發現你會越來越鍾情於此，從而淡忘那片曾經的苦海。

祝福你，在經歷中發現自己，也發現愛與所有的美好。

入戲太深，深受其害。

紅塵中皆為情苦，皆為利來。如說有緣，有牽手有相戀，如說無緣，落花流水真無情。

情已走，心已傷，一身疲憊說與誰？情已走，心已傷，藉斷絲連獨傷悲。

就只當，從未遇見，就只當有緣無份終得散。天涯何處無芳草？咫尺天涯有暖男！得到的不怨失去，失去的不怨自己，在塵世中修煉，讓自己強大，讓自己隨緣。

找一本書，品一壺茶，看人間燈火如此繁華。走一段路，想一件事，宇宙輪為如此強大。不應錯過更好的風景，簡步當車，當一回天涯遊子，享受顛沛流離的苦罰，看一路日出日落，山川星辰，世俗風情，得心之所安，無心之所失。

放手！放下！重新出發！相信，能遇到黑馬白馬，也能遇到淑女如華……。有道心，處處悟道，知佛禮，時時心靜。

尋覓，尋覓，到達的彼岸如花！施主，你從來不苦，只有樂，心有所屬當有所依，心有所依，處處是放下！

對待感情既使入心，如另一方絕情離開，也不要自我沉論。相處是一種習慣那怕她滿臉麻子你也覺得好看。但你可知道青頭麻臉不可交這個古訓！要想徹底忘記這個狠心的女人只有告訴自己，忍住一段時間不聯絡，熬過去就真的沒那麼想念了。愛情可以讓人忘了時間，時間也可以讓人忘了愛情。時間是最好的良藥。它很快談化你的思念，很快習慣沒有她的存在。時過境遷之後，慢慢你會明白，能從你生命中走散的人，都是過客，真正的愛人，是命中註定不會走散的。|`

為什麼要脫離苦海？每一段經歷，都是人生的財富，你入了心，這應該是美好回憶。不能在一起了，只能說明你將遇到更好的。