生活當中受到委屈，可以找最親的朋友。傾訴可以找自己的閨密，以及自己的家人，兄弟姐妹，但是如果不是萬不得已不要找同事或者領導。因為每一個人都會存在生活當中受到委屈或者工作，當中都是很正常的事情，其實很多人都是一笑而過。

因此，我們需要正確的看待，每一件事情，把自己的情緒儘量最小化溫暖男人還是女人在這個生活當中受到委屈都是很正常。因為不可能每一個人都是一帆風順。自己堅強點，自己努力。再爬起來。因為無論是男人還是女人，都有自己好強才能得到自己的認可，才能得到別人的許可，才能得到自己想要的東西。

其實生活當中受到委屈自己可以找一個沒有人的地方自己大哭一場，可能釋放一下自己的心，還然後後面做的事情要注意一下，因為有一次經驗於次教訓，對我們來說也算是一個學習的機會。只不過這個機會這人都不想有了，便已經發生，我們就應該去欣然面對。

我是小夏，關於情感相關想法，我們可以相互交流。

聽音樂，去爬山，去看看花，約一倆個知己好友去吃點愛吃的，可以喝幾杯，但不要過量，畢竟身體最重要，然後夜深人靜無人查覺的時候好好哭一場，一定要哭個夠，那些委屈又有什麼大不了呢？以後要面對的還很多，內心強大起來，要堅強，加油！

生活從來都不是一帆風順的。前進的道路充滿了荊棘，充滿了坎坷，後退就是萬丈深淵，你也無路可退。很多人都是跌跌撞撞、懵懵懂懂的走完一生。

生活中受了委屈，應該學會自我調節。自己給自己加油打氣。笑對委屈，笑對生活。

具體看是工作還是感情受了委屈，在進行實質性的分析:

工作:拿人錢財，替人消災。工作中受了委屈能忍就忍，忍不了就委婉的進行抱怨下。若能做到公司離開你，就嚴重受損的狀況下，就沒有必要受過多的委屈了。反之就夾著尾巴做人，畢竟為了工資。雖然說工資不多，但是沒有又不行。

感情:人和人相處，避免不了出現分歧和意見不同。 在感情中受到了委屈，要視情況去表達，不能一味的忍讓。要讓對方知道某件事讓你很不開心，要不忍的太久就會出現失望，失望的結果就分手。

人生在世，吃喝二字。千萬不讓自己傷心和難過。假若要有人受委屈，那一定不要是你，你一定要開心的笑著。

我總結了一下內容你參考一下：

1、被人誤解的時候

人生在世，總有被別人誤解的時候，這個時候千萬不要大動干戈，火冒三丈。拿別人的缺點懲罰自己。這個時候，你最好是能微微一笑，置之不理，根本就不必放在心上。因為這個世界上不可能所有的人都懂你。不可能所有的人都理解你。如果你有這種想法，那就是痴心妄想。

2、受委屈的時候能

一個人受委屈的時候，最容易失去理智。一時不冷靜，頭腦發熱。做出一些讓親者痛仇者快的事情來。而當事情過去之後，卻後悔莫及。這是非常遺憾的事情。一個人受到委屈時，最好是坦然一笑，沒有什麼大不了的，忍一忍就過去了。心放寬一點，天地就大了。

3、吃虧的時候

誰沒有吃虧的時候，老祖宗說，吃虧是福。有許多人知道這句話，卻並沒有真正知道它的深刻內涵。一個吃得起虧的人，說明他內心十分富有。只有那些斤斤計較的人，才是真正意義上的身窮心也窮之人。記住老祖宗的金玉良言。把吃虧當做是福，你就會開心一笑，雲淡風輕。

4、無奈的時候

人生有許多無奈，親人的離去，身體的衰老。這些東西是永遠無法改變的。是非常無奈的。越是這個時候，你越要達觀，要學會拿得起放得下，萬事隨緣，不執著，不固執，不強求。才是人生快樂法。

5、危難的時候

人生難免危難，這個時候千萬要冷靜。不能破罐子破摔，自己放棄了自己。人生最怕的就是自暴自棄。既然你已經在谷底了，再壞也壞不到哪裡去，還是人生的反彈隨時可能到來。所謂否極泰來，物極必反。這個時候你要學會能泰然一笑，大氣做人。

6、被輕蔑的時候

人都有被輕蔑的時候，這很正常。對於別人的輕蔑你根本就不必在意，而是應該苦練內功，讓自己變得越來越強大。當你真正強大到別人都需要仰視你時。他們的輕蔑就變成了笑話。而如果你每天糾纏於別人的目光，那你還能幹成什麼事情？

7、失敗的時候

人生在世，失敗總是難免的。面對失敗，能輕輕一笑，灑脫一點才好。要學會痛定思痛，從失敗中尋找事情的轉機，才是你應該做的事情。也是你東山再起的最好的途徑。古往今來，那些偉大的人物，都是從成百上千的失敗中爬起來的。由此看來，失敗並沒有什麼可怕的。

通常情況下，如果是軟妹子，可以選擇親人朋友閨蜜好友，嘮嘮叨叨地傾訴暢聊，直到哪天這件委屈被生活中其他的事件淹沒，鬱悶的情緒最終得到釋放。但是，這是個新媒體時代，可以選擇開洞大腦集思匯想，捋出故事的前因後果發出來，既能排解個人心中苦悶、頓悟成長，還能讓別人引以為戒，最重要的是如果優秀還能有收益，豈不是一舉好幾得。

你好，我這個人比較喜歡獨自承受，我會半夜偷偷哭，給老公發發小脾氣。誰能沒有委屈呢，說真的，心裡不痛快一定要說出來，悶在心裡不好受，哭也是發洩的一種

生活中受點委屈是正常不過的了，誰能不受些委屈呢？當然，每個人對所受的委屈的承受能力不同，作出的反應程度就會不一樣。我認為處理情緒最好的方法是，首先離開受委屈的環境，然後出去走走。跑跑步

人生不如願的事情十常八九，想一帆風順、事事如意，那是不可能的事情。人生活在這個社會中有時候總會受到點委屈，這是我們無法預料和控制的。 工作中肯定會有被批評、受委屈的時候，即使自己真的是被“冤枉”了，用平常心去面對。

有理說理，憑什麼一直受委屈總是你，只要委屈不大，偶爾受點小委屈也是一種福，古人說吃虧是福和況是委屈呢，前提你受的委屈要讓 讓你受委屈的人知道。

生活中每個人都會有受委屈的時候，如果條件不允許為自己爭辯，那就先默默放在心裡，找機會在解開這個心結。但是需要注意的是，在這個心結存在於內心中時，要注意調節，方法有一下幾點:

1.做一些自己喜歡的事兒，唱唱歌、跳跳舞、彈彈琴等，儘快覆蓋負面情緒。

2.出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，看看這個美好的世界，看看那些笑容滿面的路人，好心情自然會被帶動回來。

3.矇頭大睡，催眠自己。有的人就是這樣，有什麼不好的情緒，只要經過一場睡眠之後，就會通通忘記。

4.找朋友談心，敞開心扉，把自己的委屈告訴好友，有時候說出來會適當壓力，迎來好心情。

5.吃些平時想吃又怕發胖的東西，有的人只要吃到甜品就會不自主的心情愉悅，倒是不要喝酒，俗話說“借酒消愁愁更愁”是有真意的！

1.是否有解釋的必要

當我們感覺到自己受委屈的時候，一定不能立刻嚥氣吞聲，而是要自己快速做出判斷，我們有沒有解釋的必要，如果有，第一時間做出你的解釋，這樣既能夠讓給你委屈的人明白你是被冤枉的，你也不用受那些委屈了。

2.學會直來直去

這是指我們性格方面的，一個喜歡說話吞吞吐吐的人，一個性格不算直接的人，他受到的委屈可能比別人要多一些。而那些有話就說有委屈就嚷嚷的人，一定會減少很多受委屈的機會。所以說，受到委屈之後沒關係，學會改變自己的性格就可以了。

3.找個發洩的方式

作者自己要是受委屈的時候，一定會找個方式發洩出去的，不然憋在心裡會非常難受。比如我會努力做自己的事情，或者跳跳繩跑跑步，這樣一來，身體疲憊的時候，就會轉移走自己的一些情緒。

4.加強自身能力提高

講真，我一直認為，當一個人的能力提高到一定地步的時候，就會減少很多被冤枉、被委屈等等這樣的機會。不管是自己的工作能力，還有自己思維能力反應能力交際能力等等都要努力提升，與其在受到委屈的時候自哀自怨，不如給自己充充電。

5.學會一笑而過

每個人都有幼稚的時候，也都有傻乎乎的時候，更有被別人算計的時候，就算是套路很深的人，也有比他們還能玩套路的人“玩”他們，所以說當你受委屈的時候，不要總想著你吃虧了之類，學著一笑過之，你會發現其實別人給予你的委屈，那是促使你奮進的動力呢。

生活不易，大家都有委屈的時候。如果有一個人可以傾訴，還是要傾訴一下的。如果，沒有人說，就多想開一些，人生在世，不如意十有八九，開心是一天，不開心也是一天，還是要向前看，讓自己變強大，不再受委屈。

生活中受了委屈，很多人都會勸不要傷心，你要堅強，風雨過後是彩虹。在我看來，受委屈了為什麼不能傷心？為什麼受委屈了就一定要堅強？為什麼就不能墮落一會兒？難道只有策馬奔騰才叫生活，緩慢散步就不是生活了嗎？千軍萬馬未必會上戰場，單槍匹馬未必就不能衝鋒陷陣。

傷心，是人類再正常不過的情緒，為什麼受委屈了不能傷心呢？

受委屈了，可以抱著枕頭哭一會兒，也可以向朋友傾訴，但千萬不要壓抑自己的情緒。

也可以化悲憤為力量，但不要對世界，對他人抱有恨意。

也可以允許自己墮落一小段時間，是的，墮落是一個貶義詞，但適當的墮落是有利於人的成長的。適當的墮落可以讓自己放鬆，比如看電影，旅遊，或者什麼都不管，什麼都不做，餓了就吃，困了就睡。但是要注意及時讓自己醒來，重新開始新的生活。最好把委屈告訴最好的朋友。

生活中受委屈了該怎麼處理？在生活中。多多少少會碰到些讓自己感到委屈的事情。比方說被別人誤會冤枉或是背黑鍋等等。一些自己感覺不是自己的錯，而讓人誤以為是你的時候。這些的話你要用平常心對待。不能鑽牛角尖呢。然後自己的心放開一點。寬容多一點。就過去了。慢慢的委屈自然也會消失了。這是我個人意見，謝謝

人在生活和工作中，不可能不受到委屈，受到委屈要是自己冷靜下來，分析一下是委屈了自己，還是自己做的不好，委屈讓時間化解，沒必要和別人傾訴，傾訴多了不就是祥林嫂了嗎，不要做祥林嫂，要做回自己，堅強，理解，寬容，讓時間證明對與錯，你的內心就會逐漸強大，你才會在這繁雜的世界向前走著。

生活中受委屈該怎麼處理？人生不如意的事情十常八九，想一帆風順，事事如意。那是不可能的，人生活在這個社會中有時候難免會有受點委屈。這是我們無法預料和控制的。工作中肯定會有被批評、誤解和冤枉的時候。用平常心面對，也可以置之不理、根本不必放在心上，因為這個世界上不可能所有的人都會懂你。同時自己心態也要放好一點。

生活中受了委曲，看你受什麼樣的委曲，有的女人在家裡家外，任勞任怨，勤勤懇懇，幹了一輩子好活，也受到家裡人和愛人的委曲，因為你幹得事情越多，受的委曲越多，所以受了委屈的人，應該理直氣壯的做人，只要你走得正，做得正，不怕委曲，人心都是肉長的，你所作所為是每個有良知的人，會記在心中，且會支援你，受了委曲，決不生氣上火，我們要有包容的心，理解的心，做一個合格的好人

不經歷風雨，怎麼見彩虹？沒有一個人的人生是一帆風順的，我們在人生的道路中受委屈是再所難免的，並且還不可能只有一次。那我們受委屈後應該怎麼處理呢？

一，調整心態。

每個人都不喜歡受委屈，性格暴躁的可能會衝動做出無法挽回的事情。所以受到委屈後我們要冷靜下來，仔細分析一下受委屈的原因，是哪個環節出現了問題。

二，查清真相。

我們要先想想這個委屈是不是能在我們接受的範圍，有什麼影響。不能說別人冤枉我們偷了東西，我們就這樣算了。還是別人對你不瞭解，誤會了你，或者是導致了別人對你產生了不好的看法。所以查清真相也是很重要的一步，就算是死，也要死的清清白白。然後說明真相，這樣皆大歡喜。

哈哈哈，受委屈能忍就忍，俗話說忍一時風平浪靜|，退一步海闊天空。關鍵昰自己忍完更要開導自己：生活中會遇到這樣那樣的委屈，事事爭論解析，想通了自己也就釋懷了！再說無意義瑣事爭辨起來毫無意義，不是嗎？！

受委屈的時候，最容易失去理智，一時不冷靜，頭腦發熱，做出一些讓親者痛 仇者快的事情，而當事情過去之後，卻後悔莫及，這是非常遺憾之事，一個人受到委屈時，最好是坦然面對，沒有什麼大不了的，忍忍就過去了，心放寬一點，天地就大了……