羅曼羅蘭說：人最真實的、永恆的、最高階的快樂是，工作、自我控制和愛。

而我非常敬愛的一位良師益友曾教過我，人的幸福無畏就是滿足這三個條件：有事做、有人愛、有所期待。

通俗來講，人的“支撐”就是創造價值充實自我、內心充滿溫暖、抱有希望。

這位朋友問題裡提到的“支撐、垮掉了”無論是物質還是精神方面的，例如：身體的疾病致使人垮掉了；愛人的離去導致陷入痛苦無法自拔；事業的失敗導致家徒四壁，負債累累……答案都是：抱有希望！

只要活著，就是富足的！只要活著，一切皆有可能！只要活著，力所能及地投身於勞動，創造價值，不管是何種的“垮掉”都會自我拯救！

人生波瀾起伏，總有高潮和低谷，人生兒平凡，我們要有面對高峰時的居安思危，也要有低谷時的堅毅果敢。

生命漫長也短暫，跌入谷底墜入深淵，即使沾滿了泥土的臉，也要帶著希望的笑容為險而戰！

人生就是世間上最昂貴的一次性用品，過完這短短的幾十年就再也沒有重來的機會了。這一輩子人註定不會有什麼大成就，因為人類在無邊宇宙浩瀚的虛空中你只是滄海一粟，你只是卑微渺小如塵埃一般的存在，註定要被時間所遺忘所抹去。哪怕你人類科技再高再發達，先不說什麼冰河時代機器人代替人類之類的，像這樣下去哪怕是整個銀河系也註定逃不過八十億萬年後的宇宙大爆炸對整個地球甚至整個銀河系的重新洗牌，那時候世間萬物會再次進入虛空全部滅亡，你小小的人類怎麼掙扎也沒用。既然掙扎都是徒勞的，我們只能放棄掙扎，腳踏實地地好好做好自己這一個人。

對地球對人類來說你是沒啥可以貢獻的了，因為渺小的人類永遠鬥不過造物主，即宇宙的安排，它就像一隻神之手無形地操控著世間的一切，我們終將註定走向毀滅。世間萬物都逃不過長，住，壞，空四個階段，沒人可以倖免，哪怕星球也不能。那既然你人類無論怎麼做都是徒勞的，那你對你自己最大的貢獻就是你要有一個健康的身體去保證活著的每一天都要開開心心快快樂樂隨心而活，保證自己可以儘量多的體驗到更多自己這輩子希望體驗的東西。這樣才不會負你這幾十年來地球的這一趟人生的旅行。

所以從現在開始，拋開一些不必要的負擔和一些根本不是你想要的東西，勇敢去追逐你的所愛你的所想，每一天都讓自己活得無比精彩無比開心無比充實，那，這就是對自己這一輩子最好的交代。

世間萬物，包括人，物，感情，工作，錢等各種東西，這些東西只是讓你開心的工具而已，不必過多在意和鑽牛角尖。如果它們不能帶給你開心反而成為你的包袱和負擔，放下，遠離，會是你最好的選擇。因為不能讓你快樂的因素沒必要存在。

記住，你不是為了別人而活，而是為了自己而活，這世界上沒人能代替你交上這份人生的答卷。當你百年歸老蓋棺定論的那一天，如果你回想起你自己的人生，你覺得每一天都很開心每一天都沒虛度，能對自己說一句問心無愧死而無憾了，那你無比成功。如果你回想起你的這一生，發現原來自己還有很多想做的事情沒做，還有想愛的人沒愛，還有想嘗試的東西沒嘗試，那你，無比失敗，都白做了一輩子人。

人一旦失去了支撐，垮掉了，應該怎麼支撐的問題，重點在於是什麼原因導致垮掉的。

如果是經濟方面，資金鍊斷裂，垮掉了，只要沒有鉅額債務，都可以從頭再來的。

如果有賭博等不良嗜好的，應該先糾正這些，改頭換面，重新做人。慢慢還是可以重新站起來的。

都說現在工作難找，其實說的是好工作難找，只要你願意，送個快遞快餐，雖然有些累，月入幾千還是可以的。

如果是感情方面的，唉，心裡難過，無處申冤，尋死覓活都有可能。怎麼辦呢？只能看開一些，反思自己，過去的就讓它過去吧。調整好精神狀態，把自己的工作和個人形象都做好，時間會給你最好的答案。

如果是信用或者人心涼了，合作斷裂，雞飛蛋打的感覺，怎麼辦呢？只能面對現實，有則改之無則加勉，承受吧，暴風雨有多猛烈，你就有多刻骨銘心，在未來才會做到清醒，冷靜的頭腦是智慧的標配。

“菸草大王”的誕生和隕落

1928年，褚時健出生在雲南一個農村家庭，15歲喪父，輟學、烤酒、種地，和母親撐起了全家生計；青年時求學卻遭遇戰爭，扛過槍打過仗，二十出頭就當了地方小領導。

1979年，他開始擔任玉溪捲菸廠廠長，從此開始了一段傳奇故事。

褚時健用17年將瀕臨倒閉的菸廠帶到了全國第一、世界第五的位置，每年上繳稅金佔雲南財政收入的60%，併成立了雲南紅塔山集團有限公司。僅“紅塔山”捲菸的品牌，無形資產就高達332億元人民幣。

有這樣的成績就是動腦子、拼命乾的結果。褚時健是最早實行“包乾制”的企業家之一，即工資、獎金與產量掛鉤的分配法，這打破了以往的平均主義，大大提高了員工積極性；同時，“工人們確實幹得夠苦，連那些年輕的職工都有點兒頂不住了”。

1999年1月，褚時健因貪汙被判處無期徒刑，剝奪政治權利終身。此時，他的女兒已於河南獄中自殺，夫人也身陷囹圄。這個曾經的“煙王”隕落了。

很多人認為，褚時健這輩子算是完了。2002年，褚時健因嚴重的糖尿病被保外就醫，後來他回到家中休養，並被限制活動。2004年褚時健獲假釋，2008年，減刑至有期徒刑12年，2011年刑滿釋放。

他曾經掌舵下的玉溪捲菸廠常年位居亞洲第一，旗下的紅塔山品牌更是中國名牌香菸，他也被稱為“亞洲菸草大王”。而讓世人更為敬重的是，經歷過人生低谷後的他，在74歲時的高齡重新出發，以耄耋之軀創立了個人品牌“褚橙”，實現了從“煙王”向“橙王”的轉變。

“生命中最偉大的時刻不在於永不墜落，而是在於墜落之後總能再度升起。”褚時健最令人震撼的地方，不是他一次又一次地登上人生巔峰，而是在每次深陷低谷時都能上演絕地反彈、王者歸來的大戲，他那波瀾壯闊的人生，用一個關鍵詞形容的話，只能是“傳奇”。

“我80多歲了還在摸爬滾打，年輕人你們急什麼”——褚時健

失去了支撐，垮掉了，怎樣面對未來？

很簡單，跌倒了站起來就是！

如果，這個支撐是一個你很愛的人離開了你，你感覺人生充滿了黑暗，前途看不見光明。

那麼，我告訴你，不要怕，有光明的地方就有陰影，反過來，有陰影的地方就存在著光明。這個世界上，光明總比陰影多不是麼？

如果這個你很愛的人是你的愛人，你不是還有許許多多的家人麼，還有許許多多的朋友麼，他們的手是光明而溫暖的，接受他們的幫助，去到一個光明的世界，去找到那個能帶給你真正溫暖的人，不是更好麼？！

如果這個你很愛的人是你的親人，你不是還有其他親人麼，你不是還有朋友和愛人麼，握住他們的手。他們，就是你新的支撐！

如果這個支撐是你的事業，你事業失敗了。沒關係，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。

就像建一幢房子，開始地基沒打好不也會崩塌嗎？塌了，咱們再建不就好了？

擁有了第一次的經驗，再建起來是不是更容易？

當然，你不想再做這個了。也完全可以，東方不亮，西方亮。咱們完全可以去一個新的領域開疆拓土，萬一你就是下一個被蘋果砸中的喬布斯呢？誰又能說得準？

如果，你說的這個支撐是信念，你的信念崩塌了。

那也很簡單，構建一個新的信念即可。

比如，我原來堅信努力就一定會有收穫，後來才發現原來我一直在被人收割。那些收割我的人不用努力，反而比我收穫更多。

所以，我原來的信念崩塌了，不知未來該何去何從。

思維決定出路。

既然你看到了別人的收割，又不想被人收割。很簡單，自己成為主導者，就不會被收割。

方法雖然簡單，但做起來卻很困難，在成為主導者之前，你依然是一個被收割者，但你信念變了，看得更遠了，你就有了成為主導者的可能。

就不會整天抱怨，也不會因為原來信念的崩塌而沉淪。雖然看似和以前並無太大區別，但支撐著你前行的信念變了。你擁有更高的可能。

總之，不管你原來的支撐是什麼，崩塌了，建立一個新的支撐就好。

還是那句話，思維決定出路，沒有什麼是過不去的坎。

只要不死，那就幹！

沒有誰離不開誰，只要身體健康，一切都有從頭來過的資本！

最怕自己不努力，怨天尤人！一個失足落水的人，給他一根稻草都會緊緊抓住。如果你連死亡都不怕，那就爬起來拼命奔跑！

學會堅強學會堅強吧，只要人活著一天，不管怎麼活都是活，那還不如認真、堅強的活！沒有支撐，那我們自己就是支撐，加油，沒有什麼事能難倒人！

★支撐是什麼？外界情感依賴還是物質生活依賴（人或信仰信念）？沒了工作可以再找，沒了情感依賴，也可以再找。問題是，有沒有意識到，你的情感依賴在你依賴它之前，你一直靠著什麼？你自己啊，你自己本身就是從出生到死亡分秒陪伴你，真正跟你感同深受的存在啊。外界依賴最多隻是人生的過客點綴，你自己才是人生的真正主角、真正支撐啊。

輔助方法:

1.網上自學太極拳24式，每早3遍。（或5步拳用太極節奏慢練10遍）過程中注意力集中感知身體，特別是痛感的變化。

2.每晚臨睡前，站著默唸《心經》30分鐘。（任由思緒正負變換，邊念邊感知）

一個人失去了支撐垮掉了，那就是精神壓力太大了。

這兩天我遇到了一個網友，由於父母先後去世，一家人只剩下他自己，精神受到嚴重的打擊。

雖然十年過去了但是他還不能釋懷，如今已經得了抑鬱症，經常會有自殺的想法。我給他了兩個辦法，希望他能好起來。

題主所說的應該跟這個情況類似，一個人沒有了親情的支撐 ，沒有了經濟的支撐，就會絕望。

解決這個問題，第一，我們要堅強，困難誰都有，我們要勇敢的面對困難，沒有支撐我們可以自己獨立。第二，沒有親朋好友可以從新發展自己的親朋好友。

只要你有一顆堅定的信念，只要你勇敢的面對一切困難，就能夠戰勝任何的問題。

如果你需要情感的支撐，我就可以給你提供戰勝困難的辦法，做你的最堅強的後盾。

為一個事情垮掉了，人生的美好的東西有很多，謀件事失敗說這件追求不適合自己，選擇更適合更美好的標目，堅定信心看到未來更美好的生活美景去努力奮鬥，有了美好和希望就有了動力支撐起希望的未來！

沒有別的好方法，告訴自己，一定要振作起來。這時候，沒人能救得了你，只有自己救自己，找回重新站起來的勇氣，自己就是自己的支撐。一生的果效是由心發出的，心智有所改變世界就會有所改變！相信自己是最棒的！一切都是最好的安排！你現在所面臨的一切是為了讓你變得更好！[贊][贊][贊][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

只能說必須直麵人生！你的支撐垮了，不代表你的責任也完了，甚至，你要面對的任務更艱鉅！那麼，你自己就變得尤為重要！你需要的就是要梳理存在的問題，拿出一個簡單的人生規劃，慢慢去適應失去支撐的現實。相信只要你開始了，時間是良藥，會治癒你的恐懼和無奈。

你失去了支撐垮掉了。如果你的支撐都是外來的，垮掉是遲早的事。早點垮掉比晚點垮掉好，為什麼呢？人從3米高的地方摔下來和從30米的高樓上摔下來，摔到一樣的地方，你說那個更嚴重？從3米上摔下來可能受傷，可是從30米高摔下來那就可能會死！

靠天靠地不如靠自己，人這一生不可能啥事情都順順利利，遇到失敗和挫折是必然的。不經歷風雨那能見彩虹，人只有在失敗和挫折中才能快速成長起來，堅持下去，最後一定會成功的！

活著就是勝利，健康才是目的。請善待自己的身體，零件不好配。貴！有錢一定有貨。有貨！不一定適用。適用！不一定成活。

人生總有低谷時。

當你覺得快要垮掉時，首先，啥都不想，好好的睡幾個好覺，如果睡不著，就吃點助睡眠的藥，一定要讓自己睡著。

睡好了後，然後重新整理思路，從自身找問題，重新找出路。天下沒有過不去的坎。

一般的情況下，心理強大的人，有著正確思維的人是垮不掉的。

你說的這種支撐肯定是物質上的支撐，只要精神還在，一切奇蹟都有可能發生，有句話說；車到山前必有路，柳暗花明又一村。說的就是人到了看似無路可走的絕境才會奮力一搏，奇蹟也就在此時發生了。什麼都可以垮，唯獨精神要時刻保持健康向上

寒冬到來寒更寒，

為了業字無寡言！

失敗難見世人面，

只盼夜月照容顏！

這是我自己的親身體會，但我不會因此而失去生活的信心！

不管什麼原因造成你失去了支撐，你都要堅強起來，別人很難救你，只有想法自救，路在難也要一個人走，不是你哭就有人哄，日出東海落西山，愁喜都是一天，放下從頭在來，一定會有美好明天。

看看有人撿廢品，做個保安都能過日子，知足才重要，錢賺少就該節儉點花，理財最關鍵，有人三千能存兩千五，有人一萬存不到三千，支付在於自已去安排，高、中、低擋，生命都只有多長，同樣是人生，命就不一樣，死後一堆土，貧富都得見閻王，仔細想想人生都是一個樣。

人生在世，的確要經歷很多風風雨雨，所以每個人都要一顆堅強而樂觀的心來面對生活中、職場中的各種問題。未來是不確定的，這就要求我們除了有一顆強悍的內心之外，還必須擁有一些具體的策略和方法。

首先，我們要清醒的認識到自己的支撐是什麼。是你的工作、 你的家庭還是你的社會角色？明確了這個支撐之後，就需要進一步去運營和維護它，確保支撐的安全性。

其次，要建立風險分攤機制。最好將自己的支撐變得多元化，這樣的話，有一方面出現了問題，還有其他方面可以進行支援。這就是“不把雞蛋放在一個籃子”裡的道理。

最後，如果不幸的真出現了失去支撐的情況，也不要苦惱。人活在世上，較之於浩瀚的星辰宇宙，不過是一粒塵埃，所以要明白時間會沖淡一切，不要太計較得失。如果實在難受可以嘗試學習一些宗教知識和社會活動，讓精神和身體都有所寄託。

可以理解。其實精神支柱是自己給自己的，沒有了精神支柱，人就像沒有靈魂的行屍走肉。你如果有錢，就去旅遊吧，讓時間美景分散注意力，去感受萬物之美，生命之美。如果沒有錢，就養一個小狗狗，小狗狗的依戀會讓你覺得自己很重要，也會成為你活下去的新動力。願一切安好！