寶寶初次新增輔食，首選含鐵米粉

這是因為6個月以後的寶寶，出生時體內儲存的鐵會慢慢消耗完，這時就需要從食物中獲取足夠的鐵。 鐵元素的攝取不足，寶寶可能會出現缺鐵或缺鐵性貧血症狀，所以要優先給寶寶新增含鐵豐富的輔食。含鐵米粉可有效給寶寶補充鐵元素，滿足寶寶生長髮育需求。

最初應該選擇在兩餐奶之間，從每天1次增加到每天2次，並逐漸增加每次的量，最終過渡到可以替代1-2餐奶。 輔食新增一定要從少量開始，並逐步增加次數和分量。 每次新增一種新的輔食後，應該觀察至少3天，看寶寶有沒有出現過敏反應或消化不良，主要表現為腹瀉、嘔吐和皮疹。 如果寶寶沒有發生異常反應，則可以接著新增下一種輔食。 熟悉了寶寶輔食新增的原則後，媽媽就要根據寶寶的大致月齡和口腔處理食物的方式，來餵食相應的輔食。 附寶寶輔食新增參考表，希望對寶媽有所幫助

剛開始新增輔食主要有以下幾種。

第一就是自制蒸雞蛋糕。打一顆雞蛋濾出雞蛋清，將雞蛋黃打散放點油加上兩倍到三倍的水，攪拌均勻，放點香油。放在鍋裡蒸，大概蒸十分鐘左右。取出晾溫給寶寶喂。多做幾次就熟練了，等寶寶再大一點，可以是整個雞蛋，稍微加一點點鹽。

第二種就是小米粥。要熬得很軟很軟。等到寶寶再大一些，可以在小米粥里加切得碎碎的蔬菜，加切碎的肉末，一起煮，可以增加寶寶的營養。

第三種就是麵條，煮的很爛。跟小米粥一樣，寶寶大的時候可以新增搗碎的蔬菜和肉末。

第四種就是買的現成的米粉。根據說明做成合適的濃度給寶寶喂。

蔬菜水果，平時吃的一般的都可以，關鍵就是把握給寶寶喂輔食的原則，就是從稀軟易消化開始。

下面普及一些知識，讓寶寶輔食更加健康

Q：什麼時候開始輔食？

Q：寶寶第一餐輔食，到底該吃啥？

A:在不少老人的觀念裡，寶寶的第一餐輔食，應該是蛋黃或者米湯，但是這並不科學，因為此時的寶寶普遍存在缺鐵的問題，蛋黃或者米湯並不能提供。

理想的第一餐輔食應該從高鐵米粉開始（包括之後也要注意補鐵問題），在選購米粉時要注意配料表裡是否有新增糖。

Q:寶寶的輔食該怎麼做？

A:通常建議，蔬菜類輔食以短時間開水焯熟為宜，其他輔食以蒸、煮、燉等常規加熱方式為佳。注意蔬菜類應該先焯熟再切碎，先切碎再下水焯會導致維生素流失。一定要注意糖的量，儘量不要放糖。

Q:寶寶有哪些不能吃的食物？

A:和我們傳統的觀念不同，1歲以前是不建議給寶寶輔食中加入鹽、糖等調味品的，1歲之後也應該低糖低鹽飲食。

另外牛奶、蜂蜜也是不建議給1歲以下的寶寶食用的，有需要用奶做的食物可以用母乳或者配方奶代替。

新增輔食的順序汁泥沫碎的順序。

汁：各種果汁或者蔬菜汁

泥：水果泥

沫：肉末

碎：易消化的麵食

每天只嘗試一種，觀察兩天消化情況，可以消化再加下一種。

推薦開始加入的種類有：寶寶米粉，紅薯泥，豌豆泥，胡蘿蔔泥，蘋果泥，香蕉泥。循序漸進，不要急。

美國有一個 Earth best好像叫地球最好，做的有機輔食最合適。

還有 Happy baby 等幾個品牌。

當然有條件自己做最健康放心。

6個月新增輔食，在兩餐之間主食還是要以奶為主看看寶寶的消化清況，由稀到稠。不要強調孩子吃多少以嘗試為前提。慢慢來

6個月的寶寶可以開始新增輔食了，但加法必須謹慎，加一樣不加兩樣，加雞蛋就不加粥。雞蛋先少加一些，給1/8個蛋黃（蛋黃一定要煮熟，煮老一點沒關係）。蛋白容易過敏，先不給。吃了蛋黃後觀察寶寶，如果不拉不吐，還愛吃，第二天再給一次1/8個蛋黃，第三天稍增加一點，再觀察，無不良反應第四天加1/4個，再觀察兩天，無不良反應給3/4個，到第九天給1個蛋黃就可以了。然後第二週可以加些粥，先喂1勺，無不良反應第二天喂2勺，第四天加至4勺，一週後增加到小半碗就夠了。隨後可以再加些爛面片，也用一週的時間慢慢增加到小半碗。這樣，一個月增加了3樣東西。第七個月可以開始加些菜泥，水果泥（水果可以稍蒸一下再打成泥），蛋羹，每週加一種。第八個月可以加魚泥，肉泥，小餛飩，餅乾等。笫九個月就比較自由了，只要積極，謹慎地加輔食，慢慢來，一次加一種輔食用七到九天的時間來觀察，一般不會出現問題，如果吐了，拉了或不愛吃也容易弄清食物源。

我娃今天是6個月14天，之前是純母乳餵養在5個多月的時候開始琢磨加輔食的事情，所以對於這位家長現在的心情感同身受，緊張+期待……

關於輔食首先考慮新增原味高鐵的米粉，我們是朋友送的禧貝對於品牌歷史我沒有深入研究不多聊，只是寶貝接受的還是不錯。

加輔食初期每次新增一種即可，並且每一種觀察三天，以防止過敏等反應，關於不適應可能會有吐或者身上起紅點等，一般沒有什麼問題，家長多觀察即可。

關於新增的順序先蔬菜後水果，主要是先味道輕一點的以避免加了過甜過酸的水果寶寶不再喜歡無味的東西。

再說製作輔食機還是建議購買的，我糾結了很多天，因為總覺得少量輔食並且只是階段性的不太想單獨買嬰兒輔食機，嘗試了豆漿機輔食功能失敗，經歷了大鍋蒸兩小塊胡蘿蔔的心塞最後還是買了輔食機，baby care 蒸煮攪拌一體機，評論還是不錯的，雖然某寶也有很多樣式差不多價格便宜很多的，但是這個輔食機的一句宣傳打中了老母親的內心，畢竟入口的外一真是非良心塑膠什麼的，傷不起呀。

那有了輔食機就很簡單了胡蘿蔔泥、土豆泥、山藥泥、西蘭花泥等陸續加起來就好了，水果可以可以首先蘋果。

至於後期用到鍋的時候還是建議有寶寶單獨的，畢竟少有（據說核桃油不錯）無鹽（醫生說寶寶醬油其實ok）我個人準備春節也給寶寶來一個餃子哈。

我是農村的，我是按村裡最傳統的辦法給寶寶新增輔食的。因為寶寶的腸胃還沒發育好，所以要選容易消化的還要有營養的。我家寶寶是吃母乳的，

白天呢我就給寶寶蒸個土雞蛋的蛋黃，夾雜著吃點兒蘋果末和小饅頭，吃小饅頭的時候蘸白開水這樣不噎。晚上我家都熬小米粥就給寶寶喂點小米粥裡的汁不要喂小米怕嗆著寶寶。

六個月後的寶寶新增的最合適的輔食應該是含鐵米粉。因為六個月後母體帶給孩子的鐵幾乎消耗殆盡，鐵是維持免疫功能的重要物質，缺鐵孩子會很容易生病。

寶寶的第一口輔食一定是含鐵的，因為六個月以後，寶寶從母體帶的鐵元素快消耗完了。所以推薦含鐵較高的米粉米糊。

新增的次數和量，也要循序漸進，開始可能一兩勺，漸漸增加量，然後再增加次數。吃完輔食後先觀察兩天有無不良反應，然後再繼續。

剛開始新增輔食已高鐵的 少量新增 從稀到稠；先新增菜泥 果泥 然後混合新增。下面有圖可參考一下。寶寶適應以後可換著其他口味吃米粉，米粉可換著牌子吃。

寶媽可以自己做些蝦皮粉、黑芝麻粉、買個核桃油、或者自制核桃黑芝麻醬。圖二是我自制的蝦皮粉，在寶寶不過敏的情況下可新增米粉裡或者苗條、粥裡；圖三是自制的甜橙蒸蛋。寶媽需要多花心思給寶寶新增輔食，如果沒有時間，可前一天晚上做好第二天熱一下，我一般都是現吃現做。

六個月的寶寶第一次吃輔食，該怎樣為他新增輔食？

這個問題提的很好，寶寶在六個月的時候，我們應該為他適當新增輔食了。

首先說一下，我們為什麼要在這個時候為寶寶新增輔食。隨著寶寶的生長髮育和活動能力的增強，嬰兒缺乏足夠的能量，還有鐵。此時，母乳中的鐵，已經不能滿足寶寶生長髮育的需要，如果不及時新增鐵，一旦造成嬰兒鐵缺乏，就會造成嬰兒發育遲緩，影響認知。所以我們要為六個月的寶寶提供具有高營養密度的含鐵輔食。

1、寶寶的第一口輔食應該有足夠的能量。

2、足夠的鐵（補充鐵的同時需要足夠的葉酸，維生素B組，維生素C等促進吸收和轉化）。

護士媽媽在這裡建議寶媽給寶寶新增第一口輔食時可以選擇成品的含鐵量比較高的嬰兒米粉。

當然，如果寶媽方便的話，也可以自己在家給寶寶親自做。我當時用破壁機給寶寶做的米糊。

工具：破壁機

食材：豬肝少許，大米少許，檸檬汁少許

製作方法：1、將大米洗淨，提前半天泡好；

1、將豬肝洗淨，將筋剔除乾淨，切成小薄片，擠入少許檸檬水去腥，醃製十五分鐘；

2、將豬肝冷水下鍋煮熟，取出備用；

3、將大米和豬肝放入破壁機內，將入適量水，選擇米糊模式。

注意事項：

1、豬肝一定要去腥，防止腥味太重，影響寶寶食慾；

2、第一次製作不可以太稠，以免影響寶寶消化；

3、還可以將豬肝換成雞肝，瘦肉等鐵含量高的食物。

4、寶寶第一次新增輔食量不可過多，以成人吃飯的飯勺兩勺為限，由稀到稠，由少到多，根據小兒身體變化，逐漸新增。

六個月開始新增輔食遵循的原則是從單一到多元，從根莖類植物到肉，從少到多，從稀到稠。

1.從單一到多元。

剛開始新增輔食，要注意地是寶寶過敏的問題。所以要從單一食物開始嘗試，嚴格的是一種食物試三天，沒有過敏反應再試下一種。

2.從根莖類到肉。

比如紅薯，南瓜，胡蘿蔔等，七個月開始可以加肉，如魚肉，蝦肉，牛肉。

3.從少到多，從稀到稠。

這個很好去理解，寶寶的胃從小豆子大小長成小葡萄大小再到核桃大小，要歷經很長時間，要根據寶寶的需求上量。從稀到稠也是一個道理

六個月寶寶第一次新增輔食的話，一般寶寶五個月後可以慢慢新增輔食, 從米粉開始給寶寶吃,觀察寶寶大便是否正常, 等寶寶腸胃適應後,再慢慢新增蛋黃，粥，爛面片，水果泥，蔬菜泥等,6月後新增魚湯，肉泥和魚泥。在孩子吃完母乳後，1小時候再給寶寶新增輔食.

在剛新增輔食時，要注意寶寶新增輔食要由少到多，由稀到稠. 寶寶生病期間不要新增新的輔食。

寶寶在出生後到2歲應遵循“液體食物――泥糊狀食物――固體食物”的人類餵養――營養三階段。

五個月後：米粉，菜泥,果泥。5個半月或6月後新增魚湯，肉泥和魚泥。

八個月後：全蛋

九個月：爛粥，爛飯，麵條，豆腐，餅乾，麵包等。

11個月：小餃子，小餛飩等。

如果新增輔食期間容易出現腸道不適，可以服用兒童益生菌，幫助消化吸收，調節腸道健康，降低腹瀉便秘的機率，及降低食物過敏率。

剛開始新增輔食主要有以下幾種。

第一就是自制蒸雞蛋糕。打一顆雞蛋濾出雞蛋清，將雞蛋黃打散放點油加上兩倍到三倍的水，攪拌均勻，放點香油。放在鍋裡蒸，大概蒸十分鐘左右。取出晾溫給寶寶喂。多做幾次就熟練了，等寶寶再大一點，可以是整個雞蛋，稍微加一點點鹽。

第二種就是小米粥。要熬得很軟很軟。等到寶寶再大一些，可以在小米粥里加切得碎碎的蔬菜，加切碎的肉末，一起煮，可以增加寶寶的營養。

第三種就是麵條，煮的很爛。跟小米粥一樣，寶寶大的時候可以新增搗碎的蔬菜和肉末。

第四種就是買的現成的米粉。根據說明做成合適的濃度給寶寶喂。

蔬菜水果，平時吃的一般的都可以，關鍵就是把握給寶寶喂輔食的原則，就是從稀軟易消化開始。

如何給寶寶新增輔食?

給寶寶新增輔食不能隨意加食物，要看寶寶的需求，寶寶輔食新增遵循以下原則：

1、寶寶在吃輔食之前都是以母乳或者配方奶粉為主，到了可以新增輔食的時間，先給寶寶吃流質的食物，不要太濃稠，以免寶寶不消化。輔食最開始單一加，後面可以組建新增蔬菜、水果等。

2、寶寶開始吃輔食的一樣一樣的吃，每次都給寶寶吃一種，等到後期腸胃發育較好了，可以慢慢新增一到兩樣的輔食一起，不能新增太快，種類一次性也不要太多。

3、要時刻觀察寶寶對輔食的反應，如果食用後有腹瀉的情況發生，那麼最好停止此類輔食的新增，等寶寶恢復或者消化再好一點了，再給寶寶加輔食。

寶寶新增輔食後還吃奶粉嗎?

寶寶在一歲之前是不能斷奶粉的，在這個階段還是主要以奶為主，輔食為輔。

1、輔食的營養是有限的，並且寶寶的食用量不是很大，吸收效果也比不上奶粉，所以不要顛倒了主次。

2、寶寶在一歲以內成長髮育很快，所以對營養的需求就很高，奶粉能滿足大部分的的營養需求，輔食能滿足除了奶粉以外的營養需求，並且還能鍛鍊寶寶的咀嚼消化能力。

3、奶粉和輔食任何一種缺乏了都容易造成寶寶營養不良，影響其發育，所以輔食和奶粉都要吃，量多少把握好就行。

目前各大機構給出的指南普遍在：1、新增輔食不得早於4個月，不得晚於8個月；2、在寶寶滿6個月（180天）後開始新增輔食，這兩個觀點。

初新增輔食還是要從高鐵食物開始做起，因為在6月齡時，嬰兒體內的儲存鐵基本會被消耗殆盡，這個時候就需要外源性的富鐵食物攝入從而補充進去。一般來說像是高鐵米粉、紅肉你、動物肝臟泥等都是比較理想的新增食材，不過在綜合考慮過敏、耐受、安全等因素之下，還是更建議可以先從市售的高鐵米粉開始加起。

一定要有稀到稠有一種到多種，上午新增觀察寶寶大便，有沒有過敏三到五天後再新增另一種食物也是上午新增，觀察大便有無過敏，可以選擇含鐵量高的食物，千萬不要著急。

新增輔食的正確順序為：米粉、蔬菜、水果、肉類、蛋黃

根據孩子的耐受程度，基本上2個月的時間，都可以新增完畢了。

需要提醒的，給孩子加的輔食不要加鹽和糖等調味品，這些調味品對孩子的健康並沒有好處，而且不利於孩子養成好的飲食習慣，從小可能就是一個重口味的人，肥胖、高血壓高血脂等慢性病的風險也更大。

在新增輔食時，家長們應該遵循的基本原則是：每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。新增米粉後，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一種新的食物應適應 2～3 天，還要注意觀察孩子是否會出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，防止孩子出現過敏，也幫助孩子更好的適應食物。