是因為你太愛對方了，愛的太滿，失去了自我。放不下是因為心有不甘。個人覺得你該充實一下業餘生活，分散一下注意力，不要糾結在過往的戀情，去糾纏對方，那樣會更讓人看低。最後勸介你以後談戀愛要愛七分，留三分，不要愛的太滿。

運動 可以很好的釋放你的情緒

看書 可以給你很多力量

旅行 可以更好的感知生活的另一面 豐富你的人生閱歷 這是你變堅強很重要的一步

去愛另外一個人 至少嘗試 喜歡另外一個人 可以很好的轉移情感寄託

綜上所述 基本就OK啦 不僅擺脫失戀帶來的痛苦和難過 一不小心 還發現 自己變得無敵優秀了 感覺前任都配不上自己了呢 哈哈哈

每次？看來你還是不懂什麼叫愛，愛是相互的，你能輕易放下一段感情，一定能很快重新開啟一段新的感情，真正的愛是建立在彼此交流的基礎上的。兩個不同的靈魂彼此瞭解，相互依靠是不容易做到的。

1、失戀不失志。失戀後決不萎靡不振，失去對事業追求的志向和信心。

2、失戀不失德。不要因為失戀痛苦和憤怒去做過激的蠢事。它是愚味無知的表現，不但不是解除痛苦的良藥，更會造成違反道德人性，觸犯刑律的結局。失戀後，與對方的愛情可能逝去不返，但友誼還不能拋棄。

3、失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，而不死死盯住眼前的愛情挫折上。當然，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓，有助於心情的開朗。

4、失戀後要善於排除自己的痛苦，會運用旅遊、散步、聽音樂、看書、寫作、運動、與人傾談、更勤奮的工作等辦法來分散注意力，自我解脫。

5、失戀後不要放棄對愛情的追求，失戀後就想獨身一輩子，這是不現實的。沒有愛情的人生是不完美的，應該繼續去叩響愛情的大門。

還有：

怎樣面對失戀？

失戀首先是一種幸運，其次才是不幸。

失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。那些三天兩頭喊失戀的人，肯定是不會用多少真情的，因而他們也不存在失與得得問題，如果不是這樣的話，那麼風塵女子，她們客人走了也可以叫做失戀了？

要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。

真得別那麼傷心，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。

解決失戀的最好辦法就是微笑，

笑笑，對自己，對別人，對對方，

這對誰都有好處。

我不贊同那些失戀就大呼小叫，

痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人；

也不讚賞那些失戀後就謾罵對方，

說對方是沒有眼睛的低能兒的人。

這都是不明智沒有頭腦的人，

要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的，

這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦，

而且也根本不能解決什麼。

看清自己，理解別人，

走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。

不要做狗熊，作一個真正的人！

解決失戀最好的方法就是忘記。

忘記戀愛中的快樂、幸福，

忘記戀愛中的失落、痛苦。

但不要強迫自己去忘記，

越是這樣卻越容易想起。

當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。

到那個時候，你便會坦然的面對，想起她時。

愛？什麼又是愛。愛是唯一，愛是不可替代。凡是可以被替換的都不是真愛。

愛是付出，是包容。做不到，請別說你愛他。