如果是偶爾堵奶，是正常情況，可能是不小心碰到乳房了，或是情緒不穩生氣了。如果是頻繁堵奶那就要注意了，與身體疾病有關的。一是胃熱，比如飲食結構失衡，吃大魚大肉，油膩的東西太多，在乳房中形成脂肪粒，出奶不通順，就導致頻繁堵奶。可以飲食清淡些，油膩的湯汁，要把浮油撇去。二是脾虛，可以吃一些補脾的食物，如紅棗，山藥等。無需太著急，調節好心態，注意飲食，慢慢就會好的。

就讓孩子使勁吸吧！這是最有效也是最自然的做法。如果有硬塊，可以找把乾淨的牛角梳子梳理一下，不要怕疼，梳幾天就好了，我的兩個孩子都是這麼整的，從來沒找過通乳師

堵奶，我想有過相關經歷的寶媽一看到這兩個字，就會瑟瑟發抖，因為堵奶真的非常非常的疼，男同志們是很難理解那種像針刺一樣，連胳膊都不敢抬的感覺的。

這位寶媽經常堵奶，至少有一點是值得欣慰的，這說明你的奶水還是很足的，那到底什麼是堵奶又是什麼原因引起的堵奶呢？

通俗的講，哺乳期乳腺組織堵塞的現象就是堵奶。當乳汁不能流動或流動不暢而滯留淤積在在乳房裡面，會形成區域性紅腫脹痛，這種情況下如果沒有及時的進行疏通，乳腺淤積時間長了會產生炎症性的改變，就是乳腺炎。

1. 乳汁排空不及時

吸奶間隔太長或者寶媽產量太高，還沒等到下次餵乳便已經開始漲奶，存留的乳汁無法及時排出導致淤積，是最主要也是最常見的堵奶原因。

2. 飲食不當

哺乳期呢，寶媽都會喝比較多的湯水來進補，但是如果補的太勤吃的過於油膩，也可能使乳汁過稠，也是容易堵奶的。

3. 外力擠壓

哺乳期寶媽應該選擇舒適寬鬆的衣服，如果內衣過緊或者睡覺時不小心的擠壓，也會產生奶結、堵奶等問題。

4. 乳腺炎“後遺症”

我們都知道如果堵奶嚴重了，紅腫、脹痛不說，一旦開始發熱，寒顫那麼很有可能就是轉為急性乳腺炎了。乳腺炎愈後，某些寶媽疤痕組織造成了乳腺管變細，或者炎症沒有完全痊癒，乳腺管的內壁依然腫脹，以上情況都會出現堵奶，而且是容易反覆堵奶。

1. 預防為主

防大於治。既然我們已經知道了堵奶的原因那我們就可以儘量避免堵奶的發生。

及時給寶寶吮吸，如果寶寶不能幫助寶媽把乳汁全部排空，也可以用吸奶器吸出剩下的部分，吸出的乳汁可以冰箱內冷凍，就當是給寶寶儲備的口糧。如果是覺大的寶寶，晚上可以連睡5-6個小時，而寶媽又開始漲奶的話，就要辛苦一點可以設一個鬧鐘，定時起來吸奶，防止長時間不排奶而產生堵奶。

此外，寶媽們要注意服飾的寬鬆，注意睡覺和餵奶的姿勢，不要因為擠壓的原因堵奶。

2. 如果寶媽們已經發生了堵奶，要如何解決呢？

首先，要給寶寶勤吸，我們都知道寶寶的吸力是很大的，讓寶寶使出吃奶的勁兒來，是最有效也是最簡單的方法。但顯然，只給寶寶吃還是不夠的，有條件的寶媽請催乳師來乳腺疏通是不錯的選擇，但是催乳師又不能時刻陪在身邊，所以建議寶媽們自己學會簡單的手法，待寶寶吃完奶後，自己從乳房外側向乳頭處輕輕的捋，排出多餘的乳汁。

此外要提醒寶媽，哺乳前熱敷確實能有效緩解脹痛，但是如果有乳汁淤積嚴重，區域性紅腫的情況，則不建議熱敷，因為會加重乳房水腫情況。

堵奶是哺乳期常見的問題，寶媽們要放鬆心情，積極樂觀的心態最重要哦！

是用吸奶器？寶寶直接吸吮應該不會出現這樣的情況…

很多媽媽受一些“知識”誤導 或者是怕痛 使用吸奶器間接“餵奶”…

這樣的餵養方式 錯過了寶寶生理心理發育的好作用 好時機 … 十分遺憾（因為不可逆）…

1）寶寶吸吮乳汁的過程 是鍛鍊力量的過程～有句話：“用上了吃奶的力氣”…

2）寶寶吸吮乳汁的過程 也是寶寶和媽媽眼神聚焦的過程 寶寶在生理吃飽的過程中心理的滿足感也在同步獲得～ 此刻 此階段“未被滿足”的“缺失”…會在後續多年的成長經歷中“攜帶”（日常生活中總會覺得“不夠”…）

3）媽媽餵奶的懷抱 是寶寶出生後“安全感”的最初來源～筆者有個初三孩子的現實案例：媽媽生了寶寶 只餵了不到2個月的奶 然後就買德國的奶粉（營養成份最好的）喂寶寶～ 然而寶寶一直拒絕 ～“消化”不良（拉肚）… 形成了軀體“習慣” 至初三～ 一不舒服就“拉肚子”…

建議寶媽讓寶寶直接吸吮 堵奶的問題會迎刃而解…

看到你這個問題，也是我曾經遇到過的問題。我一胎的時候倒沒見怎麼堵，就是二胎的時候三天兩頭的堵，看過醫生，吃藥也沒有用。那種痛苦真的是難忘！

你在餵奶的時候特別要注意兩邊平衡喂，這樣會減少堵的情況，而且有時間還是要多按摩按摩，如果你奶水也特別多的就用吸奶器多吸吸，減少奶水在乳腺裡，也沒那麼容易堵。平時注意平淡飲食，保持愉悅的心情，注意休息。如果孩子月齡大了，可以考慮戒奶了，因為反覆堵奶真的非常痛苦！最後祝你早日解決問題！