自律，也是一種自珍，你用珍愛自己的力量塑造出的優雅，像一件藝術品般散發出迷人的光芒，沉默無語也會被別人奉若珍寶。你努力活出了自身的社會價值，你的夢想和你的事業才不會成為你的負累，最終成為你個人品質的保證。

女人過一種自律的生活好處就在於，就算現世讓人絕望，也不往絕望的湯里加一勺自己失望的水，絕望也不做失望的事，靠自己護得現世安穩，剋制地生活在幸福深處。

你、我、她，其實過得都是一樣的日子，只是因為活得粗糙還是精緻，自我放縱還是自律慎獨，就有了兩種完全不同的人生經歷，結局也會大相徑庭。

給自己設定一個明確的目標，想要透過嚴格自律使自己的生活變成什麼樣，然後為了這個目標而努力，把自己的時間規劃做出來，嚴格執行。剛開始肯定是不容易的，重要的是堅持下去，堅持下去讓它成為習慣，然後你就會習慣這種嚴格自律的生活。

@暖冬絲語G 觀點:一個人，無論是女人還是男人，也無論是年長還是年幼，想要過嚴格自律的生活，其實既易又難。

如果你想要嚴格自律的過好自己的生活，只要你自覺抵制不良習氣，多做對社會、對個人有意義的事，不做那些違背社會道德、法律和損害他人利益的事就可以了，慢慢地就會得到他人和社會的認可，是不是很簡單？

一個人做一件兩件、一天兩天好事容易，難的是天天做好事，一輩子做好事。同樣道理，一個人要過一天兩天嚴格自律的生活容易，難的是長久的甚至一輩子過嚴格自律的生活，這不僅需要我們培養良好的生活習慣，還需要我們有恆久的毅力和不斷保持的決心。

第一，從生活身體上---堅持運動

在過了25歲之後，我開始發現身體是一個很神奇的東西，當然身體包括了你的思緒和精神。你餵養它什麼，它必然生長出對應的果實。有段時間，我非常自律，每天早上7點半起床，按時吃早餐。早餐吃粗糧+脫脂牛奶+半分水果。 午餐少吃碳水食物，晚上亦是，每個星期固定跑步三次。2個月下來居然瘦了10斤，而且最重要的是我的精神狀態比以前好了，精力更豐沛了。所以，想要過上自律的生活，運動是很重要的，持續性運動後帶來的身體愉悅感會讓你整個人發生改變。如果你覺得自己是三分鐘熱度小能手，那就不要每次給自己制定太高的目標，比如你每天先開始散步半個小時，堅持一個星期後改為小跑10分鐘+散步20分鐘，然後循序漸進讓自己開始慢慢提高到每天跑步30分鐘以上。做到了就獎勵自己，沒有做到的時候也不要自責。允許自己偶爾懈怠，這樣你就能變得慢慢自律了。

第二，主觀情感---蛻變

30多歲的女人基本上情感上已經比較獨立了，已婚的女士投身於家庭後很多時候會忽略掉一大部分自我。但是其實在我們內心，依然還是會有少女的一面啊，我們依然也記得曾經被愛的時候是什麼樣子。只是經歷了生活中的各自紛擾後，丈夫已經被模糊成了家人，而不是愛人。所以其實這個階段在內心和自我意識裡面會回到少女時期的階段，有一點孤獨。怎麼對抗這種孤獨呢?我的方法是關心取悅自己，給自己泡一杯喜歡的茶，買一個自己喜歡的包包，看一本喜歡的書。其實這個階段真正回到了我是我自己的階段，你開始要了解問自己，我到底喜歡什麼，我想做什麼。比如如果想去學畫畫，那就去畫畫，找到自己的興趣點，深耕自己的愛好，也許能發現自己很欣賞自我的地方。在情感上的獨立才能真正開始自律，我們愛自己，能獨立自處，自然會減少和家人的矛盾，幸福感也會更強。

第三，職業發展--自我價值的延伸。

現在這個社會，已經不是你挑選城市，而是城市挑選你，你租的起或者買的起房子，才能在城市留下來。任何一個人，不論男人或者女人，不能安身立命都會被迫離開。所以認真工作，自我提升，不斷學習依然是我們作為30多歲女人不能缺少的課題。想要安穩的後半生就得要一直努力，有一個好工作，有一個別人不能取代的技能比什麼都重要。職業的發展離不開自律。我有個同學畢業了工作不太好，她想改變局面。她開始考會計算，每天下班後從晚上7點學到10點，有了孩子後時間改為從10點學到12點，就這樣她堅持學習的情況下拿到會計證，後來又拿到了中級會計師證，其實她並不是學財會專業的呢。現在她在一個小公司任職財務總監，月薪比之前翻了三倍。所以我覺得你的職業規劃和發展會促使你自律學習，真正的改變你的生活。

SO，人生繁重才是疲憊真相。我們唯有勇敢與堅強，自律與努力才能迎來美好生活。加油吧！姑娘們！不管你是20歲還是30歲還是40歲，自律的人生一定不會讓你失望。