這位女士你好。首先勸你！每個人在生活當中都會遇到煩心的事情。當然也包括夫妻、生活當中夫妻之間沒有隔夜的仇，每個人身上都有不足的地方。請不要為一點生活的瑣事。就把自己氣的茶飯不思。這樣做只能是傷害你個人的身體！更不是解決問題的前提。它視而不見你。那是你愛人心中對你這種做法已經無所謂了。你應該好好去反省一下自己。在冷靜的過程當中。再去很好的思考一下你們之間，出問題的焦點是在什麼地方？

無論遇到什麼事情，儘量不要生氣，更不要氣得茶飯不思。

首先，你需要冷靜下來，反思一下事情發生的過程，為什麼沒有溝通好，以後不再犯這種錯誤。

其次，兩個平靜下來後，好好溝通一下，而不是相互賭氣，加深矛盾。切記吵架時，說一些狠話，傷害夫妻感情。

最後，己所不能勿施於人，氣頭上他不理你，你就好好吃飯，吃飽了才有力氣和他講道理。

你茶飯不思？他視而不見？

一、冷靜下來思考下什麼樣的事情讓你們如此冷戰，為了什麼？

二、主動溝通，雙方總要有一位先和對方溝通，說出你的感受想法，也要知道對方的感受想法，才能更好的去解決問題！

三、轉移下情緒，跟對方分享一些類似你們這種情況的事情，並有趣的說出來你的好受！

生活中避免不了生氣爭吵，我要冷靜的多多溝通交流，一點不要用互相冷戰來解決！

彆氣了，喝茶吃飯去唄！謹記，下次別在這麼自我傷害了，於視而不見的人來說，此行為，除了有傷己的效果，於你於他來說無任何意義！

女人千萬不可生氣，你知道嗎？很多病因為生氣才會有的，遇到不順心的事，應學會自我調節，和閨蜜訴說，或外出走走，跳舞唱歌都可以，讓心情舒暢。然後等著他向你道歉。

不要總是拿他人的過錯來懲罰自己！你生氣他不是不理人家是壓根不知道你生氣，不知道為什麼生氣！所以有時候一定要理智，要找到兩個人的正確溝通方式！

冷靜下來思考下什麼樣的事情讓你們如此冷戰，為了什麼？如果是他的錯，不要總是拿他人的過錯來懲罰自己！你生氣他不是不理人家是壓根不知道你生氣，不知道為什麼生氣！所以有時候一定要理智，要找到兩個人的正確溝通方式！

主動溝通，雙方總要有一位先和對方溝通，說出你的感受想法，也要知道對方的感受想法，才能更好的去解決問題，轉移下情緒，跟對方分享一些類似你們這種情況的事情，並有趣的說出來你的好受！生活中避免不了生氣爭吵，我要冷靜的多多溝通交流，一點不要用互相冷戰來解決！

這個問題 就在於你自己了 以前我也會為一件事氣的暴跳如雷 醜態百出 但是現在不會了 我在想 他算個什麼東西 如果把我自己氣出病 得不嘗失 尤其這次疫情我更覺得生命的可貴之處。所以自己調節自己 在生氣的時候 就自己告訴自己 他是條狗 他是條狗 能過就過 不能過就拉倒。別真生氣

為什麼要生氣呢，就當他不存在，可以自己找點事做，找朋友聊天，打遊戲，看小說，你冷落個他幾天，他自然而然就會找你了

題主之問，問到了點子上，即自我如何調整？

一，要告訴自己，學會“拿得起放得下”，身體是自己的本錢，一定要好好吃飯與睡覺，過好每一天。

二，與其說在乎他的態度，若放不下，就去溝通。

三，眼下的痛苦，也許就是提高適應社會的磨練，告訴你吧，時間是好東西，一切都會過去。

四，讓自己興趣愛好廣泛一些，朋友多一些，人，不能被某一個人掏空自己的“魂”。

五，太陽每一天都是新的，你對待生活越積極，對方才會越在乎你。

茶飯不思是自我折磨，他不是視而不見聽而不聞，而是不想你用這種手法來要挾他，女人不管啥情況，都要吃好，把自己打扮好，沒有男人愛怨婦，邋遢鬼，有本事的女人就是內心精神獨立，男人指望不上就當擺設好了，一個人也要開心快樂。

你氣的茶飯不思太沒必要了！一是百病從氣生，所有的病都是從生氣開始的，所以女人該善待自己。二是看他是不是個直男，如果他是個善解人意的還行你值得一試，也許他會覺察到你是真生氣了回來哄你，但是如果他是個直男你就是把自己活活餓死也許他還覺得你是自己想不開呢，他永遠不會想到你是生氣等他來哄你呢。所以根本沒必要生氣，有事說事隨時解決完了就過去了。

分散一下注意力，也許對方在等你恢復平靜，如果沒有原則性問題，有時候需要多忍讓一下，因為對方也許怕在讓你生氣或是表達的方式不是我們喜歡的，但，也許並非是我們想的那樣完全處在視而不見的情況，也許也會很愧疚，只是不善於表達而已，這就是每個人都有自己的表達方式，只要你能真正瞭解對方的性情，那就在生氣時學會分散注意，彼此之間就會緩和。

其實，有兩種相處方式，一種是對方用我們喜歡的方式愛著我們，另一種就是用自己的方式愛著我們，無論是男人還是女人都只有這兩種模式，主要看愛與不愛，只要有愛，即使有磕絆，也會煙消雲散！

估計你們是處於冷戰狀態，其一你們倆之前發生了什麼？無非是因為不和甚至是吵嘴而致，這樣的話，你自己因他而生氣，他同樣也因你而生著氣，半斤八兩，你應該反思的是什麼原因造成了目前的狀態，你有沒有過激舉動和話語？誰是這次非正常狀態的挑起者？如果他是肇因，你是如何應對的？在應對過程中你的言行有沒有刺激他或過度地刺激了他？如果你把這些問題理清楚了，你有多少不當？——也就是要主動檢討自己，假如你佔了主要方面，你說還該繼續生氣嗎？如果你本人是肇因，他在非良性互動中有的言語不當難道不是由你而起，你有點自責並去主動原諒他（從心裡——也許有面子的因素），你的氣也就消減了大半，還會苛責於他嗎？

女同志可能有生理期的問題，有時候會有無名火，作為男同志應該理解，假如他不理解你可以提前告知他，非生理期可不要亂用——不要無事找事，任誰都不願意在生氣中過日子，你說呢？

換位思考為什麼對方就可以視而不見？氣傷了自己不划算！該吃吃該喝喝，不要把對方看的那麼重，自己才是最重要的！不值得自己去勞心勞肺！對方還覺得你發神經病！[捂臉][捂臉]

男性和女性的思維方式是不一樣的。

女人生氣、鬧脾氣、不吃飯，你是在表達不滿，但男人根本不知道你生氣了，或者不知道你為啥生氣了；即使他知道你生氣了，他也不知道怎麼才能讓你消氣。所以他會採取置之不理的態度，讓你自然消氣。

而女人因為男人不哄她反而會更生氣！

所以女人最好的辦法是調整自己：

1、有事不生悶氣，直接和男人說出來：什麼事情，你的感受是什麼，切記不是吵架表達出來。

和幾個朋友一起出去郊遊、一起逛街買衣服、一起喝茶聊天。

不要正逛街，突然想起來還要回家給他做飯，這是你自己的空間和時間。

3、提升自己，活出自我。

把生氣的時間用來提升自己：

內在修養：報班學習個攝影、美容、書法、做麵食什麼的。

外在修養：出去做美容、健身。

讓自己從內到外都“美”起來！

你每天忙的不把全部心思放在男人身上，變得越來越獨立和美麗。

很多小事你自然也就不生氣了！更無需他來哄你了！

夫妻之間為小事拌嘴吵架是常有的事，大可不必為此生氣，以致茶飯不思。

日常間，除談戀愛新婚時，耳賓斯摩，花前月下，卿卿我我外，步入正軌後，就是每天的柴米油鹽醬醋茶，掃地抹桌子，洗衣做飯過日子。這中間難免因小事意見不一，磕磕碰碰。

年輕時，我也一樣。我和他倒未因生活瑣事爭吵，反而因工作意見看法不同，經常爭的面紅耳赤。我一睹氣，第二天就跟他不說話，他就主動找我說句道歉的話，也就完了。

當然，有時他生氣，我不生氣。我會千方百計，逗他開心，讓他這個氣生不成，和好如初。

夫妻之間，床頭吵架床尾和，白天吃的一鍋飯，晚上睡的一個枕頭。你生氣，他也生氣，各自生氣的方式不一。你茶飯不思，他視而不見，互相置氣。依我看，大可不必。

作為年長的我，建議你先冷靜下來，反思自己。然後調整心態，收拾好家裡，做他喜歡的飯菜，主動與他勾通打招呼。

他吃了，當然好。倘若不吃，你自己先吃，他即使不吃，心理上已輸了一局。小兩口之間睹氣，誰也不想先開口。你是妻子，在丈夫面前，做個小女人，回個話，撒個嬌，有何丟人。

你生氣是為了讓他看見的嗎？如果你的生氣沒有達到你想要的效果你為什麼還要折磨自己？生氣對一個人的身體有很大的傷害，你就這麼想：這世上就算沒有人在乎你，你也要在乎你自己，生氣是最讓親者痛仇者快的事，快別生氣了，做點該做的事吧。

你越恭飯不思，男不更不會理你，而你要把自己修正漂漂亮亮的，留給對方空間，自己去工作，像平常一樣，但也不要理他，記住，女人的自信自尊會讓男人更欣賞，再個距離產生美嗎。

這不是說變就變的，第一：多愛自己、不要在乎對方（不管是愛人、戀人和朋友）第二：有時間多學習提升自己的修養自然會控制好自己的情緒，第三：學會獨立生活方式。