1.想法無法控制，只能引導，既然沒法逃避那些亂七八糟的想法，你就學著去直面它們，面對的次數多了，你就習慣了，自然也就不會輕易去瞎想些無關緊要的事情。

2.實踐決定認識，要想放平自己的心態，就得先從現實中真真切切地認識自己，像找茬一樣，去發現自己的缺點與不足之處，走一步再走一步，一點一點去改變，穩中求進，不急於求成，心態自然就會好。

3.要想明白：著眼於眼前之事，不等同於目光短淺，會幻想是因為你對自己的現狀不滿意，既然知道幻想沒用，那就立刻行動起來。

4.沒有行動力，一切都是枉然。