不是我黑傳統武術，個人覺得既然都沒有太大的實戰效果，那就追求養生吧。

最起碼太極拳有養生的功效，等你老了還能去去公園打打拳保健下。

真想要追求殺傷力和效力，還不如學習下軍體拳，最起碼這東西還有威力。

不過就這年頭，你掰斷別人的手指頭都要付幾千上萬的醫藥費，總不能說是學起來當混混的吧。

如果是相當保鏢，那又是另一個體繫了，如果是純屬瞎玩，我還是建議太極拳，

這人呀，活著才是硬道理。

首先你要清楚你的需求是什麼，健身還是技擊。

如果是健身，推薦太極拳。我個人學習太極拳有三年了，健身效果非常好。當然你得學內功太極拳而不是太極操。

如果是技擊，建議學習摔跤拳擊綜合格鬥。

太極拳、形意拳、八卦掌，這些只是拳種的不同，無所謂好不好，只要喜歡就是好的。

本人喜激烈運動，因此更傾向於形意、八卦等運動量大、爆發力強、更具刺激性的運動專案。但易受傷害，由於長期的劇烈運動，2017年春，雙膝相繼發生骨質退行性病變，俗稱“骨刺”從此再不敢輕易劇烈運動。

總體而言，太極拳以健身為主，兼有攻防技法，具有更大的適應性，無論男女老幼，都可習練。形意拳和八卦掌以技擊為主，兼有健身功效，適合年輕時習練，但須注意科學習練，循序漸進，不可操之過急。

年輕時血氣方剛，以為抬起腳就能掃到一大片，跳起來就能踹翻列車，於是，不斷挑戰身體極限，無所不用其極，結果造成軟組織損傷，骨質病變。骨頭受傷還能接上，但軟組織一旦受損，則不可再生，替換的人工軟骨，畢竟是異體入體，早晚會發生變異帶來的傷害，或者再次更換，給以後的人生帶來不少遺憾。

練拳就像找物件，情人眼裡出西施，不要聽別人說某某怎麼怎麼好，別人的建議只能當參考，最終拿主意的還得自己。

總之，你若年輕，且喜歡技擊性運動專案，不妨選形意、或者八卦，這二者也不存在好不好的問題，看機緣，若身邊正好有某拳種的拳師或教授權術的培訓班，那就直接參加。但若老師胡吹這種拳法多麼厲害，又貶損別家拳法，那就離開，因為這樣的老師一定是半瓶醋，沒見識，更沒有胸懷，不可信，不可交。

你若只為健身，那就乾脆選擇太極拳，這是對身體傷害度最小的拳種。

祝你身體棒棒的，更祝你心懷高遠，術業精進，習武悟道！

三個拳種都不錯，看各人喜好。

不過有一點需要知道，真正練拳的，可不能練公園裡的那種健身操式的太極拳。那種慢悠悠的老年人練的太極拳，據說是王公大臣太極拳，只能健身不能實戰。

說起公園太極拳，就不得不提楊無敵楊露禪，當年憑著從陳家溝學來的太極拳，在京城遇不到敵手。

名聲大了，一些王公大臣都想學。但是以前的人保守，楊露禪不想教，但又得罪不起這些有權有勢的王公大臣，於是就把真傢伙隱藏了，教了一些舒展肢體的花架子給他們練功。

說是功到自然成，沒成說明你沒下苦功，跟他教的沒有關係，實際上真傢伙沒教。

後來流傳於世的楊氏太極拳，在廣大群眾中流傳，反正大家也不是拿它打架，健健身什麼的還可以。

形意拳，練形意拳有點講究，雖然出功夫非常快。練的不對，對人有很大傷害。有很多人由於練形意拳最後不敢練了，改練戳腳翻子了。為啥呢？因為很多人因為練形意拳，很早就玩完了，有人就說練形意拳非常邪門，可能是練的不得法造成的。

至於八卦掌，也是一種非常厲害的拳法，對身法步法的鍛鍊非常好。但轉圈要注意髕骨，練的不規範容易傷到髕骨。

太極拳、形意拳、八卦掌學習哪家的好？

回答:哪家都好！

你可以按照自己的喜好去選擇，如果都喜歡，那就要根據自己所在的地方，去查詢能找到的明師來學，找到哪派的就跟哪派的學，無須拘泥。

太極拳、形意拳、八卦掌無論學習那種首先要明確練拳的目的，中華武術的“武"字是止戈，很明確練武不是為了打擂臺，而是為了強身健體，為了避免受傷害。至於以上三種學哪種拳為好，愚以為太極拳最能體現中華武術的博大精深，既能養生又能技擊。真正的太極拳打起來緩慢勻速輕靈柔和，故呼吸深細勻長起到氣功的效果;技擊方面更是令人難以置信一一以柔克剛、捱到何處何處擊、耄耋之人能御眾……。太極拳的神秘之處只有接觸到真正的太極拳才能感受到。

不論是太極，形意和八卦只要下功夫去練習和用心去領悟其中的奧妙，拜訪明白老師和拳友切磋交流。只要專注一門不論哪一種都會學有所成。

還是練太極拳，或行意拳相比較八卦掌容易學，這樣說的原因是要練八卦掌應先把八卦步走好，八卦步對沒學練過的朋友是很難走的。要求步彎腳直緊前伸，形如推磨一般真。步法都那麼難學練了，還要求上身的運轉變化與步法轉動協調，是真的難練。行意拳分五形，連環，十二形，這種拳看上去簡單，直來直往，左右出擊，但對發勁有很高的要求剛柔隨機變化，適合年青人竟技練習。而太極拳練的人也很多，作為健身的話就比較容易學練了。無論哪家拳法，只要你喜歡都可以練。

哪家都好！看你的目的和喜好了，相對來說養生太極拳，技擊形意拳。有話說的好：太極十年不出門，形意一年打死人。

這要看你習武的本意了，如果為了強身健體，可以習學上述拳種，如果用於實戰，建議習學大洪拳小洪拳，地蹚拳詠春拳等。用於專業搏擊，可以習學擒拿格鬥，軍隊捕俘拳自由搏擊等。不要相信傳統武術的招式，它是會被上述拳種一招制敵的。實戰中，講究的是快，準，狠，巧。花拳繡腿好看不中用。

太極八卦圖上，形意拳走的是兩個“魚眼”，講究“斜插直入、剛中寓巧的整體爆發力”；太極拳走的是黑、白兩個陰陽魚中間的那條曲線，講求一個“化”字：“不離不即，不丟不頂，引進落空”；而八卦掌走的是兩個陰陽魚外面的圈線，講的是“剛柔相濟”，注重一個“變”字：“或粘或走、或開或合、或離或即，忽剛忽柔，變化莫測，無有定形”。因此，八卦掌腰的轉動幅度要大，身形的鑽翻搖返、俯仰遊縱、高低轉換以及“橫勁兒”的使用頻率要多，走中發力、以斜打正、步法左右掰扣的特點要突出，它主要練的是“身法和步法”。

個人認為，國內現存在的拳種整體來說分為內家拳和外家拳，內家拳主要以修身養性，強健體魄為目的，外家拳代表的以少林拳為代表，經歷過戰場的洗禮，更主張攻為主，剛強有力，其套路大多是直來直去，剛勁有力、勇猛快速、短小精悍、巧妙多變、注重於實戰。則太極、形意、八卦歸屬於內家拳，中國武術博大精深每個拳種都有獨到之處，沒有好壞之分，更沒有誰比誰強。真要分出好與不好，那就只能按照練習者從練習難度、欣賞度上傾向於哪個拳種。所謂蘿蔔白菜各有所愛[微笑]

太極拳、形意拳，八卦掌。

如果是我，選擇太極拳來學習。

太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。

打好太極須做到：1、頂勁要虛虛領起，則精神自然提起，同時氣沉丹田，周身放鬆。由於身體上領下沉，即使身軀放長而產生彈性成為勁。

2、立身須中正安舒，具有支撐八面之勢，使推手時身軀不致偏於一邊或依賴於對方身手之上，以免己勁為人所識，若偏一邊，就不易順遂地運用粘走功夫。

3、在神氣內隱則柔，外顯則剛的前提下，推手時要具有忽隱忽顯的剛柔變換作用，這正是求懂勁過程中不斷問勁的表現。

4、推手時要求做到兩手有虛實，兩足有虛實，一手一足上下亦要分虛實，形成處處分陰陽，處處有虛實。

中華武術，博大精深。

各有各的好 我只學楊式太極拳 其他的沒學過 不好評論 說到太極拳 公園裡開著音樂比劃的是競賽套路太極操 傳統太極拳就只認陳楊孫武吳 太多人分不清楚 以至於像雷雷那樣學競賽套路的也敢自創太極拳 稍微學過點傳統太極拳的人 一看就知道 一個外八字就和傳統太極拳沒有任何關係 開著音樂搖頭晃腦 傳統太極拳手腕過肩的動作很少 手腕一過肩 很容易被打

傳統太極拳不學不知道 學了真奇妙 人體就是一個框架 很多支點的搭配 可以發出很大的力量 也能擋住很大的力量 還能引導別人的力量破壞進攻或者直接帶走對方重心 借力打力不是用你的力量打你 而是引導你的力量加上我的力量打你 看到被太極拳打飛出去是正常的 兩者的力量再加上被打的人要卸力 給人的既視感就是一下被利落的打飛了 而不是閆芳那種還沒碰到就觸電一樣的 不符合物理學

朋友好！很願意把我個人的理解分享給你，太極拳，形意拳，八卦掌拳型不同，但是拳理相同，首先要說明的是我是以鍛鍊身體養生保健為前提的太極拳愛好者。究竟哪種拳好，我覺得可以依據你的個人愛好，興趣，只要能達到鍛鍊身體的最終目的，哪種拳都挺好。

現在學拳，都是以健身為目的，所以學練太板拳是最好的，老少皆宜，可以先從簡化二十四式太極拳學起，學會以後可以再學四十二式竟賽套路，無論在廣場還是在家還是在單位上班，你休息的時侯運動一下，都有很好的健身效果，現在國家體育總局推廣健身氣功，有興趣的朋友特別是老年朋友可以學學“八段錦”等套路，也能獲益。

太極，形意，八卦，是中國傳統武術三大內家拳，都是老祖宗智慧的結晶，可以說都是好拳！沒辦法說哪一個好哪一個不好，練各種權術的人都出過高手，也都有練不好的人。用一句比較公平的話講就是：“拳無好壞，人有高低”！重點是練拳的人有沒有下功夫去練，以前有不少的武術家，只是把一招練精了，就成為武林高手了，只要真正練通了一招，也就搞明白了武術的真諦了！所以，我們沒有必要去比較那個拳種的好壞。

從初學者來說，重點是找一個好的老師，一個真正學通的名師都可以教好徒弟的。

太極拳，形意拳，還有八卦掌是我國三大內家拳種，究竟想學習什麼樣的就看個人情況了，太極拳是比較耗時間的，但是形意拳拳和八卦掌時間稍微短一點。

我個人感覺太極拳非常符合我們中國的文化，有種先禮後兵的感覺。太極拳源於陳家溝，後來慢慢的發揚光大，其中楊氏太極拳比較有名。

像形意拳的話，非常的剛猛，比較霸氣。其實每個拳種，就跟人的性格是一樣的。如果是對脾氣了，那麼就學習那個拳種就可以了。

八卦掌的話，主要用於掌法去攻擊對手，步伐的話，始終圍繞一個圓圈，也就是平時我們說的五行八卦，其實這三個拳種都是非常實戰的內家拳，練習拳法的話，也是講究緣分的，希望您能夠綜合分析瞭解一下他們的背景，還有歷史，肯定會做出合理的選擇。

《太板拳老少皆宜》

可以先從簡化二十四式太極拳學起，學會以後可以再學四十二式竟賽套路，無論在廣場還是在家還是在單位上班，你休息的時侯運動一下，都有很好的健身效果。

零認為呢，一切以科學學習為主。

太極拳以健身為主，兼有攻防技法，具有更大的適應性，無論男女老幼，都可習練。

形意拳和八卦掌以技擊為主，兼有健身功效，適合年輕時習練，但須注意科學習練，循序漸進，不可操之過急。

拳法學習不是一朝一夕方可習得的，需要長期練習才能得以精進。

同時請保持心境平和，方成大器。

太極拳注重身心的修養，無論是陳氏太極還是楊氏太極，太極的陰柔並進都讓我們提高了身心的修養 形意拳注重實戰，如果你對實戰比較感興趣，可以選擇形意拳 八卦掌注重天地哲學，如果你想參透人生的意境，可以選擇八卦掌