引起中年男人禿頂的原因有以下幾點：

一、先天性因素引起男人禿頂。

先天因素如：發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

二、精神或身體的因素引起男人禿頂。

精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應而導致脫髮。

三、男人禿頂與遺傳有關。

專家表示，雄性激素受體基因異變可能就是禿頂的根本原因，而這種基因存在於遺傳自母親的X染色體。這也是一般認為男人禿頂原因來自母親家族遺傳的原因。

四、物理性及化學性因素引起男人禿頂。

物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;化學因素如洗髮精裡的硼酸或染燙髮藥水：燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品是引起脫髮的常見原因。近幾年來，婦女頭髮變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。

五、食物及營養代謝的因素引起男人禿頂。

營養不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。

溫馨提醒：如果您還在為脫髮所困擾，一定要及時的到正規專業的面板病醫院脫髮專科進行治療，千萬不能盲目用藥，花了冤枉錢還治不好病，甚至有可能引發身體其他疾病。

如何預防中年男人禿頂

很多男人到了中年，很容易脫髮，造成禿頂。造成脫髮的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，注意細節方面的保養，對於防止脫髮有一定的功效。

梳頭要勤

堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強髮根部的血液供應和頭髮營養的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

洗髮要淨

正確的洗髮可以促進頭髮的生長。首先它可以去除停留在頭髮和頭皮上的灰塵和其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，有利於頭部面板的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。水溫控制在一定範圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭髮補充營養的洗髮水和護髮素，洗後最好讓頭髮自然風乾。最好不要經常使用髮膠或者髮蠟，這樣可能造成脫髮。

飲食要合理

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

心態要輕鬆

男人在日常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫髮、白髮。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

生活中，很多男性朋友步入中年後都要面對一個問題：謝頂。謝頂的出現不止影響自己的形象，還說明我們的身體裡缺少了一些必要的養份，如果你不想處於謝頂的尷尬中，那麼就一定要學會正確的生活方式，同時我們還可以透過飲食來避免和推遲這一煩惱的發生。

多食芹菜、香菜和西蘭花

“臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。”專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。“有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。

除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒菸、保持心情舒暢和規律作息，“這些做法都可以推遲脫髮的時間”。當然，男士脫髮原因很多，專家強調，平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭髮，也會引起掉髮、脫髮。“因此，建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用，同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。”

另外專家還指出，3月~4月、7月~9月是脫髮高峰期，每天掉髮不超過100根均屬正常，無需緊張

　　​中年男士謝頂除了遺傳因素，還有以下幾種常見因素導致了男性中年禿頂：　　1、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。這是一個非常重要的禿頂的原因，應引起重視，在平進使用洗髮液時應看清化學成分，避免脫髮現象出現。　　2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等會導致脫髮現象。　　3、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物很難排出，堵塞毛囊導致脫髮，這一禿頂的原因應引起肥胖人士的重視。　　4、荷爾蒙，可能和體內的激素分泌有關。再者可能是精神壓力大沉重的精神打擊、營養不良、疾病等也會引起脫髮，這也是造成禿頂的原因之一。

心思太重！這是病根由其是城府深的人，工作中壓力太大，不順利或隨時都裝B，尋找存在感，功利心深的！補充一點營養不良，或身體缺乏維生素之類的？.

不少男人一到中年就開始走上禿頂的道路，原本烏黑亮麗的頭髮都慢慢地脫去，再也不復年輕時候的帥氣瀟灑。而且現在不僅中年男人禿頂，不少年輕人也出現了禿頂現象。

除了某些疾病或藥物因素導致的脫髮外，禿頂的主要原因是體內的雄性激素分泌過於旺盛。雄性激素分泌過於旺盛會導致頭頂部分泌出過多的油脂，頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭髮的營養供應發生障礙，出現逐漸脫髮最終導致禿頂。

另外男人禿頂雖然主要受雄性激素分泌影響，但是也可能受其他因素影響。中年男人禿頂可能是有先天發育缺陷，毛囊發育不良就會造成頭髮細軟易斷。另外外力損傷、化學藥品的損害、精神過度緊張導致神經功能紊亂等都可能引起脫髮，而且營養不良或腎虛都會導致頭髮的正常生長被抑制，從而出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。

不少男性到了中年就頭髮日漸稀少，以致頭頂心部位幾乎是“一片沙漠”。禿頂這個不算疾病的病症在男性中並不鮮見。 為什麼會出現謝頂? 實際上，人在每時每刻，包括讀這篇文章的同時，都在脫髮。頭髮的生長、休眠和脫落是一個迴圈不止的過程。如果頭髮的脫落快於生長，那就可能是患上了男性脫髮症，也就是常說的禿頂。 除了某些疾病或藥物因素導致的脫髮外，禿頂的主要原因是體內的雄性激素分泌過於旺盛。 皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌過於旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭髮的營養供應發生障礙，最終導致逐漸脫髮而最後成為禿頂。

脫髮可以說不但是女人的噩夢，同樣是男人的噩夢。無論你有多帥氣的臉，如果頭髮光禿禿地依舊會讓你顏值大打折扣。拿什麼拯救男性“謝頂”？吃藥？NO，副作用大。其實最好的方式就是飲食調節，男性不要錯過這些可以預防和治療脫髮的食物，如芹菜、香菜和西蘭花等。

男性防脫髮吃什麼好？

生活中很多食物都有預防和治療脫髮的效果，男性脫髮者最好多吃以下四類食物：

抗雄性激素的食物

“臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。專家稱，“謝頂”在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。

含維生素類食物

頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。

男性防脫髮食療方推薦

其實，茯苓和何首烏對於防治脫髮具有一定的效果，大家不妨試試！

茯苓

茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。

本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之餘氣乃成，上行而滲水溼，適用於脫髮症屬溼氣上泛者。頑固性脫髮者服用此方須有耐心，1～2月為1療程。

首烏煲雞

首烏跟雞同放煲中，加1500毫升左右的水，大火燒開後轉小火煲1.5至2小時，加鹽調味。

何首烏煲雞蛋

何首烏60克，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

本品適用於血虛體若引其的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。

預防男性脫髮的注意事項

男性脫髮者在飲食條件的同時，還應該注意一些事項：如適度洗頭，少燙染頭髮，放鬆心態，遠離菸草。

適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液迴圈；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈，增強髮根部的血液供應和營養。

減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

放鬆心態

男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

遠離菸草

吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離菸草。

你是否也是男性脫髮高危人士？那還不趕緊試試上面的方法與脫髮進行對抗！

可能是自已比較喜歡這項運動吧。

就象女性。很多步入中年的女人。根據自己的愛好和喜歡。報各種興趣班。唱歌跳舞。詩詞歌賦。

這很正常。沒有那麼多為什麼。

出現謝頂的原因，可能是工作及家庭等各方面的壓力過大，使得長期精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，引起的脫髮問題，或者是過度減肥而節食等因素引起營養不良致使頭髮出現脫髮問題，出現頭髮稀疏的情況。

人總會遇到很多麻煩和不順心的事，生活並不是一件很容易的事情。人們到了中年，沒有了年輕的激情，回顧自己的人生經歷，忽然有一種挫敗感，自己努力了這麼久，還是沒有過上自己想要的生活？唉…

1先天因素

發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏；毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。

2、遺傳性脫髮

家裡面如果有父母親脫髮，或是爺爺外公脫髮，脫髮的比例是非常高的。隔代遺傳也有很的可能，這比較常見的禿頂掉髮原因，卻又無法改變，但可以從飲食細節注意，多吃對頭髮有益的，比如黑芝麻、核桃等，也可減緩脫髮的程序。

3、社會環境因素

現在日漸惡化地環境和高壓力的工作生活同樣會造成我們過早脫髮，這是後天形成的頭上禿頂掉髮的原因，經常熬夜，吸菸，喝酒等不良的生活習慣也容易導致脫髮。一般來說男性體內本來含有的雄性荷爾蒙激素大，一旦刺激了雄性激素分泌不平衡，頭髮過油，堵塞毛孔等都會導致脂溢性脫髮問題。

什麼叫喜歡？難道男人都喜歡謝頂嗎？

謝頂是腎衰陽虛造成的。也是汗液油漬太多，經常出汗所造成的。並非男人喜歡謝頂。

不是喜歡謝頂，而是沒辦法，壓力太大，營養不良，氣血不足，熬夜，加班，如果沒有以上這幾種，估計活的比誰都瀟灑，哪來的謝頂，

謝頂並不是男人喜歡的，而是因為幾個原因造成：

一，遺傳

二，工作和生活壓力大

三，環境，飲食造成生身問題

您這個問題提的好，其實中年大叔謝頂的比例不是很高，大部分是遺傳因素，還有部分是後天生活壓力和工作環境導致。

遺傳因素是父輩帶來的緊箍咒，我有個表大爺，年輕時英俊瀟灑，當年迷倒一眾小姐姐，我的表大媽就是當年被迷暈之一，隨之步入中年，表大爺父親強大的謝頂基因逐漸顯現，後多次求醫無果，只得面對現實，但表大爺氣質這方面不輸任何人，帶上棒球帽還是很帥的，哈哈。

生活壓力帶來的謝頂才最可怕，家裡三代無謝頂基因，為什麼自己卻在中年謝了頂，累累累，重要的字眼說三遍，家庭壓力大，煩心事重，整天活在壓抑中，其實人生在世數十載，何必壓的不喘氣。

每天微笑多一點，紅紅火火又一年。

現在日漸惡化地環境和高壓力的工作生活同樣會造成我們過早脫髮，這是後天形成的頭上禿頂掉髮的原因，經常熬夜，吸菸，喝酒等不良的生活習慣也容易導致脫髮。一般來說男性體內本來含有的雄性荷爾蒙激素大，一旦刺激了雄性激素分泌不平衡，頭髮過油，堵塞毛孔等都會導致脂溢性脫髮問題。

營養缺失或過剩，化學物質等影響都會對頭髮不利。

這個問題本身就有問題。“謝頂”這個詞指的是關於頭髮的事情。謝頂其實是一種病態，它是由於人的頭頂面板的毛囊萎縮導致的毛髮脫落。而與人的好惡沒有關係。所以說不上是喜歡或不喜歡。

除了遺傳謝頂外。。非遺傳謝頂的原因主要是：生活壓力大 心情煩躁 營養不良 睡眠不足 吸菸喝酒導致身體機能下降！

這不是喜歡禿頂，步入中年社會壓力大，自然而然就脫髮變成禿頂了，多少人禿頂而發愁，人也變老了，這是沒有辦法，誰願意禿頂啊！

腎乃先天之本，主骨生髓，其華在發！意思就是人體腎氣、元氣是父母給的，生下來是多少隻能是多少，只會一步步減少，不會增多！腎氣不足、元氣虧損，其主要表現就是頭髮、面板，謝頂之類的雖有遺傳因素，但更多的是自身腎氣不足所致！因此，要補先天之本～腎氣，調後天之本～脾胃！人到四十當補氣，四十補之，五十受益！就是這個道理！至於年輕人怎麼調理，怎麼補，用什麼補？接下來我會給大家慢慢說！