臉色經常蠟黃，沒有血色，從中醫的角度來分析就是血虛氣虛，而這些虛證大多都是主要由脾胃虛弱，吸收不好引起的。所以說要想從根本改善可以先調理一下脾胃，同時，在生活當中，在飲食結構上我們多吃一些有助於脾胃，有營養，好吸收的一些食材，氣血的補充多食用一些紅棗，桂圓等一些食材。

這種面色蠟黃沒有光澤的情況，大多數情況下確實代表有氣血不足之類問題。

大多數情況下，首先要注意跟不良的生活習慣和飲食習慣有關。主要還是飲食方面營養不足。比如偏食，消化不良等問題。還有就是睡眠質量差，熬夜等問題的影響。

再有就是疾病的因素了。比如貧血，肝功能障礙等等。

不過也有少數可能就是有一定先天因素的問題，比如舉一個古代的例子。秦瓊，傳說中就是面色蠟黃。當然，書裡面叫做面如淡金。

我們都知道中醫治病時會按照望聞問切的原則，望成了關鍵一環，透過觀望患者臉部看身體狀態。在平時，我們遇到人也會先看其臉部，臉色好壞會讓你在第一時間有預判標準。有些人臉色紅潤、有些人則臉色白皙，當然還有一些人臉色枯黃，不同的顏色表明了健康不同。那麼以臉色枯黃來說，到底是什麼原因?

　　營養不良

我們看一個人的時候，發現其是枯黃的面容，面黃肌瘦，會說他可能是營養不良。特別是貧困地區的人，生活條件沒有得到改善，更是容易出現這樣的膚色。

當然，生活中一些女性想著保持身材，會進行減肥，每餐吃的較少，營養得不到補充也可能出現營養不良。如果是因為營養不良造成的面色枯黃，可以透過飲食改善，諮詢醫生針對自己的體質進行藥膳食療調節，想來是比較好的。

　　面板儲水能量減弱

　　如果長時間伏案工作，對著電腦，可能會影響到角質層發生改變，相應的在外界刺激下會減弱了儲水能力，造成皮膚髮黃。

　　增強面板儲水能力顯得很關鍵，一方面要多喝水，補充水分、滋養面板;另一方面多吃滋陰潤燥的食物，也能起到補水作用。

　　面板老化

　　隨著年齡的增大，不只是器官發生老化，面板也會發生老化，自由基不斷增多，會造成面板老化，角質層被氧化後，使得面板越來越沒有光澤。

　　面板的變化，還與氣溫有關，如果是天冷的時候，身體的代謝能力會減弱，而這也容易在臉部堆積較多的角質層，促使面板變得暗黃。

　　針對這些情況定期去角質就顯得很有必要，另外也可以塗抹一些隔離霜，也能避免皮膚髮生老化。

　　疾病

　　如果臉色一直很黃，還要考慮是不是病症，而這樣的情況，可能與脾有關：

　　如果出現脾虛，會影響到氣血執行不暢，造成面色發黃;

　　當脾虛失運，可能導致水液內停，也會使得面板越來越黃。

　　如果檢查出脾虛，一定要及時調節，以溫脾補胃的食物為主，例如山藥就是不錯的食物，透過改善脾臟健康，進而能改善膚色。

　　熬夜

　　不少單位會徹夜加班，經常熬夜加班也會損傷面板，造成皮膚髮黃。這樣的話，就需要進行補覺改善，在睡眠中不斷的恢復面板，避免面板枯黃

面板黃多是貧血，氣血兩虛，我就經歷過這種情況，查一下血看貧的厲害嗎，不厲害就食補，厲害就藥加食補，食材推薦牛肉，補血補氣良品，綠葉菜，胡蘿蔔，木耳，動物肝，每天搭配好飲食，一個月就可以恢復的很好。

肝功能排毒不好，和長期壓抑的心情。建議生活方面把握好心情，一份指久開懷的心態能激發出活躍的細胞，再個是可以適當用些清熱解毒的茶和加強營養，均恆營養補給

正常臉色應該是紅潤的。臉部經常是蠟黃色的，說明身體不好。可能是：

1.肝膽系統疾病

如肝炎、肝硬化、肝癌、膽結石、膽囊炎等。這些疾病可引起黃疸，黃疸最先出現黃染的部位是鞏膜(大家常說的白眼球)。隨著黃疸的加重，會出現面板黃染和小便發黃。面板黃染也包括臉部發黃。

因此，建議去醫院檢查一下肝功能和肝膽胰脾超聲。為什麼還要查胰腺和脾臟呢？胰腺病變堵塞膽管，也會引起阻塞性黃疸，而肝硬化引起門脈高壓症，也會導致脾臟增大和功能亢進。系統檢查一下，好排查相關疾病。

2.飲食因素

如果經常吃大量橘子、胡蘿蔔和南瓜，超出肝臟的分解能力時，會使血液中的胡蘿蔔素含量過高。多餘的胡蘿蔔素沉積在面板和黏膜，使面板粘膜黃染。常出現手心、腳心和臉部。但是，鞏膜(白眼球)不會黃染。

如果有大量攝入柑橘、南瓜和胡蘿蔔的話，可以暫時停止吃這類食物。如果臉部不再發黃，那就是這些食物攝入過量引起的。胡蘿蔔素雖然對身體很好，但也要適量攝入，最好不要過量。

3.貧血

如果是營養不良導致的貧血，大多會臉色蒼白，有的看起來也會有點發黃。如果是溶血性貧血，即大量紅細胞溶解，使體內膽紅素明顯升高，也會引起黃疸。表現為鞏膜、面板和小便發黃。

可以去醫院做一下血常規檢查，看有沒有貧血存在。如果有，繼續做相關檢查，以確定貧血型別和病因，對症治療。

4.情緒因素

長期生活在高壓環境時，人很容易焦慮、暴躁、抑鬱。中年婦女進入圍絕經期，體內雌激素減少，會有失眠、潮熱、煩躁等更年期表現。長期負面情緒得不到宣洩、再加上過度勞累和失眠，就會使人面色不好，精神差。

綜上，臉經常蠟黃，建議去醫院檢查一下肝功能、肝膽胰脾超聲和血常規，以排查肝膽疾病和貧血。如果經常吃南瓜和胡蘿蔔，暫停後面色不再發黃，就是胡蘿蔔素攝入過量引起的。除此之外，可以多運動排解負面情緒、改善睡眠，勞逸結合，對身體也有好處。

建議你去醫院做個激素六項檢查 肝膽功能檢查 和肺功能檢查 如果 醫院看不出問題 去找個有經驗的中醫號脈 開點中藥喝

如果是臉色黃，那麼手掌黃嗎，眼球黃嗎，感到容易疲憊嗎？排除沒有休息好，一般常規反應是肝腎問題或者貧血，可以去醫院檢查一下肝腎功能及血常規。當然，到醫院見了醫生，告知其症狀，醫生自然會幫你開相應檢查專案的。

首先呢？我覺得嗯，還是先去看一下中醫比較好，聽從這個醫生的這個建議！

第二：其實平時可以吃些補血補氣的，別說紅棗啊桂圓呢，阿膠了，四物湯，其實平時自己也多去的，注意些保養那邊說可以多吃一些走類的東西啊，小米啊，上次發生的這些其實很多啦，我們一般就說食物還是比較OK。

第三：我們要把食物當藥吃，不要把藥當食物吃！

面色蠟黃一般情況下都是脾的問題。

脾為後天之本，中醫裡脾五行屬土，負責運化食物。土為黃色，表面在面部就是臘黃無氣色的感覺，如果是在手相上，你手心那片，應該也是顏色不正常的。調脾胃一般找個好的老中醫吃點中藥再慢慢養是比較靠譜的。

脾主黃色，百病皆始於脾胃。臉色呈土黃色，頭髮油膩，經常疲勞，腹大柔軟，是脾被溼邪所困。當以洩法祛溼健脾。如果是脾胃之氣沉降出現了問題，則可用補中益氣湯，沉降散這類方子調理脾胃，起到脾氣升清，胃氣下降，調節五臟之氣正常升降的。（初步判斷）

注意脾胃消化系統。得根據您的胖瘦，大便具體情況看怎麼調理。首先飲食起居規律，好的飲食習慣，好的心情是前提。

我也是。不過，我是因為嚴重貧血。醫生說貧血冶愈了，臉色也會恢復。但治療貧血對我來說，是大問題，難！所以，我選擇順其自然，黃就黃唄，無所謂了。

我也是臉色微黃，不知道什麼毛病，也看過中醫吃幾天中藥就好了，不過穩定不下來，沒幾天又回覆原由的模樣。我感覺是脾胃的事，我經常消化不良，胃脹，如果少吃點好一些，有二十年了總是反反覆覆的，我都治累了，隨它去吧，沒轍了。

首先，肝不行就會有臉黃的徵兆。

其次，腸胃消化不良面色飢黃。

最後，面板自身的問題。

解決的辦法：先去做個全面的檢查，然後對症下藥。肝不行一般跟熬夜酗酒等不良習慣有關。腸胃不行可以少吃多餐並且吃些促進消化吸收的食物藥物。面板黃可以多擦美白的產品。

我也是臉色蠟黃大夫說我乙肝，我一化驗讓大夫看，大夫又說你就是那臉色，大夫說啥就是啥，想說啥就說啥，你看大夫氣人吧

1.長時間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由於熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓面板越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令面板中的細胞獲得充分的休息，肌膚的狀態才會越來越好。

2.不注意保養

想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的面板加速衰老，出現一大堆的面板毛病，肌膚一天天的變得鬆弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些面板問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放鬆自己，並且注意日常保養。日常保養對於女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放鬆心情以及護膚的手段。

3.面板天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那麼孩子的膚色也不能夠白到哪裡去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上並沒有其他的有效方法。

4.肝病所導致的面板暗黃

專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚髮黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時面板也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。如果身體出現了這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的症狀。所以出現這些症狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

5.衰老導致面板暗黃

隨著年齡的不斷增加，我們的面板也會越來越衰老。面板表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在面板的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。

衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特徵，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。

日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給面板補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細胞補充足夠的水分。

6.壓力過大導致臉色暗黃

無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對於面板也會造成影響，不僅僅面板變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。

二、調理臉色暗黃的營養原則

想要改善這種情況，那麼可以多吃一些具有氣血雙補的食物以及中藥材，透過藥物來對身體進行補氣以及補血，慢慢的進行調養，千萬不能夠操之過急。氣血雙補的食物對於身體具有很好的保健作用，不僅具有補血的作用，同時又可以補氣。在我們日常的食譜中，很多食物都是屬於這一種型別的。例如豬肉、牛肉、肌肉等等，同時也可以根據具體的症狀不同加入一些中藥材，例如黃芪、黨參以及當歸等等。不過需要注意的是，如果想要透過藥物來調理身體，那麼最好能在專業醫生的指導下進行。具體的要求如下：

1、多吃一些具有補氣以及補血功效的食物。

2、日常應該多吃一些性平並且具有溫補功效的食物。

3、日常飲食需要選擇一些容易消化，並且應該價值比較高的平補類食物。需要選擇一些具有促進身體造血功能的食物，例如一些富含蛋白質、微量元素以及維生素還有也算等營養物質的食物。

4、蔬菜中含有的鐵元素是比較少的，並且身體對於蔬菜中的鐵元素吸收也比較差，不過新鮮的綠色蔬菜中含有的葉酸量非常的大。葉酸進入身體之後能夠促進血紅蛋白的生成。所以說，想要改善自己臉色暗黃的情況，日常應該多吃一些新鮮的蔬菜。

廢話不說了，直接說下建議。

1.首先去醫院全面檢查遍，得出結果，醫生自會對症治療。

2.有針對地吃些養胃養肝的食品和調養品。

3.平時抽時間鍛鍊身體，工作勞逸結合，不過度勞累。

4.花點時間保養面板，買點護膚品化妝品拾掇拾掇。所有的問題就迎刃而解了。

中國人本來就是黃面板，身體上沒有什麼不舒服就不用管，以前我也是認為自己面板黃後來去看中醫被醫生笑我，說我們黃面板一輩子了也沒什麼毛病呀挺好的，不用刻意美白，黃面板人驕傲

追根究底還是血虛的問題。

我們中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法，“肝藏血，血養精；腎藏精，精化血。”意思是說，肝腎精血之間是可以互生互化的，所以叫做精血同源，或者肝腎同源。養好肝，血氣充足，臉色自然紅潤。脾的主要功能是消化吸收，轉輸營養物質，運化水液，統攝血液。脾和肌肉、四肢、口唇有關。脾的運化功能包括運化水谷精微和運化水液兩個方面。要想養好肝，一定要先調理好脾胃，才能有利於養分吸收；否則補也是白補，吸收不了呀。

身體是個非常複雜的迴圈系統，不是三言兩語能夠說清楚的，還是找個資深中醫幫號號脈，調理加合理運動，一定可以健康紅潤的！