面色萎黃，可能是脾氣虛弱造成的，推薦你堅持做健脾八法，有可能會改善情況：

脾是人體很重要的一個器官，一旦出現脾虛、運化功能減弱，就可導致出現脾氣虛弱的症狀，引起面色萎黃、疲倦乏力，或是有食慾不振、食後腹脹症狀，檢查也許查不出什麼，這時就要注意增強健脾意識了，養好脾百病不生。

1、揉帶脈：揉帶脈可起到健脾陽以及振奮肚腩兩側膽經陽氣的作用，可以很快的化開小腹內積聚的水溼。如果覺得揉帶脈的力度不足的，也可用手握成拳來敲。這種方法還對治便秘有很好的效果。

2、快走爬山：這是很多人日常鍛鍊的一種方法，快走爬山不只可鍛鍊筋骨，讓人出汗，排除體內水溼，且還可讓脾通天地之氣，山谷之氣。也就是古人所說的微言大義，暗合了中華文化中天人合一的思想。

3、踮足功：這個很簡單，就是腳尖著地，腳後跟抬起，做這個動作對健康也是很不錯的，胃部在足部的反射區是在腳部的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也是在腳趾的關節部位。對於胃腸功能較弱者，不妨可以鍛鍊腳趾。如可踮著腳尖走路，或是踮著腳尖站個十來分鐘，注意在踮腳尖時要儘可能地把腳踮得高一點， 這樣效果才好。

4、推腹法：也就是按揉腹部，通近這個方法可加快迴圈的速度，人體的三濁即廢水、廢氣、大便都是透過這個方法來排除的。而這三濁則是導致人生病的罪魁禍首。所以去除它會讓我們身體更健康。

5、跪膝法：這種方法可起到引氣血下行的作用，可讓氣血流注於胃經。所以對胃功能改善有很大的好處。

6、捏脊法：就是捏脊樑骨，捏時可從尾椎骨一直捏到脖子。捏時不必看穴位，因為脊柱兩側是督脈和足太陽膀胱經所經過之處，捏脊可對全身起到保健的作用，有健益脾胃、督一身之氣的效果，且可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機，另外也可用手搓脊柱及其兩側，力度大小不拘，搓到發熱為止。

7、拉筋：人體的肝、脾、腎經都是要經過大腿的，因此拉筋對這三條經是有很大作用的，可起到拉伸和調理效果，可採用臥位拉筋法，效果會更好。

8、吞唾液養生法：大家不要小看唾液，它其實是人體最好的健脾胃藥。 唾液按中醫來看，可“潤五官、悅肌膚、固牙齒，還有強筋骨、通氣血、延壽命等作用。所以經常吞唾液可延年益壽，消除百病。

食物的選擇非常重要，比如多吃具有補血、補氣作用的食物；多食性平、味甘的溫熱食物；多吃營養豐富、容易消化的平補類食物；適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。多吃蔬菜，因為新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。

主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣，紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

這個一般是肝的問題，因為身體的毒素沒有辦法代謝，膽紅素就會進入血液之中，呈現在臉部。

注意休息，不要熬夜，營養要均衡，多吃胡蘿蔔素牛奶食物，

切記不要劇烈運動，適當鍛鍊即可。不要吃冰冷食物，還有垃圾食品，忌菸忌酒，偶爾曬曬太陽，早上太陽比較適合。

建議：抽時間去醫院檢查，醫生可以給到你更加專業的建議。

這個你得先去醫院檢查一下啊

臉部是身體內在的反應

很多情況可能造成臉蠟黃，

嚴重貧血啊，肝臟有問題啊

有問題要先看醫生，醫生確診了沒有大問題，自己就要好好注意身體。

首先就得調整自己的生活習慣，大多數疾病都是長期壞習慣造成的。

多半與肝氣有關。莫喝酒吃煙，沾到醒辣們莫吃，多吃新鮮的蔬菜水果。少吃油脂的東西，煅煉。保正足夠的睡眠，就能改善這種壯況。信就信，不信當擺龍門陣。