我的母親也是經常失眠，經常半夜三點多就醒來了感覺不安神，睡不踏實，有人說是氣血不足導致的，但是也喝過補氣血的藥，但是不見效，在這裡我想提醒大家睡覺一定要放寬心，感覺有心事的人也會睡不著的，也要放空身心，讓身體達到空靈的感覺，有條件的話可以放一些安神的音樂。

大家沒事的話多站站樁，這個可以調節自己的精氣神，聽說睡前枕頭邊放一些檸檬皮也可以助於睡眠。