幹自己喜歡的，嘗試自己不會的平常又沒時間學的家務，給生活添點色彩。

增加點家裡的佈置，看著心情也好，把破爛不用的請出去，讓家整潔。

不煩躁靜下心來時，就看看你願意看的文字東西，想說什麼就說，一個人也說，家裡一切都是你的夥伴，說出來心情舒暢，有利於健康。

總之只要不犯法，不影響鄰居，你想幹什麼都是你的自由！

養狗狗能讓心情變好太多了，每天和狗狗一起玩，一起瘋，還可以拍抖音。比和人相處簡單多了，你對它好它一定對你忠心，對人好你就不一定有什麼回報了。

在家陪陪孩子，父母，給他們做點好吃的，都是讓人開心的。閒暇時候做做自己的事情，看書寫字繪畫侍弄花草鍛鍊身體，這些都是很愉快的事情啊。

如果在家感覺不到快樂，我覺得歸根到底是責任心的問題。愛家愛家人，那麼即使每天重複雞毛蒜皮的雜事，也是讓人愉快的。如果不愛，那麼呆在家裡就覺得很煩。

將照片整理，製成相簿，可瞬間是心情變好。朋友可嘗試一下[大笑][大笑][大笑][耶][耶][耶][捂臉][捂臉][捂臉][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

01 先找出讓你心情不好的原因是什麼。以便對症下藥；

02 凡事想開點，放鬆再放鬆、放下再放下；

03 做你喜歡做的事；

04 看小品、聽笑話……

1、適當做運動運動無疑是一種很好的情緒發洩途徑。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。運動出汗時，身體毒素會隨著汗液排出體外，有益身心健康。

2、玩遊戲。把以前闖不過去的關卡都闖過去，把不愉快通通打倒，讓喜悅沖淡悲傷，不過遊戲適可而止，身體更重要，要愛自己，要讓自己開心，生活有那麼多的樂趣，不要讓悲傷佔據。

3、看相片。在這個全民沒辦法出門的日子裡，想要找尋昔日的快樂幸福，那麼最簡單直接的方法就是翻翻手機裡的相簿，看看自己曾經去過的派對、看過的演出、吃過的美食、旅行過的城市、拍過的帥照，幸福在哪裡？就隱藏在你的手機裡！

4、分享。如果說這世界上有最讓人容易得到滿足且有成就感的事情，那一定莫過於為他人分享自己的所學所知。如果分享完還能得到對方的誇讚，想必心裡一定感覺特別幸福。如果你擅長音樂不妨為女友分享下最近新發掘的唱片；如果你擅長料理，不妨和媽媽交流下廚藝；如果你擅長運動，不妨和父親分享下自己的健身心得；這時再看看腕間的時間，不知不覺就早已從清晨到日暮。

5、看喜劇片。可以找一些輕鬆幽默的影片，笑一笑，多少能稀釋一點，心底的負面情緒。

自從改革開放以來，所有的中國人一直在忙於拼搏上進，努力奮鬥！國人真的沒有休息的時間，疫情真的被整個中國包括我們的國人踩了個急剎車，假期也實屬難得，這假期會在我們每個人生旅途中寫下重重的一筆！即來之則安之，陪伴好家人，給家人做一些好吃的，陪家人聽聽歌，一起看個有意義的電影，一起喝杯下午茶！多麼愜意的事情，也是很多人期望已久的事情！每個人生活中都有困難，都有苦楚！學會活在當下，把今天每一分鐘，每一秒活好！等到疫情過後，開始了繁重的工作，又開始懷念，在疫情期間沒有好好珍惜當時與家人在一起的時間的時間！回憶過去，展望未來，一切向好的方向看！此時你的心情好些了嗎？

謝邀！收到您的提問是現在在家有什麼可心情變好，其實快樂有很多種，在這非常時期不能出門不能上班的確很悶，可我養了狗狗可以牽它們出去走走，也可以擺弄我的花

第一從不出門，堅持到現在[ok]第二拾掇家，做飯，打太極拳，網上看鐘院士的團隊在一線奮戰，看醫務人員在默默奉獻，很感動[比心][比心][比心]

自娛自樂，沒事兒找樂,在家待著,使心情變好的方法有好多,第一多學點兒多做點美食,不會做看影片,比如說做蛋糕，但是做了幾次才做成功,還是有點小小成就感,美食使你心情大悅。第二多陪陪孩子,陪伴是最好的情感交流。第三全家齊上陣,找柴的,搭鍋臺的、殺笨雞的、燉雞的、做了個柴火燉雞,美味佳餚,心情大好,再配上一點兒小酒,給個神仙也不換。

從過去一貫高效緊張的工作中突然停下來，是會有些不適應，更何況是在當下這麼特殊的時期。

一般來說，突然宅家會經過這麼幾段心路歷程，竊喜（難得這麼一個長假好好休息）焦慮（生活的壓力，不知何時能結束疫情恢復工作）迷茫（今後是否還能回到年前的軌道上）。

現在的疫情已經得到很好的控制，除湖北以外，全員逐漸復工，那麼對於還在家裡的朋友來說這就是希望就是光明瞭，調整好自己的心態，一方面為復工做準備，另一方面也可以嘗試一下以往自己感興趣但沒有時間嘗試的事務，說不定疫情結束你還能開發個副業呢[微笑]

有啊、首先想問您是什麼原因讓您心情不好了。

如果是因為人，比如孩子和愛人，那得從自身找解題方案，疫情宅居里有一個段子論妻子每天都在做什麼的，說妻子一天就是做飯、洗衣、罵老公、嘮叨孩子，挺搞笑的。不知道您是不是因為人，如果 是，您還是 自我調整情緒為好。因為家裡人家也不想被人打擾，憑什麼，就要被您操心，家務是大家的，大家都有份，坐下來，分個工，做好每個人的份內事，定規矩，不設家庭領導。

懶的看，我就說幾條

一、首先整理家吧，乾淨會讓心靜，心不靜心情自然就好了，深度斷舍離。

把該洗沒洗的衣物洗了，曬出來，收的時候會收穫滿足感。

二、廚房清潔，特別是油煙機和鍋碗瓢盆，都用去汙粉洗和熱水煮一遍，消毒。做完後，你會很舒服的，心裡一下就亮了。

三、整理衣櫃。分門別類地找好地方，整齊地排列，之後也會很滿足。

四、做美食。看著抖音做想吃的食物，不管成功與否，這也是嘗試。

五、在陽光下打座，想想自己的人生規劃，能做什麼，不能做什麼，喜歡做什麼，不喜歡做什麼，設定自己去做一件事，要事先給自己定幾條規則，確保管住自己堅持去做一件事。

六、學習。學習是件永不能停息的事情。看書也好，聽音樂也罷，哪怕是打牌，還鍛鍊智商。上網站看問答能學到人生道理，各種方法提高自己的情商和智商，讓自己有點提高。

如果您什麼都不為，就是心情不好，這是青春沒長成的病，心智不成熟，需要和自己內心那個懶的我做鬥爭，戰勝它你才能去做事。

在家裡心情不好時.著點快樂.快樂的心.是情序的情.想想在家是做點.相護教子.做到孝到人生.美好的未來勾畫一下.生活美滿.心情放鬆.為人為樂.一天天美好度過.也是快樂的一天罷了吧.只要有前途.開心放為上.一天一天把歌唱.也是很好的選者嗎.

疫情使大家都宅在家裡，時間一長難免鬱悶煩躁。這個時候真是想找一件既有價值又可以讓自己集中精力願意做的事來打發時間，讓自己既感到充實又享受到快樂。

我的辦法是重新設計佈置居室裝修擺設，今天看著不合適明天重來，明天瞅著不順眼後天再改。這樣每天又是搬弄又得打掃，每天都忙又累，根本就沒有時間無聊，而且還對下一個明天充滿了希望和期待。

整體來說，大家關在家裡的心情到現在為止，有一個多月時間了，基本都安靜習慣了。

就是剛開始的時候，通知大家不可以隨便亂出去………一系列防護問題，引起大家都思想混亂，緊張，會考慮到這病傳播的厲害性聽到心裡非常害怕，疫情這病比人溫病，非典都還更厲害，關在家裡不能出來，也很煩躁無聊，家裡的臘貨乾菜，過年買的一些果子全部吃的空空的。

現在疫情更穩定了， 能見到光明瞭，大部分都恢復了正常工作，心情也更踏實，安定下來，但是防護工作還是不能放鬆，進出必須戴口罩，量體溫，電子打卡。

再耐心等待上面的好訊息當中，在家調節好心態，增強體質鍛鍊，加油！

在控疫時期中，宅家封守的日子裡，不能到外面自由逍遙的活動，人都會感覺到枯燥無聊得很的。正常生活是生存規律的客觀需要，愉悅、健康、才能更擁有生活的質量，因此，待在家裡的男女老少，要多做肢體的運動、思維的展開，培養勞逸給合，在宅家的日子裡人人都要動起來。

具體方法：

一、首先要合理安排好一日三餐，自己動手

儘量不要依懶家人。

二、整理家宅搞好衛生，儘量調整不合附視

覺的室內傢俬佈置 ，儘量做到室內透亮

通風。

三、堅持做些不影響鄰居的、小範圍的肢體

運動，增強體質。

四、多學習文學知認，練習思維的展開，包

括視看文娛節目、時事新聞，提高個人

愛好來培養自己的情素修養。

五、管理花草、盆景，注重合情擺置。以此

來調節情趣。

按照每個人的不同知識程度和習慣愛好可以對以上的方法進行加減。這僅僅是我個人的愚掘方法，見笑了，學習您們更好方法來取長，補我的不足。

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為了抗擊疫情打贏這場沒有硝煙的戰爭，千年不遇武漢封城，舉國上下都號召儘量避免外出，航班、高鐵、公交車、計程車全部停運。一場疫情，讓我們都成了失去自由的人。

新型肺炎來勢兇猛，傳染性超級無敵。我們宅在家裡，心神不寧地關注著疫情的資訊；我們呆在房間，卻總感覺頭頂懸著一把利劍；我們曾那麼厭煩上班、聚餐和熱鬧，如今卻那麼渴望回到公司，回到人群，回到不戴口罩的人間煙火中。

宅在家裡都四十多天了，有時候心裡難免有些焦燥，鬱悶。怎麼才能使心情變好呢？

一 自己動手做美食烤蛋糕，做饅頭。既滿足了口福又有樂趣。

二 打掃房間，整理衣櫃，既打發了無聊的時間又給自己一個舒適整潔的家。

三 與好友影片擺擺龍門陣聊聊知心話。一起回憶從前美好的往事，

四 擺弄一下花花草草。給花盆換換土，剪剪枝條，施一下底肥。

總之找事情做，就不會空虛無聊。願疫情早日結束，山河無恙，人間皆安！

疫情的突發，今年春節時間有點長，休息了沒事就在家研究好吃的，你到下午超市買東西，常看到買火鍋配菜處常常空空無也，研究菜譜，也是一件非常愉快的事情，我想每家人都胖了

既然疫情的原因改變了大家的生活，不如心情放輕鬆點，就當自己給自己放了一次長假，好好休息一下，難得的有這麼長時間陪陪家人，平常不做的事，可以幫家人做一下，也體驗體驗做家務，也不是件很輕鬆的事。還可以利用這段時間好好規劃以後的人生方向和發展，用良好的心態靜心等待疫情結束。

疫情一個多月的擔心和恐懼，現在的心情忠於放鬆了，也不害怕了，心情也好了 ！

今天的安全感，首先要感謝奮戰在武漢疫情，一線中的勇士和英雄人們[贊]，辛勤的付出控制了疫情擴散，病區人員到了安全感，早日康復 身體健康！ 全中國人民一樣的好心情[贊] 武漢加油！中國加油！中國必勝利[加油]