焦慮不安是最主要的原因，當然輔助吃點消食藥物也是可以的。

所以的事，總得有解決的方式，焦慮只是由自己想象的，事情可能出現情況的可能性。具體以現實為準。

事情不需要去幻想，及時去補救，坦陳相對，面對現實。不管什麼樣的結果，都要面對，全部承擔，因為有些事情是逃避不了的，必須要解決的。

記住一句話，留的青山在，不怕沒材事。就是隻要我們存在，就會有機會翻盤，只不過眼下的坎是我們的經驗積累，生活就是透過很多的經歷，瞭解問題的真實情況，以後再遇到類似的情況，就會從容處理，這就是經驗。經驗的積累，就是人生的歷練，人說：薑還是老的辣，也就是說經驗多，辦事穩妥。

所以處理焦慮才是你能吃飯的原因，可能你遇過的事比例少，經歷少，加上身體偏瘦或身體狀況不好。所以自我調整心理很是重要。

一生氣就出現胃疼的症狀，有可能是因為精神因素引起的胃部痙攣，從而導致胃部疼痛症狀的發生。建議：首先應調整情緒，保持心情舒暢，可適當的喝一杯溫開水；其次，也可以區域性熱敷，能起到一定改善作用。

我之前經常這樣，找到一個非常好的方法。就是想開，不要難過，世界上沒什麼過不去的。太難過就去打把遊戲放鬆下或者出去找個事情做曬曬太陽。其實不是胃的問題只是心情影響了他讓他沒有食慾，一定要對身體器官好，這樣人才健康美好，當然不排除有點感冒引起胃部不舒服，可以吃點感冒藥關機好好睡一覺，醒來你發現全世界沒什麼你解決不了的，主要是自己的想法左右自己的感官，你不愛自己那個愛你。多吃點橙子可以緩解緊張情緒，如果你是女孩子的話

中醫認為氣傷脾我想道理是這樣的，當人生氣當導致肺的功能下降，而肺功能下降使肝巰洩不暢這樣胃和大腸供血不足所以胃不適胃口不好，中醫五行是有道理的所以人的情緒會影響人的健康。

焦慮不安，生氣，壞情緒首先接受在胃部，它就像容器，你高興，陽氣上升，你不高興，生氣，陰氣上升。胃裡裝滿了你的惡氣，你說還怎麼能吃下飯？長時間處理不好情緒，有關胃的很多病就來了。胃病多難受。

因為氣滯血淤，胃氣不舒，就會感覺胃脹，吃不進飯。這時候一定要調整自己的情緒，告訴自己沒有什麼比自己的健康更重要，另外可以多運動助消化。

首先要知道自己焦慮或生氣了，接納自己的這種情緒狀態，不否認它也不要壓制它。其次認知自己焦慮和生氣的原因，找到不必焦慮和不生氣的理由，說服自己放下。再次試圖放下焦慮和生氣的情緒，可以做一些身心放鬆訓練，可以做一些體育活動或聽聽音樂，洗個熱水澡什麼的。我自己的方式是閱讀，轉移注意焦點。同時吃一些容易消化的食物。慢慢調養，身心健康。

生氣則易導致脾胃不和，從中醫角度五行配五臟觀點看，火克金，金克木，木克土。心屬火，肺屬金，肝膽為木，脾胃為土。

人一生氣後，易導致心緒不寧，心臟舒張加速，從而使肺氣不舒，也就導致血液中氧氣含量低而廢物多，肝為解毒器官，血液廢物過多，致使肝膽執行不暢，氣滯血淤，膽汁不能有規律地參與脾胃運化，從而導致脾胃不和，所以胃不舒服，不想吃飯。

所以，根本解決之道，就是想開，看開，不要因為別人的錯誤而生自己的氣，最後傷心又傷身，沒有人替自己買單。

生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己！得不償失！

這是氣滯型胃痛，曾經我有過一樣的情況，中西藥都吃過，做過針灸，都無效，去病需去因，才能“對症下藥”，所以不讓自己生氣，怎樣才能不讓自己生氣是根本！

肝火旺盛，會直接衝擊和影響胃液分泌，生氣過於嚴重的，還會造成腦供血不足，造成眩暈(=_=)。因此這樣的情況更多的心情抑鬱，無法減壓造成。建議服用酸梅湯or巧克力，提升消化酶，尤其是巧克力，能夠愉悅心情。

不妨來畫思維導圖吧！將整個事件的起因，經過，發展，高潮都梳理一遍，你會發現，等你畫完了你就不生氣了，再好好吃飯吧！

其實說真的，人真的要少生氣，有一段時間我經常生氣，天天都是要想東想西的，所以人活著要少想一些少生氣。要學會。先氣死，先學會不生氣，然後再學會氣死人，沒必要為了不值得的事生氣，傷害自己對吧，所以你要好好的愛惜自己的身體。

生氣特別影響一個人的身心健康，遇到事情儘量畢竟自己情緒化，能解決最好解決不了的可以先放放，分散一下注意力。等回過頭來在去看這個時候就不會讓自己過多的受到影響，並且還可以保持清醒的頭腦去面對。

總有一些事，一些人讓你堵心不高興，但是生氣真的很傷自己。有些人註定垃圾，有些事註定差勁，但是你要相信不快總會過去，還是要笑笑面對的！

你好！

怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎

怒喜思憂恐是情緒(心理)

肝心脾肺腎是臟器(身體)

情緒，心情的變化會影響到我們身體的變化

當我們受現實中很多事情影響而產生長期的心理困擾的時候，身體就容易出問題，就像你說的，因事焦慮不安，或過度生氣，就胃不舒服，沒有胃口吃飯。就是因為一些事情導致心理困擾而產生的身體出現狀況。這樣的情況，想要解決的話就要想辦法解決心理的困擾，心情的問題解決了，身體的胃不舒服，吃飯沒胃口的問題就迎刃而解了。

因事焦慮不安或過度生氣，就胃不舒服沒有胃口吃飯，怎麼辦？

焦慮症的本質特徵在於對未來危險有控制不準的過度擔心，毫無緣由的擔心就會給我們的生活帶來不同程度的傷害。由此可以判斷因焦慮不安或過度生就胃不舒服，沒有胃口吃飯，這是焦慮症發作的症狀。怎麼辦呢？

著名作家丹尼爾·史密斯長時間受焦慮症的困擾，他第一次焦慮症發作是在父母送他上大學的時候，在父母離開的那一刻，他就感到胸骨冰冷、大腦恍惚、視線模糊、四肢刺痛。好同學相處時的每一件事都可以引發他關於貧窮、無家可歸、疾病、羞恥、死亡的幻想，但是又沒有釋放情緒的空間。

後來丹尼爾·史密斯接受過多種治療方法，如“呼吸放鬆法”、“等級暴露療法”、“視角轉移法”等等，最後是“認知療法”治好了他的焦慮症。

因焦慮不安或過度生就胃不舒服，沒有胃口吃飯，解決辦法就是要消除焦慮。觀察情緒背後的想法，然後對這些想法進行審查，評估這些想法變成現實的可能性有多大。只要出現焦慮不安或過度生氣，立即停止手中正在做的事情，回憶當時自己到底在想些什麼？

據消化科醫生說，胃是人的第二張臉，人的情緒是能夠在胃得到迴應的，胃更是不良情緒的受害者。人們修行的重要一課就是學會管理自己的情緒，有了不良情緒善於疏導，好的方法是話療和動療，話療可以找朋友、可信賴的人或心理醫生把情緒和焦慮的事說出來，想解決的辦法，再一個就是走路運動出出汗也可以疏導情緒。在胃不舒服的期間，給胃減負吃易消化的食物，讓胃休息也是輔助的方法，另外換一下週圍環境也是有幫助的[玫瑰][贊]

因生氣導致自己沒有胃口吃飯，要調節好心態，過濾掉不開心的事，不要帶著心情生活著，以積極樂觀向上的心態面對人生，才能讓生活充滿陽光。

因事情而生氣就是自己和自己過不去，很多時候，這件事不能去做的，偏偏自己難以自控；有些話根本沒有必要放在心上，卻因為別人說了一句難聽的話就記在了腦子裡；事情還沒出現時，就擔心著結果會是怎樣。

我們就是因為內心太狹隘了，想不開也放不下，導致自己茶飯不思，傷了身體，一切都是划不來的。這樣子生氣就是和自己過不去，不要生氣，振作起來，不要帶著負面的情緒在生活中，想想讓自己開心愉快的事，那些不愉快的事不要放在心上。

焦慮不安，過度生氣就是你的心態屬於消極悲觀，所看到的世界都是消極的。要擺正心態，站在高處想問題，你才能看得越遠。不要把遇到的事情想得多麼的複雜，越複雜的事你更要以良好的心態面對，也許很多的事都可以迎刃而解。

擺正心態，心態積極樂觀，你就能讓自己看到人生中有很多美好的事情，飯就吃得下了，心態好了身體也就健康了。心態消極悲觀就會影響你的心理健康和生理健康，可見，積極樂觀向上的心態能使我們生活著健康，過著愉悅。

無論發生什麼事情，都要理智的對待，用正常的心理面對，沒有什麼大不了的事情，能夠做了的事情全力以赴去做，做不了的也不要灰心喪氣，想辦法去做。用一顆平常的心面對，不要給自己施加煩惱和壓力。

給自己施加壓力和煩惱，就會讓自己吃不下飯，有煩惱和壓力在身上是沒有心思吃飯的，消除不必要的煩惱，減緩壓力，把煩惱通通拋在腦後。這樣，你的心理會舒服好多，更能夠輕鬆且有把握的心態面對大大小小的事。

向你信得過的好友聊聊天，敞開心扉的把你想說的話說出來，與朋友聊天的同時，可以讓我們忘卻不愉快的事情，向別人傾訴可以釋放出內心的焦慮，使心情轉移到讓自己愉悅的事上。

之所以焦慮，或者過度生氣，就是大腦缺乏智慧，有智慧的人，是不會去生氣，產生焦慮不安的心理。平常的時候給自己的大腦充充電，看看書，思想上裝些正能量的東西，你才能吃得下飯，生活過著快樂。讀一本書就是等於和高尚的人談話，好好的改變和提升自己。

總結：不要和自己過不去，莫生氣，不要因某事焦慮不安，調節好心態，心態積極樂觀，身體和心理就不會出現毛病，生活處處都是充滿陽光，你才能有胃口吃飯。

你好，首先我想勸你要控制自己的脾氣，氣大傷身，莫生氣，仔細想想哪有那麼多氣可生，無論天大的事你生氣與不生氣都要去解決，想反生氣衝動時的解決方法還不如不生氣理智的時候處理得好，我以前也是很焦慮容易生氣的一個人，導致自己每天不開心，吃不下睡不好，但後來我想開的，沒有必要，每天不生氣自己也開心 心情也好 吃飯也香了，睡眠也好了，何樂不為，所以你也要想開想透，要控制自己安慰自己儘量不要太焦慮和生氣，你控制好脾氣了胃口自然就好了

熟話說氣大傷身，關鍵對肝臟極為不利，我兩年前曾生過一場大氣，氣的沒胃口甚至瘦了五斤！結果後來發現肝長了一個血管瘤，真心後悔，關鍵過後覺得當時生氣那事根本不算事，不知為啥當時怎麼也走不出來！所以放寬心，心情好了身體自然就好起來了。