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1 # 追夢之鷹
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2 # 吳知
我現在跟你差不多的情況！
我早上六點要起床，
但是我物件八點多才起床(不能打擾她睡覺)，
我不敢定鬧鐘，怕吵醒她，
她睡眠質量挺差的！
我有一個榮耀的智慧手環，
調成響鈴震動！還是可以的！
能把我叫醒！
過了兩三天我就戒了這種方式！
因為我現在沒有鬧鐘也能醒，
還是很準時的那種！
我之前有過這種情況，
有時候為了趕上第二天早上五點二十的火車！
會在四點半左右定好幾個鬧鐘！
但是我一般都醒在鬧鐘響之前！
我覺得在前一天如果有種特別想早起的意願！
我第二天一般都能按時起床！
你也可以試試！
在晚上睡下之後，
告訴自己第二天早上我要六點起床，
多說幾遍，不一定要出聲，
配合手環震動使用更保險！
當早起已成為習慣
沒有鬧鐘也是可以的！
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3 # 教育夢想dream
前一天晚上把各種東西都備好，放書包裡，早晨偷偷穿好衣服，光著腳丫，揹著書包就走，鞋子出去穿，洗刷出去洗，整個過程保證在兩分鐘內完成，相信你可以的！！
如果實在辦不到，那就租房子，出去住吧！
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4 # Tirain時雨
一般來說每個人都有一個生物鐘，基本到點了就會醒。相信大家到了早上別人有什麼動作都會醒一下的，只要對方不是那種睡的特沉，熬夜的。影響別人的主要是起床以後的事情比如刷牙洗臉各種各樣的，這時動作儘量輕一點，有門的話把門關好，降低聲音想，能快速解決問題就快速解決，不要持續製造噪音就好了。總之用心做了，還把別人吵著人，相信別人也可以理解。謝謝！早睡早起是個好習慣
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5 # 小升小影迷
找找人家的興趣點，例如：人家喜歡吃，大早上的買點香味撲鼻的早餐。若是人家喜歡玩遊戲讓他聽聽遊戲的聲音。從興趣入手，人就算是突然起來也不會急著回籠覺！
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6 # 餘的多
1 第二天起床你穿的衣服放在離你近的地方便於穿取不用在宿舍的床上來回翻動，應該大部分學校宿舍都是上鋪是床，下面是自己的櫃子寫字檯吧，我那時候就是這個樣子。鞋子第二天想穿哪一雙你也提前從陽臺曬過拿過來這樣第二天穿衣穿鞋子減少來回走動時間和動靜。
2一般訂鬧鈴如果你睡的比較機靈的話，生物鐘到點了會提前醒幾分鐘，我的生物鐘習慣後比鬧鈴提前醒20分鐘左右，正好可以躺床上緩一緩起床氣。
3就是刷牙洗漱的時候儘量把水龍頭開啟小一點，水貼著盆壁或者裡面放進毛巾水流聲音就小很多了，我們那時候衛生間有個門可以關門減少聲音，用你的洗漱用水衝便池或者當天晚上提前接一盆水第二天備用[捂臉]當然如果你的室友關係一般可以考慮試試，因為早上睡得香的時候你學習起的早吵醒別人，會有矛盾，畢竟一個宿舍天天見面是吧朋友[淚奔]。
4當然如果你可以撼動你的室友晚上大家差不多一個時間點一起睡覺，早上約一起起來去上班，或者上課佔座位那麼時間同步化你就不用煩心啦，當然我們那時候是每天兩個先起來早日佔座，然後第二天你就可以多睡會，大家都一樣所以朋友嘗試和住在一起的人搞好關係，因為住在一起的人關係弄不好，你每天上課或者上班很累回來想學習或者有自己私人空間和時間，確因為微妙關係的變化很影響自己的！所以呢朋友希望可以幫到你，晚上按時休息，有個健康的生物鐘！
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7 # 我懵懵的
一定一定要保持安靜，低調，小點聲音啦。靜悄悄的從床上爬下去，不要讓凳子發出聲音，悄悄的洗刷，從內心就要樹立不打擾他人的意識。
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8 # 農民金鈴
這個我在學校的時候也經歷過，唯一的方式，要不你搬出去，要不你再五六點就不要起床，當時最後沒辦法，我自己就搬出去，自己一個人住了，到現在為止，我都是早上五六點鐘起床，已經習慣了，所以說這樣只能自己獨自一個人住了
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9 # 南山伐竹
鬧鐘設定為振動。
將手機鬧鐘設定為振動，而不是鈴聲。一般來講，我們的智慧手機在振動的時候本身就帶有聲音 。
所以完全沒有必要依靠鈴聲來喊醒自己。我自己睡覺有戴耳塞的習慣，不然睡不著。即使如此，我也可以早上在手機的振動中醒過來。
將手機放在枕頭下。將手機放在枕頭下而非枕頭邊，目的就是為了增加與人體的接觸。雖然說手機對於人體有輻射，睡覺時不建議離人太近，但是特殊情況特殊處理嘛。
手機震動的時候，連帶著枕頭也振動，再就是你的腦子。哈哈，不知道為什麼想到了“腦震盪”。
用軟底的拖鞋。大多數的拖鞋都是牛筋底或者橡膠底，走在地上往往有較大的聲音。
我的拖鞋是在某寶上買的，不知道叫什麼材質，反正它是軟底的，走在地上沒有聲音，個人覺得特別好。
去陽臺或廁所減少噪聲 。我早上起來會刮鬍子，為了不吵到舍友，我就帶著剃鬚刀到廁所裡刮鬍。
早餐我是在宿舍裡泡燕麥吃的，所以我會選擇去陽臺攪拌燕麥，食用。
如果是要拆開一個塑膠製品，比如書本的塑膠外包、塑膠袋等等，可以去上述兩個地方進行。
關門要用鑰匙 -
10 # 908生活貼士
分享一下我的經驗吧，首先做到一點就是早睡，不要超過23點睡覺。以前同宿舍的一個舍友就是使用手機鬧鐘，不過他是使用的聲音加振動，關鍵是他自己起不來，把我們都吵醒了，他醒不了的直接原因就是晚上睡得太晚，每天他都凌晨2點多睡覺，早上怎麼能起來。所以說睡覺之前你要有一個潛意識裡面讓自己早上5點起床，而且要告訴自己一定能起來，然後就是定鬧鐘，鬧鐘要設定成振動加聲音，聲音要調成小一點的音量，多設定幾個。你要5點起床就設定4點半，4點40，4點50各設定一個，這樣你持續半個月左右就會自然在5點左右就醒了。在早上鬧鐘響了以後，要及時清醒，不能有再睡一會的心理。還有就是你可以讓同屋的人來叫你，這個只是輔助，畢竟使用鬧鐘是最好的方法。
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11 # 路過人間的我
這個問題我第一想法就是感覺沒有什麼特別好的辦法來避免。除非他是那種深睡眠的人，不然同住在狹小空間的同學或同事，即使你躡手躡腳，有時不經意間還是會驚動對方；除非你做到了很輕很靜；總之，還是要根據對方睡眠質量的程度來回答這個問題。有什麼好的建議，大家也來討論一下。
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12 # 一隻爬行的螞蟻
1、把手機定好鬧鐘以後，開啟振動，套上一個塑膠袋系嚴袋口，或者在手機上蓋個毛巾，把手機放在枕頭底下，這樣鬧鐘響不會聲音太大，醒了自己感覺到振動就趕緊關掉。
2、下了床以後，就把所有聲音降到最低，然後靜悄悄的開門離開寢室。
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13 # 寶爸陪讀
你想幹嘛呢？這麼早起床？最好的辦法就是不起床你是否同樣的事情！如果你想學習，不仿用這段時間來回憶所學內容！效果也許會更好！
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14 # 孫嘉琪
可以調震動，在不影響室友的情況下，放在被窩裡腳底下，但是手機有可能掉下去。
經濟條件允許又保證安全的情況下可以搬到校外住，這樣私人空間多一點。
最好的方法就是從假期在家就養成早睡早起的習慣，這樣不僅對身體好，還能習慣性按時起床。
然後輕手輕腳穿衣服，拿洗漱盆的時候小心點，拖鞋不發出piapia聲，你就是最可愛的小朋友，共勉[握手][握手]
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15 # 齊易白
1.鬧鐘⏰聲音一定要小聲，或者振動
2.前一天晚上心理暗示自己，不能賴床，聽到鬧鐘一定要及時醒過來（不用擔心會睡不好，第二天反應會很快，響起來你就會醒了）
3.前一天晚上儘量少熬夜，如果避免不了熬夜，也少碰電子裝置，會影響第二天的精神，對起床也會有影響
4.手機離自己近一點（不用特別擔心輻射一類的，開飛航模式可以減免的）
5.動作輕手輕腳，慢拿慢放
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16 # 磐石虯根
想必你是一個在校大學生吧，之前我們宿舍有個學霸，他也是每天早早就起床去了學習室，我們很少察覺，我們很佩服他，因為他的毅力，也因為他的素質或人格魅力。我發現，他總是把明天的課本拿好放在包裡，也從來不定鬧鐘，因為從來沒聽到過[笑哭]，完全是靠生物鐘了吧。
上邊的他是個上進的典例，我想你起那麼早，又不想驚動室友，肯定是個上進的而且善良的人。我覺得你也可以這樣，嘗試著不定鬧鐘，提前準備好第二天穿的衣服，書包裡放好課本，去宿舍兩邊的公共洗手間洗漱，只要你儘量想著不去打擾他們，想必室友也理解，理解了就會包容，包容了就不會那麼敏感，不敏感就不會錙珠必較，不錙珠必較就會睡的沉些，然後即使有點窸窸窣窣，室友知道是你，也只會莞爾一笑，換個姿勢繼續睡了。[大笑][大笑]
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17 # 穆有寶藏
我是這樣的遭遇，室友們不大喜歡早上學習，早晨都睡到7.8點，但是我都想6點起來早讀，經過一段時間的摸索，總結如下。（建議大家認真讀一讀，絕對實用）
1.關於鬧鐘。有鈴聲肯定是不行的，但是iphone的鬧鐘不受靜音控制，一定要有聲音— —。於是我就去網上下載了一段空白音訊，把那個作為鬧鐘鈴聲，再開震動就可以啦~~ 但是！！萬萬沒想到！！有一次震動也把室友吵醒了，那次是我忘記了....慣性睡覺前把手機壓在枕頭底，結果一震動整個上下鋪都在震 T T 。然後我就想到用毛巾包著手機，可以降低震動的聲音，但又怕自己也聽不見，就把毛巾裹手機抱著睡，一震動在懷裡能感覺的到就醒了，但是聲音絕對比打呼嚕的要小～～只是大多情況下，早晨被震醒 但是四處找不到手機窩到哪裡去了。。。。（這個也可以透過買一個手環來解決，無聲又震動的利器）
2.關於下床。我住上鋪啊，下床的時候你們知道的，免不了有咯吱咯吱，晃動啊之類的，下鋪就能感覺到。經驗是，把被子枕頭什麼的軟的東西墊在身體要向床板施力的接觸面（比如跪的時候跪在被子上，坐的時候坐在枕頭上），像是下床的時候是先跪在梯子邊腳懸空，然後伸腳去踩梯子的，我就先把被子窩在那兒，然後跪在被子上，床受的力被緩衝，就不會晃動也沒有聲音～而且越厚效果越好。
3.洗漱什麼的就不要想了……那是一定會吵醒他們的。我都是穿著睡衣直接去外面讀，然後再回來洗漱收拾換衣服………最好不要穿鞋，拎在手裡出去穿，赤腳一下下沒關係。倫家連bra都是出門後在走廊裡扣的！！(T ^ T)
4.關於開門。宿舍的門時間長鏽了，開關都會有刺耳的聲音。拿機油（我是在學校修車大爺那兒搞得）滴一下門跟牆的連線處（鐵片樣的活頁）………潤滑一下，開關門絕對就沒有任何聲音。對了，門拴（或者是鎖）也要記得滴，我第一次就忘記了，一開門 “佟”的一聲門口那位就醒了……
5.前期準備。前一天晚上把要看的書都整理好放在布袋或包裡（塑膠袋和紙袋都有聲音），還有水杯之類需要的都裝好，爭取下床後拎了就走，快狠準。
於是我每天早晨都是臂挎包，左手拎鞋，右手輕撫門閂…好吧特別像賊 ……但是從醒到出門花不了一分鐘，而且我都是跑到宿舍樓的樓頂早讀的，清晨日出，感覺特別好！！
這都是血淚的經驗啊，摸索了很久的經驗！
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18 # aaa別問我是誰
有的是鬧鐘叫人，有的自然醒，當然自然醒對自己對他人都會減少影響，起床之後就要“躡手躡腳”啊[呲牙]動作聲音都降低到最小的聲音
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19 # 夢點滴
輕手輕腳不用特意發出聲音告訴別人你很勤奮就行。
我有個舍友就是那種早上起床故意把動靜弄得很大。每天都是天還沒亮就起床，甚至起床的每個動作都故意弄得很響，好像怕別人不知道他起床一樣。尤其是每天起床都洗頭髮，洗完頭髮用吹風機吹，還是大功率的那種，每次他起床機會全宿舍都醒了。
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20 # 蘇顏439
1.手機調靜音鬧鐘也是震動形式放在自己枕頭下面 醒了之後第一時間關掉
2.起床的時候不要開燈 晚上提前把衣服放在床邊 用燈的話也用那種暗暗的燈泡 動作要輕
3.起床之後去洗漱的話去公用洗手池 拿物品也輕拿輕放
4.如果上述幾點做不到還是搬出去自己住吧
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有個非常好的辦法，就是去市場上買點醫用棉球，早上起來的時候，把自己的耳朵塞起來！[呲牙]
開玩笑哈！這個哪有什麼辦法！關鍵還是你要動作輕點，儘量不要弄得聲音太響！如果可以的話，儘量不開燈！[耶]