第一個靠譜一點的

可以買一個智慧手錶，比如前些日子我送了女票的一個小米手環，可以透過振動提醒你起床。還不錯，至少可以解決早上鬧鐘聲音的問題。

首先你是個很勤奮的人，起床打遊戲，或是早起排隊給女神送早餐當我沒說起床不吵醒是個技術活，你的床應該不是席夢思，如果跟我一樣是那種動一下就嘎吱嘎吱天搖地晃像地震來了的那種可能難度更大雷鋒叔叔說過，只要思想不滑坡，方法總比問題多。（不好意思，職業病╭(╯^╰)╮）

前面的答案已經說過了，手環鬧鐘震動，被子放好，輕身細語，關門小心，這都是技巧性的問題，多多磨礪總會好的你所擔心的，是你和室友的相處方式，你想到了他們，說明你是個內心善良的人，但是善良是要建立在彼此相熟，相互信任的基礎上，對所有人好，跟對所有人不好其實結果是一樣一樣的不好意思，教育工作做多了人會有點叨逼叨

接下來說下我的故事我讀大學的時候像打了雞血一樣，每個週末都去兼職，早上五點半醒的時候，室友們才從網咖包夜回，咕嚕震天，我想起我們村頭老王的二手拖拉機，我下床刷牙洗臉，收拾出門，看他們抱著枕頭睡得安穩。當時非常十分的不屑，這樣的人有什麼理想追求，哼，跟我這種優秀的人一比簡直弱成渣渣後來，我漸漸遠離他們，一個人去圖書館看書，一個人去外面做事，偶爾見面打打招呼，僅此而已優秀的人難免孤獨，經常形單影隻難免心有慼慼，只能用舀一勺雞湯，喝一口暖胃，然後轉身繼續上路我繼續形單影隻的一通瞎忙，他們繼續三五成群嬉笑怒罵後來有一次做兼職被騙錢

剛好和女友分手，心情失落到極點，一個人買了酒在宿舍喝，他們看到後把我架起來，說出去走走我以為他們會痛打落水狗，後來其實並沒有，他們拉我去了大排檔，一堆燒烤，一箱啤酒，吃喝聊他們說其實我知道你覺得自己很牛逼，拼命想做點什麼，哥幾個也不攔著你，反正我們沒什麼偉大理想和抱負，就想每天幾個人一起打打遊戲，聊聊妹子，喝喝酒，渾渾噩噩開開心心的浪費每一天，反正老子就他媽慫人一個。

一大老爺們說著說著哭了，後來才知道高中開始談的女朋友跟別人跑了，按他的話說比他有錢比他帥，那晚我們喝了多少不記得，頭昏腦脹坐在操場，一邊笑一邊唱，一邊沉默一邊哽咽，抱在一起哭得像傻逼幾年過去了我常常會懷念那一晚，如果沒有那一晚，我依舊會我行我素，自以為牛逼孤獨的過完我的大學生活，後來我依舊做自己想做的，返校後跟他們一起打球，通宵上網

一起泡妞後來有一個很牛逼的老闆跟我說，術和道的事，術只是方法，用來解決問題，但是道，是你能不能把事情用你的方式完美解決，這裡麵包含著別人對你的信任，你的品格，你的德行，你的尊嚴，你的價值所以起床不吵醒只是個術的問題，方法多種多樣，如何和他們友好相處，尊重他們，理解他們，讓他們尊重你，理解你，這才是最後需要解決的問題最後衷心的祝你有個簡單美好的人生，年輕真好

如果是上下鋪相對比四人寢室要難度更大一些，首先鬧錶肯定是振動模式，如果聲音大，吵醒室友是沒有懸念的，自己睡的輕是前提，否則振動可能連自己都叫不醒。

室友的型別也是關鍵，都是雷打不動型別的也就不必操這個心了，大可以上個鬧錶，聽聲音起床。若是有神經衰弱型別的那有一點響動，ta肯定比你先醒，所以室友是什麼樣其實也是很重要的一點。

當然自己也可以早睡自然醒，這樣比較健康，也不用擔心會吵到別人，形成習慣後相對容易。大學的集體生活都是需要互相包容，根據室友的習慣定製方法，無論是哪種方式提前和室友們做好溝通，大多數人都會理解。

晚上十一點前必須睡覺，以免第二天早上起不來。早睡早起養成良好習慣。為了避免睡過站，可訂手機鬧鈴，儘量把聲音調小，或調成振動，起床時穿衣，下床時輕拿輕放，以免影響室友休息，堅持幾日，可能每天到5、6點鐘時，自己就醒。醒了就起，不要拖延時間。如果還是不行，是否考慮自己搬到一個單間屋，這樣就不會影響到別人啦。

一般很難做到，首先起床需要鬧鐘吧，把鬧鐘聲音調小可能會對他們影響比較小，但是不影響他們的話，可能你自己也聽不到了。儘量把噪聲調最小吧，大家也會理解你的。

然後你起床都會發出聲音的，即使你再小心翼翼，有聲音也不可避免的。因為我上大學那會也有過同樣的境遇，我也是怕打擾同學所以小心翼翼的下床洗刷，但是還是會有聲音。

其實大家生活在一起，也是需要互相理解，他們可以理解你，寬容你，一次兩次的還可以，但是如果天天這樣，對他們也會造成困擾，他們也會很痛苦的？

首先感覺你提問這樣的問題，說明你是一位非常善良的人，好人有好報！

提出這個問題說明真的是一個很懂得替別人考慮的人，你的舍友真幸運。你可以把鬧鐘調到最小聲，放在自己枕頭邊，自己能聽到的音量，還可以適當振動。慢慢養成習慣，生物鐘就會叫醒你了。如果可以，在假期就養成這樣的作息更好。起床之後，活動儘量輕，也可以提前一晚就把需要的物品準備好，免得一大早拿取物品聲響大。