我頭髮很愛出油，每次都用硫磺肥皂先洗一遍，再用去油洗髮水洗一遍。當然發現效果不顯著，後來辭職在家沒有煩心事了，頭髮一點也不油了呢！

這個主要是體內溼氣比較重引起的，還有就是青春期油脂分泌旺盛引起的，參考解決辦法如下：

飲食儘量清淡，避免油膩。

不要熬夜，儘量十一點前入睡。

多運動，平時可以喝熟薏仁泡水，或者是紅豆薏仁粥，此類都是食療可以去除溼氣的。

臉部愛出油，可以用化妝棉，或者是專門去油的紙巾勤擦臉。頭髮油的話，可以直接用洗潔精洗頭，然後再用洗頭水洗一遍，然後頭髮就不會那麼容易油了。

想要徹底改善，以上的建議需要堅持一年或以上才可以明顯見效的。

我頭髮是乾性頭髮，不易出油。但容易出油的話，可以經常洗，或者是買一些控油的洗髮露。面部出油的話，多使用氨基酸洗面奶，帶妝的話用散粉壓壓，控一下油。

面部愛出油是因為面板太乾了，需要持續補水，但是不能用太滋潤的產品，這還得依據您的年齡來，如果小於30歲，建議用泡沫型洗面奶，用起泡網打出豐富泡沫，再清潔面板，接著用補水型水、眼霜、乳即可，如果超過30歲，建議用泡沫型洗面奶，補水型水、眼霜、精華、乳、霜。注意，我說的都是補水型，不是滋潤型哦！還有，儘量不要用控油類的，面板出油是因為水油不平衡造成的，多補水就好了，當然再好的產品也得堅持使用，堅持一個月你就會看到效果的喲！

飲食上少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜；

熬夜會加重頭髮出油，建議儘可能的早睡；

洗髮水不宜用強鹼性的，這樣會使頭皮油膩但頭髮乾燥，起到反作用。

洗頭髮不能太頻繁，堅持兩天到三天一次，可在水中加點鹽，能夠改善出油的情況；

晚上入睡前拿熱水泡腳半小時，對於控制頭髮出油也有些幫助

這是內分泌失調導致的脂溢性皮炎，建議少食太過油膩的食物，多吃些水果，蔬菜清淡的食物，多飲水，多加強體育鍛煉，增強體質，必要時就醫治療。

建議清淡飲食，少吃油膩

晚上不要熬夜，最好十一點之前睡覺

白天多運動，平時可以喝熟薏仁泡水，或者是紅豆薏仁粥，紅豆是赤小豆，食療是祛除體內溼氣的最好辦法

臉部愛出油，可以用化妝棉，或者是專門去油的紙巾勤擦臉。

頭髮油的話，用洗潔精先洗一次，或者用淘米水加一點醋，然後再用洗頭膏洗一遍，慢慢的頭髮就不會那麼容易油了。

頭皮跟面部面板其實是相連的！兩者相輔相成的！

這個問題形成多種原因、對您不太瞭解，平時可以稍微控制一下飲食、保持一段時間清淡、少熬夜、保持運動及良好心態！另一方面，平時頭皮及面部清潔時儘量多選擇一些比較溫和成分的清潔成分去洗，比如氨基酸類的或者葡糖苷，相對而言葡糖苷成分是最溫和的清潔劑、比氨基酸還有好，就是比它貴！[呲牙]

臉部愛出油的人的膚質是油性肌膚。其特點是皮脂分泌比較多，水分分泌比較少，角質層較厚，毛孔容易粗大。日常表現就是毛孔粗大，黑頭多，皮脂厚硬不光滑，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感，容易脫妝、長痘，容易吸收紫外線變黑，護膚的重點是補水和定期去角質。

油性面板一定要做好面部清潔，控油的同時做好面板補水工作，避免引起面板外油內幹，水油不平衡，而引起各種肌膚問題。再就是一個月去兩次角質就足夠了，別的膚質根本不需要，因為角質層是需要養的，而油性面板因為它的角質層比較厚，比較油膩，所以定期去一下還是有好處的。

頭髮愛出油是因為內分泌旺盛，頭皮油脂堆積，毛囊堵塞，應該改善疏通毛囊，平衡頭皮油脂分泌，抑制頭皮細菌感染，最好使用無矽油洗護產品。無矽油產品的優點是洗的乾淨，控油去油效果好，缺點是洗完頭髮可能會感覺發澀，不順滑，應配合使用同款護髮乳。

最後一點就是保持飲食清淡，儘量不食用辛辣刺激性食品，保持作息時間規律，堅持下去就會看到效果。

這是內分泌失調導致的脂溢性皮炎，建議少食太過油膩的食物，多吃些水果，蔬菜清淡的食物，多飲水，多加強體育鍛煉，增強體質，必要時就醫治療。

頭髮或者是臉上容易出油，這種情況一般屬於皮脂腺分泌旺盛有關係，大多數情況下需要在飲食方面注意改善，多吃一些蔬菜水果，多吃清淡的食物比較好，不要吃高脂肪油膩的食物，同時也需要使用溫水洗臉，可以使用洗髮水和洗面奶，同時可以口服維生素b6。

這種問題是大多數人都有的，其實這和生活習慣，飲食習慣有關係。

頭髮愛出油就會經常掉頭髮，而且嚴重的每天都要洗，不洗就難受，長期因為出油脫髮變成脂溢性皮炎，平時要多吃水果蔬菜，運動是必不可少的，還有就是飲食不要吃刺激性的食物，儘量清淡些，實在想吃的話可以一星期吃一次，洗髮水最好用氨基酸的，對頭皮好，不要用一些網紅牌子的洗髮水，我之前用過阿道夫，特坑，開始覺得香味好聞，洗完頭髮很柔順，結果用了幾次就受不了了，頭皮癢得厲害，脫髮更嚴重了，當然還要注意睡眠質量問題，最好不要熬夜。

臉上愛出油，平時早晚兩次清潔面板，用洗面奶洗【最好是氨基酸的】，然後定期給自己面部進行清潔，我用的一款海鹽泥清潔面膜的效果不錯，用完以後面板涼涼的，還可以去黑頭，但建議一星期2次不要用太多次，清潔完面板，護膚也很重要，用些清透補水的護膚品，不要那種特別營養的護膚

主要還是多吃水果蔬菜，多運動出汗，加速新陳代謝面板自然會好的，最後不要熬夜

常有人調侃自己的頭髮和麵部就像油田一樣源源不斷的在產油，頭髮和麵部愛出油，也是當代人常見的問題，不管是面部還是頭髮愛出油的原因都是大徑相同的，很多問題都是相輔相成的，好比牙齒不好久而久之就會引起腸胃的不適。

1：青春期新陳代謝快，皮脂腺分泌油脂旺盛。

2:面板基底層太乾，促使皮脂腺大量分泌油脂來保護表皮面板。

3:體質問題，體內溼氣太重，肝功能代謝差，內分泌失調。

4:生活節奏快，工作壓力大。

5:面部和頭部過度的清潔。

6:熬夜，電子產品超長時間的使用。

7:經常吃高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食物。

1:避免頻繁的清潔。

2:頭髮清潔時選用純植物控油的洗髮水，面部清潔時避免用清潔力特別強的潔面乳或皂類，選用修復保溼類潔面乳。

3:養成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，堅持運動，保持愉悅的心情，適當使用電子產品。

4:多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食品，煮紅豆薏米水喝排體內溼氣。

常有人調侃自己的頭髮和麵部就像油田一樣源源不斷的在產油，頭髮和麵部愛出油，也是當代人常見的問題，不管是面部還是頭髮愛出油的原因都是大徑相同的，很多問題都是相輔相成的，好比牙齒不好久而久之就會引起腸胃的不適。

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面部和頭髮愛出油的原因

1：青春期新陳代謝快，皮脂腺分泌油脂旺盛。

2:面板基底層太乾，促使皮脂腺大量分泌油脂來保護表皮面板。

3:體質問題，體內溼氣太重，肝功能代謝差，內分泌失調。

4:生活節奏快，工作壓力大。

5:面部和頭部過度的清潔。

6:熬夜，電子產品超長時間的使用。

7:經常吃高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食物。

如何改善

1:避免頻繁的清潔。

2:頭髮清潔時選用純植物控油的洗髮水，面部清潔時避免用清潔力特別強的潔面乳或皂類，選用修復保溼類潔面乳。

3:養成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，堅持運動，保持愉悅的心情，適當使用電子產品。

4:多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食品，煮紅豆薏米水喝排體內溼氣。

俺是油性臉，臉和下巴處，人油特多！每天飯後須用透明皂洗三次，並塗抹大寶，面板特別好，奔70的人，臉部沒有明顯的褶皺，都說能低看到50歲，特幸福滿足！

記不清，在電視上，手機上聽醫生講過，這個問題醫生講完了我沒有記下來，很遺憾，不過我不是油體質，我血脂有點高，平時不怎麼吃大魚大肉，肥肉香腸之類東西，也許不吃他本身就是油質體制，我不用洗髮水，用洗潔晶，或用食用鹼

頭髮面部愛出油，這個問題還解決是好解決，但是為什麼我說不清楚，可能內分泌的原因吧，解決這個問題，只有早晚用香皂洗一洗

頭髮、面部愛出油，其實有一個既便宜又方便的辦法，就是用硫磺皂洗臉洗頭髮。有人認為，這個會傷頭髮和面板，味道也不好聞。其實，成品硫磺皂成分已經經過最佳化，沒什麼副作用。鄙人就長期使用，面板完全沒有問題。

頭髮愛出油就選擇一些控油的洗髮水，面部愛出油，是因為缺水，多補水，平時也要大量的喝水，注意睡眠，儘量早睡早起，這樣會有一定改善的

內分泌失調或者是油性面板導致的，可以到醫院的面板科就診一下，做一下相關的檢查，根據結果用一些去脂生髮的藥物。平時注意休息，避免熬夜和勞累，飲食宜清淡，避免辛辣和油膩以及甜食，可以多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素。