吃得多少跟奶的多少沒有關係。母乳也要講科學的。引起少奶的原因很多，如：母乳餵養方法不當、寶媽情緒不良、可能太累了，或吃了可引起少奶的食物或y物（如麥芽、老母雞、韭菜、雌激素高的食物等）都會使母乳越來越少，有些寶媽覺得吃一些催乳的y物就會讓奶水多起來是錯誤的，還不會有效果。所以先要搞清楚自己少奶的原因，再根據情況用相應的催乳手段才可解決問題。

生完寶寶後，產婦一般會在三到五天就會小奶，之後隨著寶寶的吸允，奶水就會越來越多，來滿足寶寶的生長所需，而部分產婦也會出現奶水不足的情況，那麼接下來我們就來了解一下奶水不足怎麼辦？

1.寶寶每次吃飽奶後，可維持2-3個小時。如果吃奶後，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不足。

2.根據孩子的精神面貌來判斷。如果他在喝完奶後,心情很好,精力也充沛,還要玩鬧一陣,說明是吃飽了。

3.寶寶一天小便至少六次以上，大便至少三次，即為正常表現。如果，大小便次數沒達到下限，則為奶水不足。

1.寶寶的吮吸次數的增多，可以促進乳汁分泌。

2.保持媽媽情緒良好，也能增加媽媽的乳汁分泌量。哺乳期媽媽保持精神生活和物質生活的健康，都有利於媽媽較好地分泌乳汁。

3.媽媽可以透過食療，增加乳汁分泌量。豬蹄、花生米等食物，都是不錯的催乳食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

4.哺乳期媽媽應該適時補充水分。媽媽身體的水分含量不高,會導致奶水的產量減少，而且營養價值也不如正常水平。所以媽媽應該多喝鮮奶、白開水以及有新鮮的、有營養的湯類。

1、豌豆蛋白質粉，平時只需要45°水溫泡喝就可以了，豌豆不僅是通乳下奶，還可以補充身體營養，提升母乳質量，不管是下奶還是母乳質量，都是不錯的選擇。此外豌豆不管是孕期還是產後的身體免疫幫助是非常大，產後恢復也是有很大的作用。

2、去超市或者市場購買少許的乾的黃花菜，跟豬蹄或黃花菜一起，文火慢燉老母雞湯。營養足夠，奶水也會增加。

3、豆腐，紅糖(不是白糖，一定是紅糖)，米酒(最好是客家的那種自己釀造的黃酒)，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。催乳功效特別強。

4、花生米連表面的那層紅衣一起(最好是紅衣花生)，燉豬蹄(前腳)或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。這樣服用了以後很快就有奶水了。

奶水不足怎麼辦?首先應該讓寶寶多吸吮，然後媽媽要保持良好的情緒，接下來就是多吃一些下奶的食物，這樣都有助於緩解奶水不足的情況。

準媽媽懷孕後，不管是家裡人還是準媽媽自己，對於飲食都非常重視。家裡人更是變著法的給準媽媽做各種好吃的、大補的食物，而且，什麼活也不用準媽媽幹，準媽媽只需要吃飽了睡飽了吃就行了。準媽媽自己為了讓寶寶能有更多的營養，能發育得更好，也是敞開了吃。吃的多了，營養足了，加上運動又少，身上的脂肪也就多了。生完寶寶後，寶媽還要坐月子。坐月子期間為了身體更快、更好的恢復，一些大補的湯藥也是少不了的，體重往往也會再增加。等出了月子，寶媽就要開始為自己的身材煩惱了。所以，準媽媽在孕期的時候其實就要開始注意飲食以及適當的運動了，並不一定要大魚大肉的補充，只要營養均衡就可以了。

2、產後沒有堅持母乳餵養

母乳餵養這個過程其實也是不容易的。首先，寶媽要經歷開乳的痛苦，其次，還要擔心是否有充足的奶水給寶寶吃。有些寶媽為了不忍受開奶的痛，或者對給孩子餵奶一時還不能接受，或者因為工作需要，不能堅持給寶寶母乳餵養的，產後想要儘快恢復苗條身材還是不容易的。而堅持母乳餵養對於產後寶媽恢復身材是有好處的。寶媽攝入的營養可以透過奶水餵給寶寶，這樣，寶媽攝入的能量就被寶寶分擔了一部分。那麼，就算寶媽吃很多，脂肪也不會在寶媽身上堆積。這樣產後想恢復身材就比較快了。

我認為寶媽有沒有奶水，跟本身胖不胖是沒有關係的，跟寶媽一身的體質有關，

我曾經見過一個跟我差不多大的一個產婦，比我要胖很多，寶寶下生就沒有奶水，一直是餵奶粉，後來他家媽媽，又是找催乳師，又是頓各種湯，都沒有任何效果，結果還是一樣，沒有奶水，反倒是寶媽越來越胖，學習期間不但沒有瘦，反倒胖了好幾斤，弄得苦惱不已，

我算是一個微胖的女生吧，不胖也不瘦，學習期間也沒有過多的吃各種補湯，因為吃不慣那些，就不想吃，期間也被媽媽說過好幾次，哈哈，也很無奈，不過我的奶水是非常足的那種，足夠寶寶吃，甚至寶寶吃不了還會扔一點有時候，後來媽媽也就沒說什麼了，

所以說產婦有沒有奶水真的跟體重無關啊，吃什麼也沒有太大的關係，不過產婦還是要注意營養的，該吃的營養餐不能少。

為什麼一些寶媽越吃越胖，但就是不產奶？

能提出這樣的問題，足以說明您是一位負責任的寶爸。

就像您這麼關心孩子媽媽母乳多少一樣，同樣的，給予愛人足夠多的關心，再加上飲食的多樣化，母乳餵養的堅持，寶媽一定會產更多的母乳，餵養一個白白胖胖的寶貝。

1、看到題主說，水果蔬菜，雞鴨魚肉基本沒斷過，但奶水沒有，反而胖了大人。這是營養都被大人吸收了。

產不產奶和你吃多少營養的東西沒有直接的關係，老一輩比較贊同，多吃大魚大肉，但這樣真的是產婦需要的嗎？

每個人體質不同，吸收的程度也不一樣，咱們可以根據產婦的喜好來均衡搭配，少食多餐，不要怕麻煩。比如有的人產後一聞到葷腥就會噁心，犯嘔，那雞鴨魚肉儘量少油，以魚肉為主；有的人喝蔬菜湯也能下奶，那就以這類湯為主，塔配少量魚肉，保持營養均衡。

2、好的心情，這點的重要性超過所有的營養大餐。產後的產婦，容易心情抑鬱，一旦心有鬱結，很容易堵塞乳腺，嚴重的會發炎、回奶，這樣的話便不能繼續母乳，所以心情好，乳腺也會更通順，母乳也會越來越多。

3、產婦好的心情，當然離不開奶爸的關心和愛護：月子裡多陪陪寶媽、夜裡適當幫忙換尿布、買點心儀的禮物、一個關切的眼神、一個愛的抱抱，這些平常的動作，此刻起到大作用呢。

4、最好的催奶神器還是寶寶的吸吮，產婦還是多餵養，堅持母乳。有的媽媽母乳餵養太累，容易放棄。

作為奶爸，多學習一些餵養動作，教給寶媽，還能增進感情，一舉兩得。

並不是大魚大肉，就能產更多的乳汁，好的心情、伴侶的關心、母乳餵養的堅持，都能事半功倍哦！

希望寶爸寶媽一切順利，寶貝健康成長！

為什麼一些寶媽越吃越胖，但就是不產奶。

寶媽母乳的多少，並不一定是和飲食有關係，它是多方面的原因！

有些寶媽雖然吃的很好，每天補充著足夠的能量，但還是會出現母乳不足的現象，這有可能是由於家族遺傳因素造成，這是先天性的，利用飲食並不一定會改善。反而營養全在寶媽身上了，所以寶媽就會越吃越胖，反而奶水也沒有什麼變化。也並不是越胖的寶媽母乳就會越多！

有些寶媽月子裡母乳不足，就會立即給寶寶新增配方奶粉，減少了給寶寶吸吮的次數，要知道，寶寶的吸吮，才是分泌母乳最好的工具，母乳越吸越多。

有些寶媽覺得自己母乳少，沒能保證孩子的口糧，心情就非常不好，每天急切地去吃各種補湯，尋找下奶方法，其實喝太油膩的湯水，反而會使母乳變稠，堵塞母乳分泌，不易變出。

寶媽每天要保證攝入足夠的湯水，但是湯不要過於油膩，鯉魚湯就很不錯，適當地吃些肉，每天多讓寶寶吸吮，保持良好的心情，保證足夠的睡眠時間。實在母乳不夠寶寶吃就適當新增配方奶粉！

我生完二寶就是這樣的，生老大的時候一百零幾斤，也沒有刻意補什麼，奶水多的吃不完，生完二寶一百三十幾斤，就是沒有多的奶水，什麼下奶的湯，什麼土方法都用過，奶水就是不多，還找過開奶師……，效果微乎其微，後來才知道是因為剛生過寶寶的那幾天，心情不好，生氣致奶水少的，所以寶媽一定要注意，哺乳期不要生氣喲，還有飲食方便一定要注意，什麼食物是回奶的一定要杜絕，飲食葷素搭素，忌大魚大肉，少食多餐，必要時候找催乳師開奶吧，還有一般寶媽哺乳期都會胖的，不要刻意減肥，寶寶大些就好了，最後祝所有小寶貝都有足夠的母乳吃，健康平安的成長。

很多追奶的寶媽進入了一個誤入，以為吃的越多產奶就越多，拼命加餐，結果是自己越來越肥，奶水越來越少。其實奶是越吸越多，孩子想吃了，就讓他吸，不要孩子一餓就想著加奶粉。我之前追奶的時候，恨不得我孩子一天到晚掛我身上吸。還有晚上11點到凌晨5點是泌乳的高峰期，這個時間段如果寶寶醒來吸奶是最好，不夜奶話，自己定鬧鐘起來用吸奶器吸。雖然會有些辛苦，但看到寶寶躺自己懷裡喝奶不是更幸福嗎？ 試著每天減少一些奶粉，相信很快寶寶就能全母乳了！

產奶跟胖不胖沒關係的，寶媽千萬不要為了產奶吃的過於油膩，這隻會讓你更胖的，而且寶寶吃了奶還消化不了，正常的飲食就可以了

寶寶的吮吸次數的增多，可以促進乳汁分泌。2.保持媽媽情緒良好，也能增加媽媽的乳汁分泌量。哺乳期媽媽保持精神生活和物質生活的健康，都有利於媽媽較好地分泌乳汁。3.媽媽可以透過食療，增加乳汁分泌量。豬蹄、花生米等食物，都是不錯的催乳食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。4.哺乳期媽媽應該適時補充水分。媽媽身體的水分含量不高,會導致奶水的產量減少，而且營養價值也不如正常水平。所以媽媽應該多喝鮮奶、白開水以及有新鮮的、有營養的湯類。

我想你對母乳怎麼產生有誤解，並不是寶媽吃的多，產奶就多啊，產奶跟吃多少關係不大，吃太多反而導致營養過剩，當然會越來越胖！

母乳的產奶原理是透過刺激乳房，促進泌乳素的分泌，進而促進產奶。也就是說產奶量的多少，取決於你刺激乳房的頻率，所以想要母乳多，就要多刺激乳房！

想要母乳變多，需要做到以下幾點:

剛開始哺乳，很多新手寶媽會因為姿勢不對，怕痛等原因不怎麼給寶寶哺乳，這樣吸吮的次數不夠，刺激不夠，哺乳產奶量自然不多，所以哺乳初期要記得多給寶寶吸吮。

想要母乳多，就要及時排空乳房。排空乳房會促進母乳的分泌，排空次數越多，母乳產量越多，這其實也是刺激乳房產奶。

哺乳初期，最忌諱家裡人一直說是因為寶媽沒有奶水導致寶寶哭鬧。大腦有接收資訊一個過程，母乳的產量也有一個過程，從少變多直至供需平衡是需要一定的時間的。本身產婦剛生完孩子想法就比較多，如果這時候家人還不支援她，鼓勵她，那麼很難讓寶媽堅持母乳，也就錯過了最佳開奶時期。

寶媽雖然母乳，但不是我們認為的一個人要吃兩個人的飯量，比平常增加百分之十左右的量就好了。主要增加點含優質蛋白，鐵、鈣等含量高的食物，防止營養不夠。

綜上所述，並非寶媽吃的多產奶就多，關鍵要多吸吮，吃的過量，自然會引起寶媽肥胖。

有可能是不恰當的飲食引起的，比如很多老人認為豬腳煲湯特別下奶，但實際上豬腳湯過於油膩，甚至會堵塞媽媽的乳腺管導致奶水稀少，最後的結果往往是媽媽營養過剩，而寶寶的糧倉卻空空如也！建議奶水不夠的媽媽可以適當食用補氣血的食物，平時多喝溫開水，保持心情愉悅，奶水自然會充足！

越吃越胖跟產奶多少沒有關係。母乳也需講究科學。引起產奶少的原因有很多，例如母乳餵養方法不當、寶媽情緒不良、身體太過勞累，或吃了可引起產奶的食物（如老母雞、韭菜、等等雌激素過高的食物）

我的觀點是無論氣虛還是血虛都不會產奶。

氣虛的人胖，血虛的人瘦。

氣血正常的人才會正常產母乳。

吃的多少跟奶水少有沒有關係，有:但是不大，母乳餵養也要科學餵養，首先要看自身原因，保證寶媽情緒好不好，情緒不好，身體累，睡眠不足都會直接影響奶水少。

還有，就是看看乳腺有沒有暢通，有沒有乳腺炎，寶媽總覺得奶少找不到原因，吃很多有營養的東西和湯奶水沒有增多反而身體會微胖。只要奶水充足~寶寶吃飽你就會有餓的感覺，因為你吃的都補充營養產奶了，吃多一點也不會胖

。

1.怎麼判斷寶寶吃不飽，寶寶每次吸奶半小時左右就不吃了，會自動吐出奶頭，帶著一種滿足感的表情睡著，每次睡覺2倒3小時。

2.小便一天最少六次，大便三次，就說明母乳充足，

3.奶水不足怎麼辦，

寶寶的吸允次數增多，多吃多吸允，多刺激乳房泌乳。再就是適當的和點下奶湯。比如（魚湯，肉湯，骨頭湯，花生豬蹄湯）下奶。

4.找出沒奶的原因

自身原因，身體不好，貧血，乳腺不通，乳腺炎，心情不好，睡眠不足，生氣等。都是沒奶的直接原因。

建議:乳腺不通，有乳腺炎的找專業的按摩手法好的催乳師催乳。只要乳腺暢通身體好不喝太多湯也會奶水充足

我認為，奶水不是單純的靠增加飲食量來增多，而是由以下幾個因素共同決定的：1.要有充足睡眠。我們寶媽經常熬夜給孩子餵奶，睡眠普遍不足，再加上沒有親人幫忙帶孩子的話，補覺也不可能，那麼奶水稀少是很正常的。2.氣血要足。剖腹產的寶媽元氣大傷，要多吃點補氣血的，比如阿膠，燕窩等等，如果不注重保養，氣血兩虧，產奶肯定不好。3.要保證心情愉快。孩子出生後，寶媽吃不好睡不好，如果家人再不體貼的話，可能會產後抑鬱，心情壓抑，會阻礙產奶。4.讓孩子多吸。奶是越吃越有，不是攢出來的。總之，產奶的多少不是單純靠多吃就增加的，要科學進食，抓住產奶的幾個關鍵因素，認真落實，才能追奶成功。

寶媽越吃越胖的話說明營養攝入的過盛而奶水少有很多原因可能是媽媽吃的食物不能促進奶水，還有奶水想要多的話，一定要讓寶寶多吸吮媽媽也要多喝一些湯湯水水的

寶媽越吃越胖的話說明營養攝入的好，而奶水少有可能是媽媽吃的食物不能促進奶水，還有奶水想要多的話，一定要讓寶寶多吸吮媽媽也要多喝一些湯湯水水的。

我是偏瘦型的但是我產後奶水夠我家寶貝喝了，其實我也不是很能吃少量多餐要說營養現在誰不是營養均衡的，自身的情緒要控制好，要經常給寶寶吸奶，越沒有吸越不下奶。

這個是因為各人體質不一樣，有些人很瘦卻奶很多，你這個原因是給你老婆吃太好了，基本補你老婆身上去了，不要給你老婆吃太好了，不然以後容易生病，小孩子如果奶實在不夠可以吃點奶粉，或者是孩子餓了就讓孩子吃奶，經常把奶給孩子吃也容易發奶，這個是我的經驗，不知道能不能幫助到你。

我覺得這除了營養之外還和心情、睡眠、氣血有很重要的關係，再一個重要的就是個人體質原因，有的人吃的再多再有營養，奶水也不多，這就是個人體質問題