寶寶的出生，多少會打破我們的生活習慣，行為模式的。這個新的三口家庭還在磨合期，但能感受到這位奶爸真的很用心，很愛老婆和孩子，主動需求幫助，值得讚揚。

那該怎麼去應對寶寶老是不睡覺的問題，讓老婆多休息呢？首先我們要知道，情緒穩定的家長才能帶出情緒穩定的孩子，而3個月大的寶寶目前處於安全感建立期，對媽媽是充滿依戀的，因此，媽媽的應對方式對孩子適應人生第一步來說非常重要。在這裡我給奶爸幾個小建議：

1,多陪老婆，耐心傾聽老婆的吐槽，釋放不好的情緒，讓老婆感到有被關注和重視，避免她情緒壓抑導致抑鬱。

2,多哄哄老婆，說說笑話做做啥事，多認可老婆的付出，稱讚老婆的養育成果，透過提升老婆的自我價值，總之就是想辦法讓老婆開心，調和老婆情緒。

3,只要你在家，就想各種辦法帶娃，讓老婆休息或做自己喜歡的事。這個你得多看看網上一些奶爸育兒教程，具體我不知道怎麼細說，但轉移注意力的前提肯定是讓寶寶感到好奇。

4,滿足寶寶需求，提升安全感，順利過度這個階段，大人要覺察自己情緒及時調整情緒，然後再帶娃，可以感到煩躁時調整呼吸，可以快速讓你回到當下。

這個階段，保住老婆穩住孩子，是一個很重要的責任，您這個老公夠稱職的啦！加油！

嬰兒老是不睡覺的原因也是有生理因素和病理因素兩種，寶寶到了晚上老是不睡覺，這樣會加重媽媽的負擔，讓媽媽更加勞累，同時也影響了寶寶正常的休息時間，影響身體的發育。嬰兒不睡覺怎麼辦？寶寶老是不睡覺，通常要媽媽給寶寶安慰或者是要陪寶寶玩，實際上，這種方法使用多了，寶寶以後就會養成晚上不想睡覺，喜歡玩耍的習慣，這對於寶寶正常作息不利。

在孩子晚上睡覺時，可以把燈光的光線儘量調暗一些，避免孩子在過多的干擾下入睡，孩子晚上睡覺睡不實也有可能是缺鈣引起的，可以去醫院檢查一下是否缺鈣維生素a.d和微量元素，平時要多帶孩子進行戶外運動，多曬太陽，養成一個良好的睡眠習慣。

一般三個月寶寶的睡眠時間在14—15個小時，寶寶不睡覺的問題要分清楚時間，是白天晚上都睡得少還是到了晚上不睡覺？大部分情況下都是白天睡的多了，到了晚上就不肯睡。最好白天熱鬧點多帶著玩玩，看看鮮豔的顏色，聽聽不一樣的聲音，抱著給他說說話或者給他唱唱歌。白天睡得少了，晚上自然就呼呼大睡了。

個人認為每個寶寶都有個體差異，但是還是要保證每天適當的睡眠時間。 伴隨著寶寶的成長，寶寶將逐漸以日常生活節奏入睡。 年齡越低，寶寶保持清醒的時間越短，因此，如果寶寶只是短暫的醒來，寶寶吃完奶以後就能很快入睡。

如果寶寶不睡覺。可能是因為以下 7種可能的原因

“我不哭，但我睡不著！” 儘管聽說嬰兒睡眠良好，但許多人在面對這種情況時感到困惑。 讓我們看看可能導致這種情況原因。

1：餓了

每一個寶爸寶媽都可以想到的第一件事是由於飢餓而無法入睡的可能性。許多人意識到，寶寶醒來和哭泣是獲取也是寶寶吃奶的時間。可以 每次記錄母乳餵養時間不僅有助於寶寶的健康管理，而且也是找出為什麼她不睡覺就哭的原因的線索之一。

2：尿布

這也是寶寶不睡覺時立即想到的原因之一。寶寶年齡越低，更換尿布的頻率就越高。 由於嬰兒的面板稀薄而細膩，即使稍微溼透的臀部也容易讓寶寶感到不適。此外，有些孩子可能會因為尿布是否穿著不好而無法舒適入睡，所以如果尿布不溼導致的寶寶不舒服，最好再試一次。

3：打嗝

母寶寶吃完奶後，要給嬰兒拍嗝，如果寶寶的肚子裡有脹氣，不能打出嗝，會很痛苦且不舒服。甚至會導致腸絞痛。

4：便秘

直到出生第二個月，寶寶每天都會排便多次。在某些情況下，由於無法排便而變得脾氣暴躁，使她無法入睡。您可能需要按順時針方向輕輕按摩寶寶腹部。

5：身體狀況

寶寶 即使身體出現問題，也無法用語言描述。疼痛，發燒，等等微小的症狀都可能導致寶寶不適，抱怨，哭泣。 這個時候檢查寶寶的體溫和面板狀態，輕輕按一下，看看是否有任何地方在按壓之後導致寶寶哭得更厲害。

6：環境

外部環境經常被忽略。確保寶寶睡覺的房間溫度，溼度，聲音和亮度合適。 特別是在溫度方面，年輕人比低年齡的成年人感覺涼爽。但是，因人而異，所以讓我們需要透過檢查寶寶的面板是否發燙和出汗來判斷情況，或者反過來檢查是否涼爽並且雙腿發冷。

7：興奮

如果寶寶的食物中含有刺激性的東西，或者寶媽在母乳之前喝了咖啡，導致母乳中含有咖啡因，則會使寶寶的交感神經將變得更加活躍，寶寶將失去睡眠。

鼓勵寶寶入睡的要點

隨著時間的流逝，任何嬰兒都會在晚上入睡。隨著寶寶的成長，寶寶的視力和大腦會不斷髮育，逐漸會區分晝夜，要透過調整寶寶的生活節奏，幫助寶寶逐漸養成晚上入睡的習慣。 透過建立生物鐘，寶寶才能擁有長大後可以穩定睡眠的能力。 希望透過保持房間黑暗，確保將其放在寶寶的床上蓋好被子，唱搖籃曲等方式，協助寶寶確定馬上要睡覺的訊號。

有可能是因為以下幾種原因：

1.空腹入睡

空腹入睡寶寶很快就會被餓醒，而吃的太飽，寶寶的腹部就會不舒服，睡眠質量就不好。寶寶太餓了自然就不想睡覺了。

2.環境嘈雜

周圍的環境過於嘈雜，白天寶寶睡覺的時候，周圍的環境很難控制，尤其是家外的噪音無法避免。或者在睡眠過程中，不斷有蚊蟲來打擾寶寶，蚊蟲叮咬寶寶，造成寶寶面板瘙癢，也是寶寶不想睡覺的原因。

3.沒換尿不溼

睡前沒給寶寶換上乾淨的尿不溼，寶寶自然不舒服也就不想睡覺了。

4.太過興奮

睡前過於興奮，在寶寶入睡前還在不停的逗小孩玩，寶寶不但難以入睡，睡眠質量也會降低。長期以往，還有可能養成生物鐘，造成日夜顛倒的狀況，這十分影響寶寶的發育。

你可以透過以下幾種方式解決：

1.抓住寶寶想睡覺的訊號

在寶寶想睡覺的時候，一定要立馬安靜下來，主動抓住寶寶的入睡訊號，寶寶開始哭，出現煩躁的情緒時，很有可能是想要睡覺了。眼神出現迷離狀態，吃完奶後，小眼微閉，揉眼睛，抓耳朵等都代表他想睡覺了。

2.輕拍法

透過輕輕拍拍寶寶，給他安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

3.音樂法

播放模仿羊水流動和胎動的輕柔音樂，提高寶寶睡眠質量。

4.暗光法

弱光環境與媽媽身體比較接近，有助於寶寶入睡

5.輕晃法

抱著寶寶輕晃，就像在媽媽肚子裡時，媽媽走動的節奏，能快速入睡

6.擁抱法

擁抱，給孩子安全感，讓孩子早點入睡。但這種方式不要長期以往的使用，不僅媽媽會很累，寶寶還會養成習慣，較難戒掉。

原因很多

1.睡眠質量差：睡眠質量不高，容易被驚醒，愛哭，影響睡眠。

2.飲食因素：吃太飽或者太少，寶寶肚子感覺不舒服。

3.睡眠環境：環境太熱、太冷或者太吵都會影響寶寶睡眠。

4.興奮度高：寶寶睡前過於興奮導致不易進入睡眠狀態。

5，紙尿褲是不是要換了，不舒服，

6，是不是感冒了不舒服，也要注意觀察

反正都要大人觀察孩子是什麼原因不睡覺

寶寶不想睡覺的原因是很多的，睡前寶寶吃的太飽，室內的溫度太高，或給寶寶穿的衣物太緊了，被子蓋得太厚了，睡前玩的太猛了等都會引起寶寶不想睡覺，家長要注意多觀察，給寶寶養成一個良好的睡眠習慣，在寶寶睡覺時室內儘量要安靜，燈光不要太刺眼，也可以給寶寶放一些有利於睡眠的音樂。

另外睡前別給寶寶吃太飽了，也別玩得太興奮，過飽就睡會難受的，太興奮會讓他不想睡。我都是睡前先關燈讓他玩一會兒，有時他覺得關燈了再玩一會兒，後來習慣了就知道關燈就是要睡覺了。

我兒子現在7個半月了，過了三個月最讓人崩潰的階段，那個時候我兒子總是哭，不睡覺，抱不行，躺不行，後來帶他去游泳了，我兒子很喜歡玩水，剛開始不動，第二次就手腳亂蹬了，然後我有諮詢了醫生，給他開始補鈣，而且是晚上吃，加上促進鈣吸收的d3，晚點吃鈣，能幫助孩子睡眠，白天游泳回來，肯定累，會讓他小睡一會，然後就是陪他玩了，各種折騰他，幫他翻身，逗他夠東西，做前庭訓練，大概2個小時就又困了，這時間也不用陪他玩，可以折騰一會歇一會，大人也歇一會，我一般會折騰他到晚上7點左右，看他累的實在不愛動了，再關燈，餵奶，然後抱著拍睡，就會特別容易入睡，如果母乳餵養，建議在孩子枕頭邊放個檸檬可以掩蓋母乳的味道，這樣可以減少孩子聞到奶味，就算不餓也想整幾口的頻率，游泳不能天天遊，我會在晚上7點左右給他放在澡盆裡讓他泡澡，他一樣會躺在那蹬腿玩水，也是消耗體力，孩子的精神狀態很短暫，不睡說白了就是不累，折騰起來吧，別在放著孩子自己在那躺著了，累了，自然就睡了！21天，養成習慣，就好了！加油

就是把作息重新安排，白天跟寶寶多互動，帶寶寶在家看看家裡的合個地方，拿個有顏色的卡片互動，白天睡少了，晚上睡的就好，不過3個月大一晚起兩次也正常，寶寶胃小，容易餓，體諒下哈[呲牙]

首先家裡人睡覺習慣是怎麼樣的。如果大家都是晚睡晚起，寶寶習慣也會跟著跑。如果大家都這個時候熄燈睡覺，第二天早起，那他久而久之也就這個生物鐘了。說到底小孩子適應性很強的。

睡眠對寶寶來說尤其重要，影響寶寶大腦和身體發育！不好的睡眠習慣會影響寶寶的一生健康。首先要給寶寶營造一個安靜的空間，睡覺前可以給寶寶洗個溫水澡，其次可以和寶寶一起玩親子活動，等到寶寶玩累了，可以放點促進睡眠的輕音樂，然後可以把他放床上，適當的給他全身撫摸，這樣可以慢慢讓寶寶身心都放鬆下來，撫摸完後輕輕拍寶寶的肩膀或背，這樣他慢慢適應了很快就會睡著了。

我自己的經驗就是講故事，睡覺前講兩個，必睡。我的娃就是這樣，可能每個人都不一樣吧。這是我自己分享的經驗[呲牙]

用親身經歷回答：攤上一個精力無窮的寶寶，你是沒法讓他多睡的，只能等他長大也許就好了。媽媽休息不足，只能靠爸爸頂上，讓媽媽有時間好好休息。另外媽媽儘量放寬心，別焦慮。

因為我們家娃一歲以前就是這樣，哄睡要一個小時起，時間最長的一次我哄了4個小時！8點開始12點睡著。即使睡著了晚上也要醒好幾次。

而且她白天也不愛睡覺，每天中午午睡又要哄一個小時，每天為了睡覺這點事簡直快愁死了。想盡各種辦法，什麼白噪聲哄睡，什麼創造睡覺氛圍和儀式感，都沒用。有人跟我說你就不哄，她不睡就是不困，困了自然就睡了。這種觀點真是不適合我家娃，因為不哄，她就可以白天不睡，晚上到11點才睡，那麼小孩子，一天睡眠時間9小時不到，完全不健康，而且我觀察她是困的不行了，還是要硬挺著不睡的那種。

所以還是得費精力哄。但我一個人實在是受不了，所以等孩子斷了夜奶以後，就我兩天，我先生一天，我先生值班的那天，我就可以在另外一個房間安穩睡一整夜了。這對緩解我的掉頭髮、焦慮和失眠有很大幫助。

到一歲以後，我對她睡眠時間要求降低了，才稍微好一點。上幼兒園以後，中午估計是在幼兒園睡不太好，所以晚上睡覺變好哄了。也就是說，我家娃睡覺少這個問題，我到現在也沒解決，只是她大了，我覺得稍微睡少一點也沒太大的問題，另外長年累月我也沒精力一直焦慮，所以也就這樣了。孩子小需要保證睡眠的階段，只能靠隊友支援，大家輪著回點血啦。

我家是早產寶寶，從出院回家剛開始幾乎也是晚上抱著睡，晚上睡不安穩。這真的使我們兩人很奔潰。後來無意翻到哄孩子的十大金曲（可以找度娘哈）其中一首離人能讓我家毛豆很快的安靜下來，尤其是在煩躁的時候。漸漸地我們發現迴圈播放這首歌兩遍左右他就呼呼大睡了。接著就是夜奶問題，我家寶寶對於夜奶這塊確實比較省心，他很少喝夜奶，這個可能是歸功於剛開始我帶他確實太累睡過頭了，導致戒掉的夜奶吧。這個戒夜奶的建議不要參考哈，純屬偶然。但是那個歌曲確實可以，只不過不是所有歌曲都可以，建議家長可以試試看。希望對你有幫助。

寶寶應該不是不睡覺吧，是寶寶和成人的生物鐘相反吧。大多數寶寶生物鐘都是這個樣子，黑白顛倒。“熬鷹”這個階段確實很崩潰。

寶寶這個階段基本是吃睡玩拉四個基本工作。一般玩和吃都比較消耗寶寶的精力和體力，一般情況下吃或玩後會很快入睡。寶寶有自己的生物節奏。家長需要觀察一下規律。大約幾點醒，大約什麼時候需要吃奶，大約什麼時候玩，玩多久。根據這些規律，慢慢的幫助寶寶進行調整。例如，寶寶都是醒來玩到18點吃飯睡覺，下次嘗試18點半吃飯睡覺看看適應與否，這樣逐漸可以調整一下時間，但節奏沒變。成人調整自己節奏，跟隨寶寶節奏。爭取寶寶睡覺同時成人休息。手機容易影響褪色素的分泌，越玩越精神。這才是不養兒不知父母恩的開始，加油吧。

建議您用嬰兒推車帶孩子在小區裡轉轉，或者是抱著來回走，一定要在戶外，給寶寶做好防曬，因為您家寶寶長期不愛睡覺，剛開始遛他的時間可能會長一點，您要有足夠的耐心，慢慢就會好的。希望可以幫到你！

精力無限的寶寶也是沒有辦法的，還是建議你順其自然，儘量在每一天的同一個時間段哄覺試一試，即使他不睡覺，你也抱著哄一鬨，爭取讓她知道這個時間是睡覺休息的時間！

每天帶她出去玩，玩累啦自然就困啦。當然還有很多情況，比如，1.寶寶是不是沒有吃飽，餓得睡不著，2.寶寶是不是熱啦或者冷的睡不著，3，睡覺環境怎麼樣，是不是太吵鬧，或者不夠暗，應該黑寶寶創造一個安靜舒適的睡覺環境。4，是不是寶寶身體不舒服，小肚肚脹痛啊，檢查檢查身體各個地方是不是哪疼，要經常給寶寶按摩按摩，經常觀察寶寶的身體。

一，調節適合的溫度，溫度高寶寶會感覺很煩躁，父母不要給寶寶穿太多衣服，給他穿全棉舒適的衣服，寶寶蓋的被子要輕軟，溫暖，舒適，不宜太多，可以在房間放一把風扇，讓空氣流通，實在太熱的時候，就開空調，不過溫度要保持在27攝氏度左右。

二，要少量多餐，摸摸寶寶的肚子看是否脹氣，如果脹氣就揉揉寶寶肚子，幫助寶寶把氣排出來。

三，多給寶寶喝點水，特別是餵奶粉的寶寶。

四，尿不溼要勤更換，白天最好用尿布，防止寶寶紅屁股，晚上用尿不溼的話最好也要經常更換，不要等尿多的時候才換。

五，父母要讓寶寶養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才能夠入睡的壞習慣，應該放在床上讓寶寶自己睡，寶寶被抱慣了了，父母不抱他，就會睡不好，多撫摸孩子，多給孩子安全感，多與孩子語言交流，不要看寶寶小，雖然不會講話但是會聽，能夠聽懂父母跟他講的話。