菊花茶能讓人頭腦清醒，雙目璀璨，對於肝火旺，用眼過度造成的雙眼乾澀有非常好的療效。

枸杞子密蒙花茶可預防由於過高的電磁輻射對於眼睛造成的傷害有很好的效果。

枸杞菊花明目茶有養肝 明目抗衰老有很好的作用。

玫瑰茄對於長時間眼睛受電腦輻射的影響有很好的防護作用。

食材：枸杞。

將四種食材洗淨，用清水浸泡30分鐘，然後放入湯鍋中，加入適量的清水。

蓋鍋蓋，大火煮開，轉小火煮15分鐘。

時間到即可關火。

強烈推薦石斛花茶，明目養生。

《神農本草經》：“主傷中，除痺，下氣，補五臟虛勞，贏瘦，強陰，久服厚腸胃。“石斛主治各種原因所致中焦(脾胃)損傷;能消除各種塞壅滯之症，調理脾胃氣機，善補五臟虛勞所致的身體消瘦，還能補陰。長期服用，能增強脾胃功能，明亮眼睛。

紅棗枸杞菊花茶。因為日常工作生活節奏快的人群還是大多數，所以我在飲食這個領域的回答都是推薦簡單實用的方法。當然，具有明目功效的天然茶飲、食材有很多，不過枸杞和菊花是最簡單、有效、合理的搭配。可以單獨泡在開水裡，也可以熬水喝，喜歡喝茶的朋友也可以放些許在茶杯裡。就枸杞和菊花，越簡單越容易堅持，因為這兩樣寶貝很方便攜帶和保管，可以常備放在包裡、辦公桌上、飲水機旁、車上等等地方，只要能每天堅持喝，效果就會很好。

1、菊花茶

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶

2、玫瑰花茶

玫瑰花8朵，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。

3、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

4、杞菊明目茶

用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。