非常理解，我曾經非常害怕領導上司，經歷過各種磨鍊才克服。但是看到這麼多的回答，我發現沒有一個回答的具有操作性，聽起來很有道理，但就是不知道怎麼落地。你想按照他的建議去操作，你都不知道該怎麼具體去做。

如果老闆是見到你，他總是表揚你誇獎你，你說你還會害怕嗎？肯定不會。那你怕的是什麼呢，怕的就是他批評指責你。

你要想一想，老闆為什麼會指責你批評你呢？哪些地方它可以批評你可以指責你呢？哪些地方是即使老闆他也不可以批評不可以指責的地方了，這個界限你要分清楚。那我的覺得，老闆要批評你只有兩個地方可以批評一個就是你違反了公司的制度規則，另外一個就是你工作上達不到崗位的要求和公司流程的要求。超出這個範圍，其他方面的事情，即使他是老闆，他也管不著，否則你可以懟回去。

我的建議就兩條。

第一，搞清楚公司的各種制度，要求規章制度嚴格的遵守這些規章制度。

第二，搞清楚你的崗位職責和工作流程的要求。你要理解職場的分工的思維，老闆有老闆的崗位，你有你的崗位，你把你的崗位的職責和流程弄的清清楚楚，嚴格按照這個要求做工作，做好做優秀，那麼不管是你的上司，你的老闆，讓他們對你的工作無可挑剔這個時候，你面對他們時候就有自信了，你也就不再怕他們了。

（1）多與領導溝通交談

我們對一個事物充滿恐懼，往往是不認識它，不瞭解它。如果我們能夠多和領導溝通，瞭解他為什麼會發脾氣，或者弄清讓你恐懼的原因，瞭解他在生活中的多個層面，對一個熟悉的人自然就會多出一些感情，就不會再因陌生而恐懼了。

（2）樹立宏觀的職業理想

人在世上，從出生到年老都會經歷後退和進步，領導也是從下屬被提拔上來的。認可自己、鼓勵自己，隨著年歲和經驗的增長，自己有一天也會坐到領導的位置，因此恐懼領導其實就是恐懼自己。

（3）用有準備的習慣和強化訓練抵制恐懼

恐懼領導就偏與領導製造邂逅，面對領導的恐懼，硬著頭皮打招呼。提前準備充分，與領導探討工作的進展，得到領導的肯定也是消除恐懼的好方法。

（4）學會面對恐懼

越怕的事情越容易到來，越容易把事情做得糟糕，這就如同心理學中的墨菲定律。所以直面恐懼，想象著對領導的恐懼有利於充分準備，培養完美主義行事風格，因為害怕，所以更加努力。等事情做得很嫻熟，不知不覺中你對領導的恐懼感就會消失了。