我的回答是東北民歌《搖蘭曲》。還有輕音樂，讓人放鬆身體，緩解壓力，身臨其境，慢慢的安然入眠。

一首輕音樂送給大家，是工作了一天的你，晚上睡個好覺

1、雨的輕喃

落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放鬆，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什麼自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。

2、哥德堡變奏曲

世界上公認的最能治療失眠的古典音樂當屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流於自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置於人類生活的廣闊和無窮中。

3、月光

清淡的筆墨、樸素的音調，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質，想象它美好如畫，皎潔的掛在心裡。 睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。

4、搖籃曲

搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠，後來發展成一種音樂體裁。溫存、親切、安寧的氣氛，就如甜蜜的夢，把世界的美好都裝在裡面。悠揚、輕柔、婉轉的曲調不僅使母親聽了心曠神怡。

5、Sleepsong

神秘園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，淨化心靈，返璞歸真，通透而柔美，憂鬱和柔弱中帶著堅強，彷彿從很遠的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔淨。Sleepsong 歌如其名，躺在床上聽著悠遠的女聲，不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉。

適合催眠的有很多啦。

之前我一直是

說到適合催眠的曲子，我覺得班得瑞的音樂是最適合的。

班得瑞是瑞士一個音樂公司設立的專案，其作品主要取材於山川、湖泊、森林、大海等自然環境，所以他們的作品常常給人清新自然、唯美寧靜的感受。

現在班得瑞一共出了16張專輯，分別是

第1張專輯：安妮的仙境

第2張專輯：寂靜山林

第3張專輯：春野

第4張專輯：藍色天際

第5張專輯：迷霧森林

第6張專輯：日光海岸-未釋出

第7張專輯：夢花園

第8張專輯：琉璃湖畔

第9張專輯：微風山谷

第10張專輯：月光水岸

第11張專輯：霧色山脈

第12張專輯：翡翠谷

第13張專輯：旭日之丘

第14張專輯：班得瑞20週年精選集

第15張專輯：萊茵河波影

第16張專輯：維也納森林情境

這16張專輯，每張有14首歌曲，時長1個小時，可以每天晚上聽一張。