第一，你把自己的 感受看的太重了。先放下你的 感受，注意力放在對方身上。

第二，建議你需要人際交往前，先思考一下，你為什麼需要人際交往。如果不是特別需要的話，就得過且過，自己把自己的事情做好，再去找自己合適的團體或氛圍就好。

如果你必須交往，那想清楚目的，這個團體氛圍確實很好，你想融入的話，你需要開始關注對方，去關心對方。對方喜歡做什麼，喜歡看什麼電影，喜歡什麼明星，吃飯菜口味如何。你們有共同點嗎，你關心多了，自然也就慢慢可以融入了。

人與人之間的交往，通常是以心換心，人與人之間從初次見面認識的時候，往往比較陌生，往往這個時候就是很難交往交流的時候，這個時候我們就要做到以心換心，在人面前展現真實的自我，當然這個前提是以後會發展成朋友的一群人，你真誠會換來對方的真誠，雖然不一定全部是，但是這個真的是必須的，因為你想想，如果你對別人不真誠了，是不會換來真誠的，透過經常的交往交流，人際關係會越來越好

對於同事之間的人際交往，因為同事之間年齡層，社會經歷都不一樣，很難做到交心，但是也少不了真誠，見面微笑，打招呼，讓人感覺你很和氣，同時同事之間，在工作範疇內，能幫忙的可以幫忙，但是這個很微妙，要掌握好度，俗話說的好，授人以魚不如授人以漁，所以你要是做到了真誠，也是可以很好地與大部分同事正常交流的

要學會站在對面的角度看問題 要考慮這件事對他有什麼影響 人與人之間往往會有種利益的關係，你既要考慮你自己也要考慮到別人的利益 這樣你在職場上 會過得很輕鬆

人都是複雜又善變的動物，加上現在的人功利心。與人交往不曲意迎逢也不故作清高，做自己，注意自己說活方式就好！