看嗶哩嗶哩的影片，看微博的沙雕影片，看看幽默的書，其實還是主要找自己感興趣，且讓自己快樂的方式，別人的方式不一定適合你的。

心態最重要，雖然生活很難，如果沒有能力改變的話，那麼至少不要每天都垂頭喪氣，鬱鬱寡歡，看淡一點，看開一點，讓自己心情儘量好一點，所以的不快樂都是自己跟自己過不去。

快樂有生理的和心理的，生理好解決，食色性也，大不了吃頓自己喜歡吃的。

難的是心理，都說慾望和現實差距小，就幸福感強，那就反思自己有哪些做不到的慾望，那就儘量放棄吧。

這個話題好說，難做！古今中外的宗教、哲學、心理學都在試圖分析、解釋和實踐。就國學來說儒釋道的存在，都是離苦得樂的思考和探索。最近我在看王陽明心學，心學總結了儒釋道，也有海倫霍爾奈西方心理學的影子，我也在找感覺。

1.平常心面對生活，慾望放平，把內心的渴望化作力量

2.找事情做，做的時候一定要專注，不能分心最好給你自己定下目標

3.堅持運動，運動可以加速血液迴圈，促進消化，改善飲食和睡眠，良好的體質是生活的美好的根本

4.不要患得患失。正式失去的，忘記過去。福兮禍兮，辯證的對待生活的事情

5.尋找愛和感動，從中汲取力量，然後給身邊的人愛和幫助，助人為樂，這樣可以形成良性迴圈

6.積極參加公益活動，相識新朋友，瞭解新世界，用好奇心勾起對快樂的世界

早睡早起身體好，心情自然好，真的，本人親試過，一熬夜心情就莫名的低落，臉上還長痘痘，最近沒上班，天天早睡早起，儘管沒收入，伙食不咋地，又不能出門，心情沒有很差