1、心理失衡。每個抑鬱的人心理一定是失衡的，努力不被認可，打個比方，如果你一直努力學習，但是成績總是未能提高，如果你很努力工作也看不到前景，這時候心理就容易失去平衡。你肯定會想心理不平衡的人多的去了，但有的人會安慰自己就算努力也不一定會有回報，有的人就會苦苦追問為什麼沒有回報?這個還不足以引起抑鬱，因為如果你學業不好吧，興許事業有成，又或者沒有事業吧，至少家庭幸福，人只要有一種可以安慰，也就可以找到理由勇敢的活下去，最怕的是全部都沒有，拿什麼來安慰自己那顆受傷的心?

2、價值觀的顛覆。能夠讓抑鬱的人失去全部感覺的一定是價值觀的顛覆。當你認為正確或者對你來說很重要的事，忽然全都變了樣，你該怎麼來判斷自己和他人。就比如你一直覺得知識可以改變命運，然後你努力學習，堅持了很長時間，後來發現其實也沒有改變什麼，這個觀念是你長久以來是你生活的動力，直到你沒有找到工作的時候，才開始懷疑起是不是哪裡出問題？如果否定了這個觀念，勢必對你以前生活的整個否定，一般人很難接受這樣的心裡變化吧。這裡只是舉了個簡單的例子，其實生活中有好多這樣價值觀的顛覆的事情，每個人的人生經歷不同，對你來說重要的事情也不一樣。一旦你認為非常重要的事，並且堅持了很多年，忽然有天發現在現實裡行不通時，挫敗感隨之而來。你該怎麼說服自己接受這一切，是否定自己的努力，還是接受現實？都很難吧。抑鬱的人是很難接受或者也不願意接受這樣的現實。

3、超過年齡和閱歷的壓力。這個很好理解，就是承受那個年齡不該承受的東西。就拿初戀來說吧，年輕的時候覺得愛就是一切，非愛不娶（不嫁），愛得死去活來的，當一個結婚有小孩人再來看這些事，這都不是事，沒什麼大不了的，因為年齡和你經歷的事已經不同了，你看待愛情有更成熟的心態，而這個時候你可以承受的壓力會更多。所以很多抑鬱的人其實是把本不屬於自己可以承擔的壓力都扛著，勉為其難。所以你要承認自己沒有那麼多能力，做那麼多的事。有些問題如果你的年齡太小，閱歷不夠豐富就不要去面對它，把它放一放，逃避也並非壞事。

如果你感到抑鬱，也可以根據以上三點看看自己的內心，瞭解自己，善待自己。

根本不是心裡疾病，內傷肝熱抑鬱症多產後，老人，婦女，心煩多疑多慮強迫症，年輕人得的一般是寒症抑鬱症，是一種類傷寒病，古方沒有記載。病由榮衛而入，通俗的說多是在春天風木大動之時感冒發燒頭暈，然後覺得好了，其實是榮衛二氣下陷，中氣大虛，陽氣大虛。病情發展迅速，無食慾，口淡是為中氣虛寒。不敢見人，沒有各種慾望，生活很痛苦，感覺不是以前的自己。都是因為榮衛下陷之故，因為榮衛根於中氣，中氣虛寒榮衛不能正常運轉，繼而悲傷哭泣就是陰寒的症狀。用巨大劑量回陽藥就會汗出而愈，因為榮衛恢復運動，馬上就會破涕而笑。昨天還難受今天馬上好了。一般中醫根本不會玩。

為什麼越來越多的人都患有抑鬱症，這的的確確是一個值得思考的問題了。

隨著社會的不斷進步，隨著人們的生活水平不斷的提高，越來越多的人在壓力面前，慢慢的都感覺到了吃力，趕不上步伐跟不上節奏。 再說當今不同以往，之前人們的工作相同，工資基本也相同，生活水平也幾乎是不相上下的，而現如今則不然了，工作即使是相同的話，所得的報酬區別也很大，這樣一來就拉開了檔次，分出了高低，久而久之貧富也就有了區分。 如此一來，由於人的性格不同，想法不一，所追求的目標，以及攀比，努力的程度又都大不一樣，由此:自尊心稍強一些的，在相差甚遠之時就會很容易出現抑鬱的。 所以，奮鬥是好的，努力是對的，但必須也要在自己的能力範圍之內，在努力付出的同時，還要注意自己的身心健康，因為身心健康是本錢，如果本錢失去了，一切的一切也就毫無意義了。​

現代人的生活還是有很大的壓力的，長期的心情不好就導致很多人患上抑鬱症這種疾病，這是一種對於現代人的心理和身體都存在很大影響，很大危害的疾病，尤其是名人，在自己大紅過後，走向過氣的階段，最容易得抑鬱症

在如今快節奏的都市生活、競爭日益激烈的環境中，人們不由得給自己加壓。很多企事業白領、面臨升學就業的學生，尤其容易患抑鬱症。當外界各種過大的壓力、內心較高的期望值，這兩者難以得到平衡的時候，體內抑鬱因子，就開始活躍。如能及時排解不良情緒，或就診則能較快恢復，但任由其發展，將往往導致自殘、自殺等悲劇發生。

抑鬱症一定要早治療，心理醫生是幫助你調節，主要的還是要靠自己，但是你經常處在一種壓抑的環境中，又無力改變什麼，就算是再好的心理醫生也有無力之時，這時，也只能靠自己意識，之前看留言有人說得對，抑鬱症是缺少了笑的因素，不知道該怎麼笑，很少有開心的事，怎麼辦？得自己找辦法讓自己開心，讓自己多笑，少接觸負面影響。就算沒看心理醫生，我也知道自己也有些抑鬱，很多時候看事很偏激，喜歡懷念舊事，遇到不平等的事就想爆發出來；情緒變化莫測，智力下降，無神。

我大膽的試著寫寫，從一個不同的角度來寫。首先，抑鬱症的人通常都喜歡分析，並且多數分析的比較明白，可分析的再怎麼明白，卻無法緩解他們的痛苦，甚至陷入分析的圈子中，無法自拔。於是我們是不是可以說邏輯分析和抑鬱的緩解之間沒有因果關係呢？答案是是的。那問題來了，既然不是明不明白，那抑鬱和什麼有關係呢？怎樣能解除抑鬱呢？我們體會一下抑鬱，它是一種怎樣的感受，是不舒暢，一種壓抑，一種彆扭。那麼是什麼不舒暢，什麼壓抑呢？是神經嗎？不是，去醫院檢查神經系統，不會有問題。到底是什麼在壓抑、扭曲呢？是心，心靈！這個心不是指一團血肉的心臟，是一種充滿靈性的東西，我說出來你能感覺到，但我又沒辦法說清楚，它既不是思考，也不是邏輯分析，說它是感覺也不太準確，反正就是一個很自然的東西，和每個人與生俱來。接著說，心為什麼會壓抑和扭曲呢？是沒吃飽嗎？不是。是天氣冷熱嗎？不是。那是什麼原因呢？是你沒按著它的方式做事。本來不該是你的，你卻執意想要。本來事情已經發生了，你卻刻意不去承認。本來事情已經過去了，你卻糾結於心，反覆忖度。久而久之，心便乾枯了，失去了靈性，人也就沒了靈性。所以說，為什麼通達的人不會抑鬱呢？是因為他們的心是開闊的，心不壓抑，人自然不會抑鬱，這就是程顥所說的人無內外，如果內外一體了，自然不會瘀置與胸，也自然不會抑鬱。所以治療抑鬱的辦法，就在於不要執念，放下一切，就像流水一樣，該來的就來，該去的就去，這樣才能迴歸人本真的東西，迴歸自然便不再抑鬱。

精神性疾病是種常見性疾病，目前發病原因還不明確。患病的人經常會多種精神性疾病症狀伴隨。瞭解精神性疾病的人會發現其實大多數人都有過精神性疾病症狀，相比患者而言大部分人具有更好的自我心理控制力。當一個人在發生症狀時如果沒有被發覺並得不到周圍的人的關心諒解，他會持續迴圈的自我加強自己的這種錯誤的思想。並且還會減少自己與別人的溝通交流。

既然是一種病，希望大家能夠多多諒解，不要給患者及家人很大的壓力。嘴上不要處處表達他怎麼怎麼嚴重了。要帶著安慰的表達方式告訴他正在康復的路上。

治療上要堅持，並且遵循醫囑，千萬不能擅自做出藥物的改動。藥物產生的副作用是不可否認的，但也是在作用大於副作用的前提下的。

生活上呢，在力所能及的情況下還是要找些事情做，這樣才能夠充實而不去想些亂七八糟的事。

看到別人有這樣的病我自己也是特別痛心，曾經在帶妹妹去看病的醫院見過太多令人痛心的病友。箇中滋味真實無以言說。多年間曾經去過很多地方。希望失望慢慢到坦然接受。唯一值得慶幸的僅有沒有耽誤治療。情況也的到控制並且康復中。

真心建議大家不要再強調副作用大，盲目相信偏方之類的言語了。就算治療有副作用也比持續惡化強不是嘛！

生活壓力太大，房子，車子，孩子，雙方父母，自己都是錢錢，還有職場環境，遇到一些心機婊，處處讓你秒死，維持好的人際關係更難，大家都戴著假面具，當面是人背後是鬼，見面笑的都是一朵花，背後都是冰霜臉

只能說現在的人忘記了人性的本質，都是在用一種畸形的人格在和別人交往，傷害了別人，迷失了自己，沒有了快樂！所以抑鬱症現在是高發病，中國現在缺失的是道德！很多人為了生活以經喪失了做人的跟本！

我覺得抑鬱症的根源是患者的痛苦無人傾聽，無人理解，說直接一些，就是沒個可以說說心裡話的人。現代社會，人際關係基本是利益關係，就是再好的朋友關係，有些心裡話也不能想說就說。關鍵還是患者有沒有這樣一個可以隨時傾訴的朋友。所有的委屈，所有的痛苦都憋在心裡，日久天長，累積在一起，有一天也許只是一件小小的事情，卻會成為壓垮他的稻草。抑鬱症患者，最需要的不是藥物，而是關愛，讓他從囚禁自己的心屋走出來，才會發現，原來外面的陽光也很燦爛。

經濟越發達，人與人之間交流就越來越少，大家都忙著去賺錢，互相問候和關心的越來越少，人與人之間都成了熟悉的陌生人。工作的壓力，家庭生活的壓力，特別是上有老，下有少還要照顧的壓力，都會讓人整天處於緊張和忙碌狀態。加上疾病的痛苦，常常讓人的神經總是處於不安的狀態之中，久而久之睡眠質量急劇下降，得不到很好的休息，心中的苦惱無處訴說，長期處於壓抑之中，故而現代人得鬱仰症的人就越來越多。

抑鬱症是一種類似精神病初期的症狀，現在很多人攀比心裡較重，不切實際的幻想，實現自己想要的一切。給精神和生活上帶來很大壓力，整日想著比誰都能耐，別人有的自己要有，別人沒有的自己也要有。脫離了自身的承受能力範圍。久而久之，導致精神不振，失眠，多夢，恐懼不安煩躁。就是攀比心在作怪。心情平靜似水，不急不躁，是化解抑鬱症的良方妙藥。

抑鬱好多年，確診兩年，治療至今。

個人感覺，抑鬱是對自我的認知，掉入一個莫名其妙的黑洞。

在這黑洞裡，自己卑微，匱乏，不配，是個受害者。任何人的眼神，動作，財富，都會刺痛在黑洞裡的自己。

而事實上，你可能像演員一樣帥氣，像思聰一樣有錢。

可你看不到，只認為自己是那個卑微，匱乏，不配的受害者。只能越縮越小，困在自己的洞裡。

治療方法，依我個人經驗而言，首要相信精神科醫生，按時吃藥。二要休息，充足睡眠。多年抑鬱，精神已經高度緊張，必須充足睡眠。三要時時記錄夢境和想法，時間長了會有感悟。

最後，最好遠離讓自己恐懼的環境，儘量給自己放長假，安心休息。

抑鬱是個意識的黑洞。願各位走出來。要有信心。

2012年我也被醫院心理精科醫生疹斷是輕度抑鬱，當.時是因工作壓力想太多了，容易哭食慾也不好，醫生建議我吃藥半年，但當時沒有聽醫生的，我自己調整心態。，每天跑步，我應該屬於更年期的原因·，在網上買了幾本治療的書-，半年過後不適的症狀完全消失。非常健康-。真的得了鬱抑也非常快治癒。去廣東省人民醫院心理精神科。

其實並非現代社會抑鬱者多了，而現代人敢於承認並曬出來了。以前有人抑鬱了，也不敢說，認為丟臉。因此，可以說，抑鬱症多了說明社會進步啦！

這是與整個社會發展有關係的。這幾十年中國跨越式發展，犧牲的就是心理健康與文化建設。物資的不斷豐富讓所有人都產生錯覺：我可以想要更多，我值得擁有更好的東西。如果經濟持續高速發展那就很正常，但是這些年經濟增速逐漸下滑，思想控制逐漸加強。一個是擁有物質變少，一個是精神自由空間縮小，不開心的事情特別多，受挫感特別強，所以大面積產生抑鬱也是特別正常的。

家庭壓力大了，每天要面對婆婆，和不關心體貼男人，這個男人不聞不問，自私自利，

天天眼裡只有他自己，從來不做家務事，回到家就想吃飯，看電視，什麼事情都不管，

還有那個強勢的婆婆，家裡大小事情她都管，

不聽她的，她就像罵街一樣潑婦，鬧三天三夜不罷休，

為此我好像得了抑鬱症，成天一個軀殼，沒有了靈魂，，，

對什麼就沒有了興趣，好像什麼對我都沒有多大關係一樣，，

物質的急速發展讓人的私語愈發膨脹，人和人之間的隔閡也多了不少。以前在農村時，會有抑鬱症的存在嘛 ？答案明顯是不會的，但現在這個社會，精神疾病卻處處可見，與其說是人病了，還不如說是社會上有些地方變了，社會病了呢！！

這裡有個詞很關鍵，就是 越來越多 四個字，若干年前，大家可能都沒聽說過還有抑鬱症這種病。甚至那時候大家認為一個人突然自殺了是想不開了，不負責任，太沖動了。實際可能有相當一部分可能是患了抑鬱症無法解脫走向了極端。

如今這個社會的發展對於中國來說是史無前例的，資訊化時代導致生活方方面面都變得節奏太快了，因而導致競爭異常白熱化。我們的個人能力，知識結構越來越難適應這個多變不定的時代，壓力與日俱增，當壓力逐步累計達到了我們的承受極限，我們就離抑鬱不遠了。

當今中國，在市場經濟的大潮下，大家變得越來越現實和唯利是圖，我們似乎逐步在物質化的世界裡迷失了自己，找不到屬於自己的價值觀和幸福感，物質豐富導致了精神空虛，抑鬱壓抑隨處可見。

抑鬱暴增更多是群體性的，社會性的疾病。我們稍不留神可能就不能倖免！

重症心境障礙，自殺率很高，快樂其實是一種化學作用，多巴胺能讓你高潮迭起，重度抑鬱症的抑鬱，快感缺失，極度虛空，無力倦怠體驗，最最典型的特徵是生命木有了活力。