我家孩子6歲了，也不喜歡睡午覺，有的孩子們精神頭大，有的就容易困.我到喜歡精神點的孩子，不睡就叫孩子玩會，晚上早點睡，如果你讓他中午睡了，晚上會很晚睡覺的，

寶寶在成長的過程當中，睡眠佔很多的時間，我們要重視孩子的睡眠情況，有的寶寶也會出現不午睡的情況，這也需要我們引起重視。可以嘗試以下的方法！ 1、陪伴寶寶睡覺：爸媽長期陪寶寶睡，寶寶已養成依賴習慣，當爸媽不在時或者爸媽不陪著一起睡時，寶寶就會缺乏安全感，難以入睡。 2、製造一個安靜的環境：下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內心感到害怕，會不願睡覺，此時，爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。 3、養成規律作息習慣：寶寶作息不規律，夜間睡太多，日間就不會想睡，日久，寶寶就不喜歡睡午睡了。爸媽應監督寶寶，讓寶寶早睡早起並養成良好的午睡習慣。 4、把寶寶的衣物整理地舒適：寶寶躺在床上準備睡覺時，如果被衣服中的硬物刺到，感到疼痛哭鬧不停就不願睡午覺。寶寶睡前，爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有髮夾、玩具、小刀等硬物，平時也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋，被硬物刺到要主動說出來。

你好，如果孩子不睡午覺，家長只能耐心的教育和培養。不能強制要慢慢來，如果孩子睡不著，讓孩子躺下休息，慢慢的養成睡午覺的習慣

到底應不應該讓寶寶午睡？這裡有你想知道的答案！英國的《衛報》網站近日報道，美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。這項研究實驗是這樣的：心理學家去到一所幼兒園，教會40個3—5歲的孩子一種簡單的電腦遊戲，並要求他們記住裡面出現的東西以及出現的具體位置。心理學家從早上10點開始訓練孩子，直到孩子能記住大概75%為止。

心理學家透過兩次的試驗去考察孩子的情況，一次是讓孩子睡一個小時的午覺，一次是不讓他們睡，結果發現，午睡過的孩子回憶起來資訊也比他們不午睡時多出10%。

由此可見，不午睡的學齡前孩子比午睡的孩子記憶減退快，哪怕晚上睡個好覺，也無法彌補。要知道，生長激素主要在睡眠的時候分泌，深睡的時候效果更好，學齡前的孩子正處於生長髮育關鍵期，中午適當睡眠效果更好。

然而，現實的情況卻是，很多媽媽遇到的都是寶寶不願意午睡的問題，尤其是幼兒園和託管的寶寶，他們都不喜歡午睡，這該怎麼辦？這時候就要具體問題具體分析。

1、孩子睡午覺和年齡有關係

在嬰幼兒時期，孩子白天也會吃飽了就睡覺，到了一歲以後，孩子的睡覺時間就變少了，對白天睡覺或者午睡會很反感，這個時期的孩子如果午睡睡眠時間足夠的話，白天也可以不睡覺，但是要有意識讓孩子有安靜的休息，不要到處跑，到了3-6歲孩子學齡前的這段時間，應該要幫助孩子養成睡午覺的習慣，有科學研究表明，這段時間有睡午覺的孩子比沒有午覺習慣的孩子記憶力和精準度強很多。

2、如何幫孩子養成睡午覺習慣

首先家長可以假裝自己很困，躺在床上很舒服，讓孩子也跟著躺在床上，還可以給孩子講講故事，讓孩子慢慢進入睡夢中，孩子睡覺時要保持環境安靜，不要放音樂不要有嘈雜的聲音影響到孩子睡眠質量。

3、孩子午睡時間多久才合適

不同年齡段的孩子午睡時間是有區別的，剛出生的寶寶基本都是在睡眠中度過的，需要確保足夠的睡眠時間才能正常發育，不能擾亂他們的睡眠，專家建議，1-2歲的孩子，午睡時間不受控制，讓他們睡到自然醒就好，8-3歲的孩子午睡時間控制在2小時內，3-6歲午睡時間控制在1.5小時內，6歲以後的孩子，只需要午睡30分鐘就足夠。

4、孩子午睡時需注意什麼

孩子在午睡時，父母要讓孩子養成有規律的午睡睡覺，不要影響他們的正常吃飯，午睡時間也要根據年齡段再結合孩子當天的活動狀況進行調整，不要讓孩子睡過久，太長的午睡時間會讓腦血流量減少導致頭昏腦脹。要注意室內溫度，最好保持在24-24度，室溫太高會讓孩子睡覺不舒服，太低了孩子容易感冒。

寶媽們，很高興回答您的問題，我也是二個孩子的寶媽，一個四歲，一個六歲，四歲那一個每天中午必須睡午覺，而那個6歲的，是從來不睡午覺的，因為6歲那個寶寶現在正處於一個對世界很好奇的階段，如果不睡午覺的話也是沒關係的，你要觀察一下寶寶白天的精神狀態，是否很好，如果是一個很好的狀態，那晚上睡覺就沒關係的。像6歲的寶寶他晚上睡覺基本可以睡的10多個小時，譬如晚上是10點睡覺，可以睡到第二天10點多起來，白天玩累了啦所以比平時睡的更久，不要嚴格要求孩子一定要午睡，或者午睡多久，這麼大孩子午睡當然更好，但不午睡也並不一定影響其生長髮育，注意監測，如果生長髮育正常，沒有其他異常表現，就不必擔心

大半夜不睡覺也是養成的習慣，總不可能天生就是大半夜不睡覺的吧，問題的根源就是他半夜不睡覺你沒辦法讓他睡所以養成了現在的半夜不睡覺，讓他多運動運動，白天玩累了晚上自然就早睡了，

我們家孩子剛好在這個年齡段，4週歲。

我覺的如果孩子老是不睡午覺可能和平時習慣有關:

第一，這個階段的孩子基本都已經開始上學了，入學前是不是中午在家的時候，大人沒有給孩子養成午睡的習慣，如果大人比較忙，或者有的時候孩子中午不想睡覺，沒有耐心的家長可能就覺得不午睡也好，晚上早點睡不就可以了，其實這樣是不對的，孩子還在長身體的時候，午睡也是不了缺少的。

第二，有的學校，可能沒有強制要求學生午休，或者有的老師不管孩子有沒有睡著，就走了，也是或多或少有這樣的情況。

事實上，睡不睡午覺是與大腦發育相關的，隨著大腦發育越成熟，需要的睡眠時間越短，也不再需要睡午覺，而不睡午覺也不會影響大腦的發育。

下面看一下符合孩子生長髮育的睡眠建議：

0-3月的孩子，建議每天睡14-17小時；4-11月的孩子，建議每天睡12-15小時；1-2歲的孩子，睡眠時間為11-14小時為佳；3-5歲的孩子，每天睡10-13小時可以滿足發育需求；而6-13歲的孩子，每天 9-11小時就足夠了。

這是每天睡眠時間的建議，每個階段基本都有3個小時的時間浮動範圍，也就是說，有的孩子每天需要睡13個小時，而有的孩子只睡了10個小時也足夠了，而這3個小時的差異，也許就包含了午睡時間。

所以，只要孩子夜間睡得好，白天精神不錯，生長曲線正常，情緒行為良好，那麼完全沒有必要過分糾結孩子有沒有睡午覺，不睡午覺的孩子也不會影響智力發育。

當然，即使沒有必要一定要睡午覺，午覺的習慣還是有好處的，比如可以消除疲勞、提高免疫力等等，但最重要的還是要尊重孩子的個體差異。

以上是我的建議，希望可以幫到你。

這個問題真是太好了。我自己都被這個問題搞得頭疼。

女兒上幼兒園，中午在學校午休，小朋友每人一張床。我家閨女從小班開始，到現在大班快結束，在學校午休睡著的次數不會超過5次。週末寒假暑假在家更是不會睡覺，剛開始還會強制她休息，她的反抗性非常的強。慢慢的我們嘗試她的作息規律，她晚上九點左右睡覺，早上七點半左右醒來，睡眠在十個小時左右，白天的精神狀態非常的充足，個人感覺這個年齡段這樣的狀態沒問題，我們就接受不了。

小女兒快三歲了，天天午休，同樣是爸媽親自帶大的，差距怎麼這麼大呢？

我覺得不需要強求，孩子如果白天不睡，晚上只有睡足了，也是很正常的。

我家兒子今年三週歲還不到，他從去年天冷開始就不睡午覺了。天天精神挺好的， 從來沒看到他犯困。

我家兒子晚上睡得特別好，從晚上8點半能睡到早晨8點的樣子，其本能睡11個小時，半夜也不醒。都是一覺到天亮的，有時候睡姿久了有點難受，會醒來爬一下，換個姿勢繼續睡。

他的精神狀態特別好。

我以前也跟你一樣，老是糾結，孩子不午睡會不會變笨啊，或者會不會睡眠不足引起發育不好。就每天白天都強迫孩子上床睡覺，有時候一鬨都要哄一個小時才能睡著，等到他睡著的時候，天都快黑了。他就在床上翻來翻去的說，媽媽，我一點也不困，一點也不困。我們就哄，最後孩子聽到說要睡覺就哭了。

後來，我想這樣不行啊，這樣別把孩子搞成對睡覺有陰影了。

然後白天睡覺這個事就放棄了。這樣的話， 晚上睡的特別好。

有些孩子就是白天不愛睡覺，愛睡覺的孩子，吃飯都能睡覺。

真的想改的話，非讓他睡覺的話， 那就白天給他放電，拼命的放電，拼命的帶他玩。做遊戲，跑等等。玩那種消耗體力的遊戲。

累了自然就困了。

還有，孩子吃的飽的時候也容易困。

一、睡眠區環境不可太花哨，孩子突然換一個環境睡覺，容易被環境中話花哨的佈置吸引，情緒處於興奮狀態中，所以無法正常入睡，應該注意環境的佈置應以溫馨為主。

二、睡前不要劇烈運動，睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜平和的精神狀態之中。

三、創造良好的睡眠氣氛，一個好的睡眠氣氛對孩子也是非常重要的，此時應該注意關掉強燈，放些輕柔的音樂，這樣會更加有利於寶寶快速入睡。

四、睡前不要批評孩子，睡前批評孩子容易造成孩子情緒壓抑從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前批評孩子，儘量讓孩子保持平和的心態入睡。

孩子不愛睡午覺，很有可能是由於缺乏安全感，這時家長可以陪同孩子一起入睡，在睡前給孩子講一個小故事，不要在睡前責罵孩子。很多小孩早上起的比較晚這樣就會導致不愛睡午覺，那麼可以把孩子提前叫醒一個小時或者是半個小時，這樣孩子到中午的時候就會困，自然也就會睡午覺了。也有可能是和活動量少，飲食不規律有關，可以讓孩子適當的增加運動量，而且要保證飲食規律。

我家兩個，不到三歲，不到五歲，從放假到現在堅持午睡，你就陪著他假睡，或者商量好規則，堅決執行，孩子養成習慣就會睡了

首先，要確信睡午覺和不睡午覺是有很大區別的！

睡眠對於孩子來說非常的重要。高質量的睡眠才能保證孩子的健康成長，對於不睡午覺的孩子，可以給家長以下建議:

1、睡眠區環境不可太花哨。不管在什麼地方，應注意環境的佈置應以溫馨柔和為主。

2、睡前不要劇烈運動。睡前大量運動會造成孩子的神經系統高度興奮，難以平定，此時應注意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態之中。

3、創造良好的睡眠氣氛。一個好的睡眠氣氛對孩子來說也是非常重要的，此時應注意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會更加有利於寶寶快速入睡。

（本人在孩子睡覺時都會放同一首輕音樂，會讓孩子養成習慣，一聽到這個音樂就知道要睡覺了，親測效果不錯[耶][耶]）

4、睡前不要批評孩子。睡前批評孩子容易造成孩子情緒壓抑，從而影響入睡的質量，此時忌諱睡前批評孩子，儘量讓孩子保持平和的心態入睡。

5、睡前適當誇獎孩子的優點。在孩子睡覺之前，適當的誇獎下孩子的優點與進步的地方，不僅有益於孩子自信與自尊的建立，而且還會讓孩子輕鬆愉快地進入夢鄉。

孩子們正是長身體的時候，必須要保證足夠的睡眠才能保證他們的健康成長。睡眠都與一個孩子來說是非常重要的，各位家長要為孩子創造合適的睡眠環境，養成每天午睡的好習慣。形成一個規律，沒到中午睡覺的點，自然就睏意襲來，安靜入睡了哦。

下圖睡姿僅供參考[捂臉][捂臉][我想靜靜][我想靜靜]

每個寶寶自身不同，有的寶寶活動量大，他一般中午有休息，有的寶寶比較文靜，活動量少，可能中午就不愛睡。還有的寶寶早上起的早，中午也要睡。寶寶不睡午覺，看他精神好也沒關係，我家寶寶每天睡午覺，運動量大，愛跑，愛玩，追來追去，吃完早飯就玩。

寶寶午睡對孩子大腦發育非常有好處的，建議一定要午睡！首先午睡環境很重要，孩子午餐半個小時後就可以準備午睡了，房間要暗，可以小聲放古典音樂，房間溫度要適宜，告訴孩子睡午覺長個子，聰明，睡醒了玩什麼，給孩子一個約定，孩子會很安心地入睡，醒醒了後孩子第一件事就會想起約定，所以大人一定要遵守約定，時間長了就形成了睡覺規則！按我說的去做吧！千萬別煩躁，你的情緒孩子會感知到的，耐心去做吧！加油！

睡眠對於一個人來說特別重要，人的大部分時間都是在睡覺。專家建議，每天中午保持一個小時左右的睡眠時間有益身體健康。

很多小孩子都不願意睡午覺，孩子天性愛玩，精力旺盛，如果精力太旺盛也不是一件好事。4～6歲的孩子每天的睡眠時間在12個小時左右是最好的，充足的睡眠對孩子的生長髮育有幫助。

1、睡眠時間充足，有利於身體分泌生長激素，促進孩子長個子。這個比喝牛奶補鈣要強的多。

2、提高記憶力，孩子正處在學習記憶的年齡階段，這個年齡段的孩子記憶力很強，學習能力特別好，很多學藝術的小孩子都是從這個年齡段開始的，因此保證充足的睡眠能提高孩子的記憶能力，對學習有幫助。

3、精力充足，不會沒精打采，精氣神不錯，每天都能榮光煥發。

4、吃的香，睡得好。孩子不容易生病。

如果孩子不願意睡午覺，那麼一天的睡眠時間是很難達到12個小時，長期下來對孩子的身體會有不利影響，最好能培養孩子午睡的習慣。

1、在家中，中午吃完飯，讓孩子先玩一會兒，然後讓孩子坐在床上，看會故事書，看書能夠催眠。

2、午睡之前不要讓孩子玩的太興奮，大腦神經活躍起來是很難睡著的。

3、想讓孩子睡午覺就不要讓孩子看電子裝置，打遊戲，有輻射還傷眼睛，電子裝置中好玩的軟體太多，孩子容易成癮。

4、告訴孩子，中午睡一覺，睡一覺醒來之後可以到樓下玩自己想玩的東西，把午睡當做是任務，把玩當做是獎勵，用這種方式看看能否起到作用。

哪怕是在學校，老師都會讓孩子中午小睡一會兒，因為睡一覺醒來會發現整個人的精神狀態很好，上課容易集中注意力聽講，學習知識也簡單許多。

如果孩子長期睡眠不足，會影響孩子的記憶力，學習能力會下降，嚴重的話生長髮育也會受影響，所以要堅持讓孩子睡午覺，養成一個習慣，形成生物鐘，這樣以後就會很自然的睡午覺了。

要給寶寶定時午睡，慢慢養成習慣就好了。

1、睡覺前不要讓孩子玩的太瘋，太興奮孩子不願意入睡。

2、養成定時午睡的習慣，到時間孩子就知道該入睡了。

3、一定要給孩子一個安靜的空間，周圍不要太吵，有助於孩子入睡。

4、家長前期可以先給孩子講個故事幫助孩子入睡，以後隨著習慣的養成，孩子自己就可以獨立入睡了。

我家老大也是不願意午睡的一類。包括我自己。個人是覺得不用強求。只要寶寶作息正常。精力旺盛。身體健康也是沒有什麼關係的！比較頭痛的是。幼兒園每天都會午休。不睡午覺就會打擾到其他小朋友。這樣的話就最好每天早點讓寶寶起床。給他適當的運動量。告訴他午睡的好處。適當的給與獎勵。比如今天在幼兒園乖乖午睡。回家可以吃個可愛的小蛋糕。或者一顆甜甜的糖果。當然只是適當的。不可以長期養成追求獎勵的結果。待作息時間形成規律。固定了。一般到點就會午休了。

午睡不好，常常是因為孩子上午能量沒有釋放乾淨，所以，午睡時還精神抖擻著，家長可以加大孩子的運動量或提前起床等辦法來解決！

女兒和兒子最近因為疫情在家，也是不睡午覺了。平時都有睡午覺，就是最近開始不睡午覺了。我總結了一下，有這三個原因：

1、睡覺早醒來的晚

孩子每天8點多就睡著了，第二天早起8點多才起床。因為白天沒有休息，孩子晚上吃完晚飯後就鬧著洗屁屁睡覺，知道孩子一天沒有休息，到了7點左右就開始有些疲倦了，我就早早的讓孩子吃完飯睡覺，一直睡到第二天8點多起床吃飯。

2、活動量少

因為最近一直在家，也不敢讓孩子在屋裡來回跑跳，因為怕打擾到樓下鄰居，所以，只是帶著孩子做些簡單的活動。活動量小了，相對來說，就不會那麼容易累，所以，孩子中午也不想睡覺。

3、孩子玩心大

我女兒和兒子，兩個人在家，可能是有小夥伴的原因，也不想睡覺，所以，也就沒有強求孩子必須午休。

1、早起一個小時

最近幾天，疫情快要結束了，我怕幼兒園通知開學，然後每天早上讓孩子比平時早起一個小時，孩子起來了早點，中午容易犯困，然後中午能午休一會。

2、午休前不要讓孩子做劇烈的活動

孩子中午吃過飯，玩一會可以帶著孩子做一些比較安靜的遊戲，孩子太興奮也不容易睡著的。

3、陪著孩子一起午休

孩子在4-6歲已經可以自主入睡了，如果想讓孩子午休，那麼，父母也要有午休的習慣，不能孩子在房間內午休，家長在客廳看電視玩手機。或者是在哄孩子午睡的時候自己玩手機。

4、陪孩子閱讀

中午午休的時候，要給孩子營造一個良好的氛圍，可以給孩子講故事。孩子容易安靜下來，也容易入睡。之前在孩子午休的時候我會給孩子講繪本，孩子基本上聽一會就有睏意。

有些孩子本身就是覺少，如果孩子不願意午休，父母也不可強行讓孩子入睡，孩子白天不午休，只要每天都是很精神的，而且，晚上能夠睡的踏實，不午休也沒有關係。想要孩子養成良好的午休習慣，需要慢慢的調整孩子的睡眠時間。