自律是有層次的區別的。

要達到正確的自然而然的自律，這是高層次的。怎樣作到呢？

只有一個途徑，即讓自己從錯誤的認識生命中走出來。

如何正碓的走出來？向你推薦一本書《生命本質的論證》此書在網上搜索書名就可以看到。

沒有自然而然就會形成的自律，自律要自我克服，我們要提高自身素質，樹立自尊、 自愛、 自強的 自律意識，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，約束自己的一言一行。

有什麼辦法呢？當你為了臉上面板美美時會時刻記得隔三差五敷面膜，當你為了要和很久沒有見面的戀人見面時，會提前控制飲食管理好身材，只是想見到他時讓他知道你還是這麼美好。所以我覺得心裡有念想時是自律最好的開端~

1.首先要明白自己想成為一個什麼樣的人，過怎樣的生活，只有明白了自己的目標，才行建立自律

2.對於未來一定要有自己的憧憬，當別人過的比你好，比你過的幸福，比你成功的時候，你要對自己的未來有一個好的設定

3.學會自我反省  當同齡人或是身邊的人都比你成功、比你優秀甚至比你還要努力的時候，就要想想為什麼別人可以拿到比你好的待遇，自己為什麼不可以

4.不斷的去努力，提升自己，現在的社會僅僅努力工作是不夠的，還需要人脈，自主性，沒有天生的窮人和富人，可能是自己努力的還不夠

自律，要很多事情綜合在一起，改變自己很多的生活習慣，改變習慣首先得改變思想，一件事情做好，再做下一件，後期不管是身體還是精神，都能達到自己的理想狀態。

從小事做起，從1點一滴做起，從按分鐘小時，一天每星期每個月做起，還有隻要做到了可以適當給自己一點獎勵，如果做不到的話就給自己一點懲罰。

首先：有有一顆自律的心。從心出發有感知的去行動，不偏不倚，不強求也不退縮，免得心裡壓力過大，把自律這件優秀和有益身心健康的事情變的不益。其次：堅持。堅持很難但是堅持會上癮。比如吃健康食物，你會越來越清爽，也不必覺得生活財油鹽枯燥，沒有了自己。因為，你所有的自律，都在證明你和別人不同，並因為不同而快樂和擁有自己。

我們都知道，養成壞的習慣很容易，但是養成好習慣卻沒那麼容易。我們總是想得很好，要養成什麼習慣，做一個什麼樣的人，但是一旦開始培養習慣的時候，我們總是很容易放棄，半途而廢，最後什麼習慣也沒有養成。你還是原來的你，並沒有什麼變化，說不定還養成了半途而廢的壞習慣。

確實，想要養成一個好的習慣不容易，不僅要自己自己有毅力，還要堅持。習慣，是長時間養成的，並不是一朝一夕便能養成的。每天重複相同的事情，長時間堅持下來就會養成習慣。習慣是難以養成，但是並不是沒有辦法，相反，你要是找對方法，會變得很容易。

一、定一個目標，明確你要養成的習慣。有一個好的目標就是一個好的開始，目標明確了，後面就很簡單了。無論做什麼，有一個明確的目標都很重要。目標就想船的帆，沒有船帆就沒有方向，同樣，沒有一個明確的目標也沒有方向。有了目標過後，我們才能朝著目標去努力。訂立目標可以先從簡單的開始，由簡到難，循序漸進。不要奢望一下子就能完成特別難的目標。就想我們小時候學走路一樣，要先會爬，然後再學走路，不要企圖直接就會走。

二、一次只定一個目標，不要想著一口能吃個胖子。要做事情就每次專心只做一件事情，不要很多事情一起做，這樣每件事情都不能做好。我們的精力是有限的，不能用有限的精力去做好幾件事。做事情要一心一意，不要三心二意。這是我們小學就學過的，但是現在很多人追求效率，喜歡同時做好幾件事情，最後的結果就是什麼也做不好。一次定一個目標，養成一個習慣，這樣做是最有效的，也是效率最高的。

三、有毅力，能夠堅持不懈。有了明確的目標，就要付諸行動了，要堅持不懈。當然，堅持也是最難的。我們往往就是因為堅持不下去而半途而廢，最後什麼也不能幹成。如何才能堅持下去呢？根據自身的經歷，我總結了以下幾點。

（一）與人共勉。確實，大多數時候我們一個人是很難堅持下去的，這時候，我們可以找一個有相同需求和目標的人，相互勉勵，相互監督。有一個人和你一起，你會比較容易堅持下去。你會有一種競爭的心態，有競爭就有動力，那麼你就更容易堅持下去。你一個人時，會覺得這件事無所謂，即使失敗了也沒關係，反正也沒人知道。這樣你會有一種懈怠的心態，那你就很難堅持下去了。

（二）獎勵自己。給自己一個獎勵，只要你完成了目標，就給自己一個獎勵，這個獎勵可以是一個物品，一件衣服或者一頓飯都是可以的。可以根據目標的難易程度來定自己的獎勵，簡單的目標就獎勵容易得到的，難的目標可以獎勵自己一樣特別想要但是不容易得到的。給自己一個獎勵也是給自己一份動力，有動力才能堅持下去。

（三）分解目標。要想一下子完成目標是有難度的，我們可以將目標分解成一個一個的小目標，一次完成一個小目標就很容易了。每次邁出一小步，最後就是一大步。

養成好的習慣，做一個自律的人，應該是每個人都希望的吧。但是養成一個好的習慣真的很難，需要有足夠的毅力，一直堅持才能養成。但是，只要你找對方法，想要養成一個好的習慣也是很容易的。掌握上面的方法，你就能很輕鬆地養成好習慣了。

自律是一個人在日常生活中各個方面順其自然的經營過程 ，沒有捷徑之路可以改變，只有這個人的本能去作該做的事情。

我認為 當你感覺到了貧窮 並且達到了一定的水平之後 就可以變得自律 而且不光會自律 還會有很多優秀的品質 前提是這個人已經有了成熟的社會價值觀念

提升自身修養。行萬里路，讀萬卷書，與古之先賢看齊，與今之善者比肩。做事有敬畏之心，有底線意識，不能做的事堅決不做，應該做的事馬上就做。

這個我覺得是毅力的問題，我自己就是沒有毅力的人，除了喜歡看小說就是睡覺，說好的每天鍛鍊兩個小時，明天控制飲食，明天學習多一點這些想想就好，沒有毅力去執行。

不過試試有同伴一起去養成這個習慣會比較容易堅持，久了也成為自己的習慣了

我認為想要自己養成自律的好習慣，首先得從某件事上保持自律，一開始做不到沒有關係，給自己定一個目標，比如今天計劃我要怎樣怎樣做，強迫自己完成今天的計劃。慢慢地完成明天的計劃、後天的計劃，堅持每天給自己定一個目標，努力去完成。久而久之，你就發現對於這件事而言你已經養成了自律的習慣。一件事、兩件事……慢慢地自然而然就發現自己的生化變得自律了。

我想說是，不要一開始就給自己定一大堆的目標，這樣實現起來很難，把它細分成一件一件的事，慢慢去完成，每天完成一點點，慢慢地自己就變得自律了。

什麼是自律？就是自我管理自己的能力。也就是自己安排自己。一個人要想出人頭地，生活的更好，有了自律能力，才能拉開和別人的人生距離。如何培養自律能力，首先要有自知之明，別高估了自己，能正確認知自己的意志力和行動力。有了清晰的自我認知，然後就是怎麼去做了。

第一，思想上主動訴求，主動尋求自我改變，要在內心裡鼓勵自己。比如，冬天的被窩很暖和，你做不到準時起床，你可以鼓勵自己說：“很久沒看到冬天早晨美麗的太陽了，早霞一定美極了。”

第二，做個目標，不要好高騖遠，設定自己最期望達到的。圍繞著這個目標要做哪些事情，具體到每一個細節，逐步去實現。在行動的過程中，當你的目標實現了，這種自我的驅動力會慢慢讓你自律。

第三，堅持，給自己設定了每天要做的事列表，完成一個圈一個。生活變得有趣又有挑戰性。也會讓你學會安排日常工作。也要不斷給自己獎勵。比如給自己說：讀完了這本小說，我就去吃海底撈。這次考試過了，我要去天門山看風景。

第四，改變環境。改變不了，你就換一個生活環境。換一個圈子，改變一種活法。

第五，尋找榜樣。和自律很好的人做朋友。向他們學習。

好像還有很多要注意的，只要你想擁有於昨天不一樣的自己，就行動吧！

我認為跟平時習慣有關係，我們做一件事情，只要有耐心和毅力，每天都在迴圈做這個事情，自然而然就會堅持下去。或者有時候真的得逼自己一下，把後路斷了，人都是有爆發力的，只有真正遇到事情的時候才表現出來。

想讓自己自然而然的自律，那就要有理想，並且為理想而努力奮鬥，有了理想，才能更好的約束自己。生活方面也要自律，不能雜爛無章，除了自己家人，親戚，同學，特好的朋友，經常聚聚。雜七雜八的人沒有必要。結交的朋友影響也傾大，在他的影響下，也會慢慢自律起來，養成很好的習慣。自律是需要時間的，不是想自律就能自律起來的。

這個“自然而然"是自我開脫的藉口。世上沒有敲鑼打鼓的不努力不奮鬥的成功！同樣也沒有除趨利避害人性之外天然的自律，要麼是自我覺悟，要麼是外在迫壓。

我覺得是要堅持,只有堅持下來了每個習慣.自然就會自律起來.現在的年輕人大多數都是缺乏自律的,明明提前想好回到家學習或是做一件事,可是回到家後卻是逛淘寶,刷抖音,玩遊戲，看電視劇一集接著一集，根本停不下來。白浪費了很多時光。還有的人想著要去減肥，可是堅持了兩天就不做了，始終難以保持自己最初的想法和思想。從而放棄！

所以在這裡我感覺就是一定要堅持，所有的你想做的事情如果一直堅持下去，都一定會有一定的效果出來。有的時候自律

的人就是比別人堅持多一點點，所以說堅持很重要，如果能夠堅持下去，那麼你將會收穫你想要的所有，成就你的美好人生。

很榮幸回答這個問題

下面是讓自己變得自律的個人一些見解

1.制定行動計劃

2.寫下自律的原因，找到自律的內在驅動力，而不是別人強迫你自律的。

3.每天制定任務清單，讓目標視覺化，當天的事情當天一定要完成。

4.每天保持良好的狀態。

5.曬努力，不如曬結果。

6.不要相信一夜暴富，而要相信一夜成長。

7.自律是一種由量變到質變的過程，而不是一種簡單的結果。

8.與其因為別人成長產生的焦慮，不如專注當下做好自己。

9.每天進步一點，生活就有大改變。

10.有一個好的老師帶著你學習，遠比自己摸索更加高效。

最後送給大家一句話共勉，優於別人並不是高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己。

有一句話叫“物以類聚，人以群分”，意思就是說有相同興趣愛好，志同道合的人才會聚在一起，才談得攏、合得來；

還有一句話就“近朱者赤，近墨者黑”，意思就是說接近好人可以使人變好，接近壞人可以使人變化，客觀環境對人有很大影響。

自律，是對自己高標準、嚴要求。如果覺得自己惰性比較大，沒辦法堅持，那可以選擇和自律的人做朋友，用別人的自律讓自己被動堅持，時間長了，就成了自己的習慣。

比如，和愛學習的人在一起，自己也要時不時的看看書，因為別人都在學習，自己都不好意思玩；想每天堅持鍛鍊，那就加入鍛鍊的圈子；想多掙錢，就要多和老闆走動，沒有一個老闆是懶惰的……

用好的環境影響自己，最後自己也會成為其中的一部分。自律，也就是自然而然的！