明明先放棄的一方對待感情漫不經心，卻非說真心我用過，對你我動心過，只是現在沒有激情了，不能在繼續下去了。明明是抵不過現實的誘惑，非要把分手的理由說得那麼冠冕堂皇。

感情結束了，生活還在繼續，被分手的那個人總是要面對感情結束了的事實，想把對方所有聯絡方式刪掉、拉黑，一切重新來過。就當你沒來過，風沒吹過。沒有愛情，行走江湖，更加遊刃有餘，可提分手的那個人卻遲遲不肯放過，說自已性格如此習慣了，短時間內還是會放不下，會有所思念。會忍住不聯絡你，但請求別刪除，就當最最普通的朋友。可當初說分手了不能做朋友的，卻也是提分手的那個人。分手最怕的是做不到乾脆利落，說這樣的話，是想給被分手的那個人，心存期望嗎？還是想讓她心裡永遠有你一個位置。

眾所周知，最好的前任，就像死了一樣安靜，不愛了就是不愛了。提分手的那個人糾纏不清，就是分手中最大的傷害。

分手最大的傷害是“恨”對方，一個人在心裡產生怨恨會活得特別累。

有不少人在感情中受到傷害，感情以分手告終後，陷入失戀中遲遲放不下，特別是對方出軌背叛、言語中傷之類的，帶來的後遺症會比較大，導致當初的愛變成恨，分手後內心還要受到恨的折磨。

“恨”對方其實是傷自己，分手後計較自己在感情中受到多大傷害的人，不是向前看，而是往後看，但生活總要向前，失戀後念念不忘一箇舊人，恨被他辜負，恨他不珍惜，更有甚者想著如何報復他。

我身邊就有一個這樣的分手故事，女的被男的劈腿，遭受背叛後女的四處說男的壞話，還故意和他的一個兄弟好上，就為了故意氣他。說到底她的前男友毫髮無傷，但她卻因為恨把自己弄成了一個糟糕的女人，還因此和一個自己不愛的人走到一起，自以為報復解氣，實際上輸得更多的是自己。

分手的原因各種各樣，一步到位的愛本身就不容易遇到，不能正確看待分手這個問題，把感情的過錯都歸因到前任身上，不僅自身不能從之前的失敗戀愛中得到成長，還會損耗自己以後的能量精力， 是一件很不成熟的事。

“放下錯的，才能遇到對的”是一句老話，也是一句真理，人能變得越來越成熟，也是因為在傷害中學會成長。無論多大的傷害，也都只是在當下感到難以接受，當一切事過境遷，再回首看，那也不過是人生經歷中的一小段插曲而已，一段一段的插曲拼湊成了生命的樂章，人又怎能只沉淪於一段小插曲中而不向前看呢？所以分手後別放大傷害，別“恨”自己“恨”他人，那都是不值得的。

分手最大的傷害是什麼？

我認為可能不是已經付出的真心和時間，而是在遇見下一個喜歡的人，發現自己不再擁有愛的能力了！ 可能新遇見的他（她），送了你的60元玫瑰，600塊的口紅，但當在捧起那6塊錢一杯的奶茶時，手是暖的，心卻是空的！ 其實就像克里斯多福·孟在《親密關係》中寫的：“我無法相信伴侶的愛，我想他（她）早晚會傷害到我！” 其實不是不相信伴侶的愛，而是你不敢相信自己，我們期望對方不會造成再一次的傷害，但心理其實早已舊傷復發，我不後悔愛改你，只後悔這麼晚才離開你！

分手傷害最大的就是無緣無故的發脾氣和冷暴力。

和前任相處5年，無緣無故說我這也不好那也不好，然後，突然就不回我訊息了。我問她怎麼了，她跟我說沒事我想靜靜，然後就情頭什麼全都換了，分手倆字都沒跟我說就這麼分了，讓我感覺自己是個很差勁的人。

你知道那種思念極致的感覺嗎？我曾經發了句晚安給她，一晚上醒來七次看手機資訊。就是那種可怕的朦朦朧朧的意識，夢裡都夢到她好像回了我資訊，然後意識帶我從夢境裡掙扎出來立馬去翻看手機。你看，這大概就是思念深入骨髓，竟連夢境都不願放過了吧。

這讓我一度懷疑在以後我都不配擁有好的人生和愛情，在我最愛她的時候，毫不猶豫不留餘地的走了。然後沒到半個月她就找到了新歡，她和新歡正在濃情蜜意地談情說愛 ，就剩我一個人還留在原地傻傻地放不下。也許她所謂的好好的都是裝出來的，一直在敷衍吧，徹底找好了下家，就決絕的離開了。

不論什麼，那一段灰暗的日子，她帶給我的傷害是我無法原諒的。每一件小事都積累在心裡了，導致我現在對找女朋友這件事都畏手畏腳。要說最大的傷害，其實不是做了一件什麼出格大事，而是一件件累積的小事，導致情緒的崩潰，說出了傷害的言語，彼此感情受挫。

我是情感導師醬小白，很榮幸為你解惑！

分手可以分為兩種，一種是雙方滿足不了彼此的需要而和平分手；一種是其中一方離開而非和平分手。

第一種，和平分手並不會給彼此帶來多大的傷害，因為他們在決定前都已經做好了足夠的心理準備，對他們來說離開了反而獲得了自由和解脫。

第二種，非和平分手存在突然性，猝不及防之下會讓沒有準備的一方難以接受，造成心理和精神上的打擊。

而這種失敗感情的經歷，會讓受傷的一方在生活、工作上顯得力不存心，變得頹廢。長此以往，他的事業、生活、感情都會跌入谷底，遭遇人生滑鐵盧。

不僅如此，天生敏感的人還會產生自卑、開始牴觸對外界、對異性和同性的交流，慢慢變得孤僻，甚至抑鬱。

塗磊老師曾說：“三分愛別人，七分愛自己”，愛的越多，最後傷的越重。